作為家長，當孩子還在我們的羽翼之下時，我們應該做什么，來幫助孩子有能力應對今后可能遇到的困境？作為老師，我們要怎么做，才能讓學生不僅學習好，而且不會有“玻璃心”或者成為“空心人”？作為普通人，我們能幫助自己、我們的孩子或學生成為更堅韌的人嗎？心理韌性是每個人都需要具備的素質，這是一種能通過后天的訓練得以提升的能力。本書首先講解了心理韌性是什么，然后根據“Toughenup”（強悍化）模型從如何提升對挫折的容忍度、如何培養樂觀心態、如何面對失敗、如何進行自我肯定、如何建立有益的關系等九個方面指導讀者提升與增強心理韌性，并且每一章均包括理論介紹、應用方法、案例分析、實操練習和自助作業。希望家長和老師通過學習本書中的內容，引導與培養孩子擁有強大的內心。