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學會自愈：焦慮、抑郁、創傷和孤獨癥的自助訓練

學會自愈：焦慮、抑郁、創傷和孤獨癥的自助訓練

(美)斯坦利·羅森伯格 著
更新時間：2022-09-22 11:59:55
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這是一本基于多重迷走神經系統工作原理的身心自助書籍。斯坦利·羅森伯格，憑借自己30多年的顱骶科治療師經驗，深入探討了迷走神經系統在決定我們的身心狀態方面所起的關鍵作用，并解答了從焦慮、抑郁到偏頭痛和背痛等各種常見的身心問題。本書通過一系列簡單的身心自助練習，闡述了迷走神經通路調節的簡單方法，以達到深度放松、改善睡眠等，并從常見的身體和心理損傷和創傷中恢復。此外，本書還介紹了迷走神經調節與社會行為之間的聯系，即通過改善社會行為，有可能緩解許多身心障礙病例的關鍵癥狀，改善人際關系。

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封面

品牌：中青文
譯者：彭相珍
上架時間：2022-09-22 11:46:58
出版社：中國青年出版社
本書數字版權由中青文提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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