老楊的貓頭鷹2023年走心之作，寫給當代年輕人的開竅指南。25個有趣又有品的故事，送給“卷又卷不贏，躺又躺不平”的你，給你“被討厭的勇氣”和“做自己的底氣”。這本書里有：對他人看法的坦然，對個人價值的思考，對人際關系的建議，對真實自我的表達，對復雜人性的善意提醒，對戀愛婚姻的扎心剖析，對親密關系的換位思考，對現實生活的積極探索，以及對孤獨、敏感、焦慮、壓力的有趣洞察。幫你將情緒調成靜音模式，將焦慮調成飛行模式，將生活調成簡潔模式，將認知調成性能模式；教你把生活中為數不多的開心劃成重點，并收集微小的快樂去反擊糟糕的日子。讓你在消沉、沮喪、迷茫時，得到平靜、信心，以及堅持下去的力量。