一、“拉大鋸”，兒歌伴母子嬉戲

游戲目標(biāo)：

增強(qiáng)幼兒的腰部力量，培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣和能力，為盡快學(xué)會(huì)坐、站立、走路打下基礎(chǔ)。

游戲準(zhǔn)備：

嬰兒音樂

游戲玩法：

母子對(duì)坐在床上，母親兩腿分開約100°角，孩子坐在母親的兩腿間，孩子兩腳分別蹬在母親兩大腿內(nèi)側(cè)。然后母親拉著孩子的兩手，推送著幼兒后倒成仰姿，同時(shí)母親唱著“拉大鋸”。然后母親拉著幼兒使其直立、坐起，母親唱著“扯大鋸”。就這樣使嬰兒前屈后倒。重復(fù)做，直至兒歌唱完。

游戲提示：

母子坐距不要太遠(yuǎn)，讓孩子兩腳蹬在母親的兩大腿內(nèi)側(cè)以便坐起，并且兩腳不會(huì)往前滑。每次后倒或坐起時(shí)，母親還要給一個(gè)笑臉。母親的兩手用力要柔和，不要太快，特別是孩子后倒動(dòng)作要慢慢后送，在孩子后面可放一個(gè)枕頭。

二、手指歌，讓幼兒擁有靈活的雙手

游戲目標(biāo)：

通過既形象又有趣的兒歌，配合手指動(dòng)作，不僅讓孩子學(xué)會(huì)了數(shù)數(shù)，也讓孩子知道很多生活常識(shí)。

游戲準(zhǔn)備：

歌曲《手指歌》錄音帶，錄音機(jī)。

游戲玩法：

父母放歌曲錄音帶，家長邊念邊做動(dòng)作給孩子看，引起孩子的興趣。然后，拉著孩子的小手邊念邊用手指做動(dòng)作，表現(xiàn)歌曲的內(nèi)容：

“爸爸是司機(jī)，開汽車，嘀嘀嘀（雙手大拇指單伸出來，向下按）

爸爸旁邊是媽媽，媽媽洗衣服，刷刷刷（雙手食指單伸出來，做搓衣服的動(dòng)作）

個(gè)子最高是哥哥，哥哥打籃球，砰砰砰（雙手中指單伸出來，向上做投籃動(dòng)作）

哥哥旁邊是姐姐，姐姐在跳舞，嚓嚓嚓（雙手無名指單伸出來，做繞圈動(dòng)作）

個(gè)子最小就是我，我在敲小鼓，咚咚咚（雙手小指單伸出來，做敲小鼓動(dòng)作）”

做完第二遍動(dòng)作后，家長在旁邊要及時(shí)小結(jié)：“咱們的小手可真能干呀。小手能做小花、能做小船、能做望遠(yuǎn)鏡，還能做好多好多的東西，并且咱們的小手還能變魔術(shù)呢！”培養(yǎng)幼兒的發(fā)散思維。

游戲提示：

游戲開始時(shí)，一定要慢，要讓寶寶看清楚動(dòng)作。媽媽讓寶寶跟著一起做動(dòng)作時(shí)，應(yīng)隨時(shí)糾正寶寶，如果寶寶做對(duì)了，就應(yīng)及時(shí)予以鼓勵(lì)，“嘿喲，寶寶做得真好！”鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行創(chuàng)造性地表演。

三、學(xué)小動(dòng)物走路，適當(dāng)加大幼兒活動(dòng)量

游戲目標(biāo)：

加大幼兒的活動(dòng)量，鍛煉幼兒的體力和耐力，培養(yǎng)孩子活潑開朗的性格。

游戲準(zhǔn)備：

平整地面（沒有傷皮膚的石子、碎屑的泥地、草地）

游戲玩法：

學(xué)螃蟹走路。孩子雙手撐在身后，雙膝彎曲，只許雙手和雙腳接觸地面。這樣，可以學(xué)螃蟹橫著走路。

學(xué)鴨子走路。讓孩子蹲下，雙手放在雙臂下，好像鴨子兩只翅膀，然后學(xué)鴨子一搖一晃地走。

學(xué)青蛙跳。讓孩子先蹲下，兩手彎曲，兩腳同時(shí)跳起，跳一步，再蹲下，再跳，一步一步地向前。

學(xué)毛毛蟲爬。讓孩子俯臥，雙手撐地，將身體升高，手不要?jiǎng)樱扔秒p腳慢慢地移動(dòng)數(shù)步，接近雙手，使得孩子背脊像毛蟲一樣拱動(dòng)，然后雙腳不動(dòng)，兩只手向前移，移幾步后，手按住不動(dòng)，再移動(dòng)腳。

游戲提示：

根據(jù)孩子的體力進(jìn)行練習(xí)，等一種動(dòng)作鞏固后，再教新動(dòng)作。可以設(shè)計(jì)一些簡單情節(jié)以引起幼兒興趣，如讓孩子扮成小鴨找蟲子的情景。

四、系鞋帶，小動(dòng)作有大學(xué)問

游戲目標(biāo)：

鍛煉寶寶手眼協(xié)調(diào)和穿孔能力；對(duì)日常生活用品的理性認(rèn)識(shí)；提高寶寶的生活自理能力，進(jìn)一步理解自己的事自己做的深刻意義。

游戲準(zhǔn)備：

有鞋帶的鞋子

游戲玩法：

父母先示范一次系鞋帶，邊系鞋帶邊教唱兒歌“小鞋帶，手中拿，一左一右先交叉；一根彎腰鉆過門，兩手拉住系緊它。折成兩個(gè)小耳朵，再一交叉鉆門下；一左一右快系緊，開出一朵蝴蝶花！”激發(fā)幼兒系鞋帶的興趣。

游戲提示：

寶寶成長過程中，一些基本生活技能是慢慢地學(xué)會(huì)的。家長應(yīng)注意導(dǎo)致兩種傾向：一是包辦一切，不給寶寶學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，使寶寶養(yǎng)成依賴習(xí)慣；二是急于求成，以致于挫傷寶寶學(xué)習(xí)的積極性，從而最終導(dǎo)致寶寶自理能力上的不足。

五、彩帶舞，提高幼兒全身協(xié)調(diào)能力

游戲目標(biāo)：

通過游戲，發(fā)展寶寶的肢體動(dòng)作鍛煉，促進(jìn)其更加協(xié)調(diào)靈活，充分發(fā)揮他的想象力和創(chuàng)造力，并從中獲得樂趣。

游戲準(zhǔn)備：

紅、藍(lán)彩帶，兩種不同風(fēng)格樂曲各一首，顏色、起伏不同的波浪圖兩張。

游戲玩法：

父母牽著寶寶散步、慢跑，欣賞一遍音樂，體驗(yàn)現(xiàn)場(chǎng)的愉快氣氛。

出示漂亮的彩帶，引起幼兒興趣，“寶寶，這是什么？它們都是什么顏色呢？”讓幼兒回答是紅色或藍(lán)色彩帶。

手拿彩帶晃動(dòng)起來，邊聽音樂邊起舞，創(chuàng)編出彩帶在頭上交叉、左右擺動(dòng)的動(dòng)作，不斷抖動(dòng)形成小蛇爬行的動(dòng)作等。鼓勵(lì)幼兒自由創(chuàng)編舞蹈，“你想讓彩帶怎樣跳舞？”“你的彩帶能跳出與別人不同的舞蹈嗎？”同時(shí)鼓勵(lì)寶寶站在中間表現(xiàn)自己。

請(qǐng)幼兒根據(jù)不同的樂曲選擇不同顏色的彩帶，“彩帶看見咱們剛才跳了那么美的舞，它們也想來跳。可是，它們正吵架呢！原來，一根彩帶只能跳一段樂曲，它們不知道自己應(yīng)該跳哪一段，誰來幫幫他們？”讓幼兒用不同的彩帶來表現(xiàn)不同的樂曲，“彩帶已經(jīng)知道自己應(yīng)該跳哪一段舞了，現(xiàn)在他要找好朋友來跳了，誰愿意和紅（藍(lán)）顏色的彩帶來跳舞，應(yīng)該是哪一段音樂啊？”

出示波浪圖，請(qǐng)幼兒選擇、匹配所選的彩帶及音樂樂曲，“寶寶，這就像剛才彩帶跳舞時(shí)的樣子。寶寶，你能告訴我，這一張圖表示的是哪段音樂？”

游戲提示：

父母要給盡可能大的空間、時(shí)間，讓孩子自由盡情地表現(xiàn)。

六、踢踏舞，鍛煉幼兒平衡能力

游戲目標(biāo)：

從踢踏舞的基本動(dòng)作練習(xí)開始，先學(xué)好基本功。通過游戲，促進(jìn)幼兒身體健康和健美，增進(jìn)幼兒智力發(fā)展。

游戲準(zhǔn)備：

音樂，踢踏舞專用舞鞋。

游戲玩法：

先進(jìn)行熱身練習(xí)。家長可指導(dǎo)孩子雙手同步前后擺動(dòng)并輔以屈肘動(dòng)作，使腳部韌帶活動(dòng)開，再用前腳尖觸地，繞動(dòng)腳關(guān)節(jié)。熱身完畢后，進(jìn)行基本動(dòng)作訓(xùn)練。在這個(gè)環(huán)節(jié)，不必放音樂，可先脫掉舞鞋，在平地上練習(xí)走步（在行走中重心從一只腳轉(zhuǎn)換到另一只腳，重心落到后跟再到腳掌前端）、跺步（與走步相似，但重心落在后腳掌上）、觸步（先后運(yùn)用后跟和前腳掌，但沒有重心轉(zhuǎn)移）、前擦步（腳部向前擦出，用前腳掌擦擊地面并馬上離開）、后擦步（同前擦步，但腳部是向后擦出）。

等孩子基本動(dòng)作都嫻熟之后，再穿上踢踏鞋一起跳踢踏舞。家長牽著寶寶手跳踢踏舞，用腳跟、腳掌、腳尖擊打地面發(fā)出響聲，加上各種優(yōu)美舞姿，促使寶寶鍛煉自己身體的柔韌性及平衡能力。

游戲提示：

游戲教學(xué)應(yīng)通俗易懂，從簡單的跟、掌基本動(dòng)作開始，由淺入深。并教孩子保護(hù)自己的方式，如向側(cè)前方摔倒，可大大減少受傷幾率。

七、傳球游戲，培養(yǎng)幼兒合作精神

游戲目標(biāo)：

通過傳球游戲，發(fā)展幼兒的視覺觀察和反應(yīng)能力，增強(qiáng)其協(xié)同配合的意識(shí)。

游戲準(zhǔn)備：

皮球。

游戲玩法：

幼兒自由活動(dòng)，單、雙手拍球，并做一套幼兒暖身活動(dòng)體操，上肢運(yùn)動(dòng)——體側(cè)運(yùn)動(dòng)——腰部運(yùn)動(dòng)——跳躍運(yùn)動(dòng)——整理運(yùn)動(dòng)。

接著開始做胯下傳球游戲。和寶寶相距1米站好，讓幼兒分腿站立，并從胯下把球傳給你（可以用手傳球、用手向后撥球，視幼兒實(shí)際水平而定），“寶寶，把球傳給我。”待孩子熟練掌握之后，漸漸加大兩人之間的距離。或有意識(shí)地把球扔向離孩子有一定距離的左方或右方，讓他移動(dòng)身體去接球。

游戲提示：

家長把球扔到寶寶胸前，力度要適中，便于孩子接住；球最好扔到孩子的肩和膝之間，過高或過低會(huì)增加接球的難度；球的充氣量要適中，因?yàn)闅馓愕那虼虻缴砩虾芴邸?

八、對(duì)墻托氣球，利腦健腦的保健運(yùn)動(dòng)

游戲目標(biāo)：

增強(qiáng)身體的靈活性，特別是兩腿多向跑動(dòng)的能力及兩手指的靈活性。此游戲不僅是排球運(yùn)動(dòng)的基本簡化動(dòng)作，而且是利腦健腦的保健運(yùn)動(dòng)。

游戲準(zhǔn)備：

一面平整的墻壁，若干大小氣球。

游戲玩法：

游戲開始時(shí)，可分組進(jìn)行，每位游戲者對(duì)墻雙手向上把球拋起，如果彈回的球，球路不正，雙手沒能托起，可用一只手將球住，也可兩手交替對(duì)墻把球向上托起。游戲者除把球向上托外，還可對(duì)墻練習(xí)墊球、扣球。如球落地，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，將球拾起，重新開始，次數(shù)累積。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)以游戲者個(gè)人把球托起而未落地的時(shí)間長短排列名次。

游戲提示：

托球時(shí)，兩腳不停地移動(dòng)，使身體面對(duì)反彈回來的球。

九、接拋球，提高幼兒靈活機(jī)動(dòng)能力

游戲目標(biāo)：

鍛煉孩子在跑動(dòng)中的靈活性及準(zhǔn)確判斷的能力，提高跑的傳接技能。

游戲準(zhǔn)備：

排球場(chǎng)地，球筐放好籃球3－5個(gè)

游戲玩法：

排球場(chǎng)一側(cè)放好籃球3－5個(gè)，由母親當(dāng)主裁判，發(fā)出“開始”口令后，父親拿起一球從左前上拋球過網(wǎng)，孩子立即根據(jù)球拋起的高度、方向、預(yù)計(jì)落下速度跑上去接球，然后將球放進(jìn)筐，隨即父又將向網(wǎng)右前上拋球，依次交替重復(fù)拋接，直至將15個(gè)籃球在規(guī)定的30秒內(nèi)拋完。孩子接球數(shù)越多越好。

游戲提示：

排球網(wǎng)的高度，應(yīng)視孩子的具體情況而定。父左右拋球的高度在網(wǎng)上1米以上，以利孩子判斷接球位置。父親拋球時(shí)，應(yīng)先喊一聲“給”，以提示孩子去接球。

十、玩橡皮筋，提高敏捷性的好游戲

游戲目標(biāo)：

引導(dǎo)幼兒練習(xí)熟練、靈敏地左右跳躍。

游戲準(zhǔn)備：

將幼兒三人分為一組，為每組提供兩根橡皮筋。

游戲玩法：

將幼兒分成三人一組，其中兩名幼兒左右手各拉直一根皮筋，面對(duì)面蹲下，另一名幼兒站在橡皮筋中間。拉橡皮筋的兩名幼兒同時(shí)向一個(gè)方向（同時(shí)向左或向右）平行移動(dòng)橡皮筋。中間幼兒左右跳越，不能碰到橡皮筋，碰到就換人（注意要求幼兒控制皮筋的高度）。

游戲提示：

父母可以參加活動(dòng)，指導(dǎo)幼兒跳橡皮筋。可變換多種方法，但應(yīng)注意安全。

十一、接力賽，培養(yǎng)幼兒團(tuán)隊(duì)意識(shí)

游戲目標(biāo)：

通過接力傳遞，培養(yǎng)幼兒的反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)性及團(tuán)隊(duì)合作精神。

游戲準(zhǔn)備：

室外平整場(chǎng)地，并在規(guī)定區(qū)域畫好起跑線以及終點(diǎn)線，接力棒兩根，在終點(diǎn)處放兩面小鼓。

游戲玩法：

爸爸、媽媽等數(shù)人都可以參與到運(yùn)動(dòng)中，先做熱身操，活動(dòng)身體各部位、關(guān)節(jié)后，將人員平均分成兩組，在起點(diǎn)線前排成兩豎隊(duì)。

媽媽和寶寶分站起跑線左右，并右手拿一根接力棒。兩人聽到口令就立即朝終點(diǎn)處快速跑，到達(dá)終點(diǎn)站后各自敲打一下各組的小鼓，然后沿原路跑回。接力棒傳給自己組的下一位。游戲繼續(xù)進(jìn)行。

游戲提示：

做完游戲后，家長與孩子做“小鳥飛”的律動(dòng)，以便身體放松。接力賽也可在晨練時(shí)進(jìn)行

十二、投擲游戲，關(guān)于眼力、腕力的訓(xùn)練

游戲目標(biāo)：

培養(yǎng)幼兒手兩臂的力量、眼力水準(zhǔn)，體會(huì)快速有力地?fù)]臂和全身協(xié)調(diào)用力。

游戲準(zhǔn)備：

沙袋若干，重量50克左右。

游戲玩法：

可以在距幼兒一米左右畫一條線，一米外是老鼠家，可放些玩具鼠鼓勵(lì)孩子用力把沙袋扔過去，打死老鼠。

游戲提示：

鼓勵(lì)孩子分別使用左手、右手扔沙袋。

十三、跨越障礙，像劉翔一樣“跳”

游戲目標(biāo)：

學(xué)會(huì)跨越障礙物動(dòng)作，提高身體的靈巧性和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)跨越各種障礙的勇氣和信心。

游戲準(zhǔn)備：

輪胎

游戲玩法：

將五六個(gè)舊輪胎排成一排，平放在松軟的草地上，示范給孩子看，如何跨上第一個(gè)輪胎，之后站在輪胎中間，跨上輪胎的另一邊，再踩到草地上。重復(fù)這些動(dòng)作，跨過這些輪胎。視孩子實(shí)際水平，家長可以握住孩子的手幫助他完成這些動(dòng)作之后，鼓勵(lì)孩子用他自己方式跨越輪胎，并和這一排輪胎展開游戲，“寶寶，跨上去……下來……你靠自己就能做到！”

游戲提示：

平時(shí)注意加強(qiáng)生活情境訓(xùn)練，比如在床上，把被子、枕頭、坐墊堆起來，然后讓寶寶爬上去。媽媽喊著“嘿喲！嘿喲！”來鼓勵(lì)寶寶，“寶寶爬上去樣子多么可愛啊！”媽媽在枕頭山的那邊伸出臉，并喊“哇”。

十四、二人三足擦地板接力，健身勞動(dòng)一舉兩得

游戲目標(biāo)：

鍛煉身體協(xié)調(diào)性、靈活性，特別是提高髖關(guān)節(jié)以下肌肉協(xié)調(diào)用力的能力，在勞動(dòng)中健體強(qiáng)身。

游戲準(zhǔn)備：

光滑地板、毛巾、跑表、炭筆

游戲玩法：

在光滑地板上，用炭筆畫出一條直線作為起點(diǎn)處，兩人并排用內(nèi)側(cè)腳同踩一條毛巾的兩側(cè)，內(nèi)側(cè)手互拉預(yù)備，游戲開始時(shí)，每個(gè)選手的內(nèi)側(cè)腳踩著毛巾向前蹭著走，形成二人三足向前走的隊(duì)形。行走過程中，如毛巾脫落，二人必須在原脫落處重新開始。行走過程中必須是兩人內(nèi)側(cè)腳攜毛巾向前擦地，如有違犯應(yīng)重新開始。用表計(jì)成績，按成績進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

游戲提示：

場(chǎng)地要光滑，父母要掌握好用力的速度、力量、控制好步長。

十五、群虎戲尾巴，培養(yǎng)幼兒的靈活性

游戲目標(biāo)：

鍛煉幼兒身體靈活性及耐力。

游戲準(zhǔn)備：

繩套、安全島、老虎面具

游戲玩法：

在一塊空地上，布置一些踏上跳下的安全島，或能鉆進(jìn)鉆出的跳箱盒。每人戴上老虎的面具，并準(zhǔn)備一尺長的繩套作為虎尾，塞在后腰上就成了一只猛虎。可以選其中一只虎為虎王，帶領(lǐng)群虎分散在空地周圍蹲立預(yù)備。游戲開始時(shí)，群虎之間可以互相追逐、戲逗，在保護(hù)自己尾巴的前提下尋找時(shí)機(jī)，迅速地去揪對(duì)方的尾巴。在游戲中被揪掉尾巴的虎，仍可在場(chǎng)內(nèi)揪其他虎的尾巴，但必須是拐著腿走或跑。一旦揪著了尾巴，將其安好。即解除了拐腿走或跑的懲罰。虎累了可上安全島。虎王也可與“孩兒們”一道戲尾巴，但“孩兒們”不許揪虎王的尾巴。由虎王掌握時(shí)間，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，哪個(gè)“孩兒”揪的尾巴多，就是勝利者。

游戲提示：

戲尾游戲中，要靠身體轉(zhuǎn)動(dòng)護(hù)尾巴，不許用手護(hù)。戲尾巴時(shí)，不能搞圍攻，只能一對(duì)一進(jìn)行。

十六、踢毽子，讓幼兒終身保健

游戲目標(biāo)：

鍛煉下肢支撐力量、柔韌性、靈活性，增強(qiáng)內(nèi)臟器官機(jī)能。讓孩子終身受益。

游戲準(zhǔn)備：

備統(tǒng)一規(guī)格的毽子，秒表。

游戲玩法：

當(dāng)父母發(fā)出“預(yù)備”口令后，孩子站立，一手托毽預(yù)備；發(fā)出“開始”口令后，計(jì)時(shí)開始；游戲者將毽拋起連續(xù)踢毽，當(dāng)發(fā)出“停”口令后停止踢毽。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)以踢毽次數(shù)的多少排列名次。游戲時(shí)，可以發(fā)展多種踢毽方法：單腿踢毽子，拐踢毽子，單腿繃踢毽子等。

游戲提示：

踢毽高度保持在腹前下方，踢毽用力均勻，以減少失誤。在困難接踢情況下，最后一腳寧可不踢也不要大力踢毽，否則會(huì)增加拾毽時(shí)間，以手接毽重踢為佳。游戲過程中要及時(shí)移動(dòng)重心，否則容易失去平衡。在比賽時(shí)間內(nèi)如失誤，可拾起繼續(xù)比賽。

十七、明星秀，我的地盤我作主

游戲目標(biāo)：

練習(xí)寶寶在觀眾面前從容表演的能力。

游戲準(zhǔn)備：

卡片，椅子

游戲玩法：

由父母在卡片上分別寫出不同的表情詞匯，如難過、快樂、驚訝、傷心、生氣、害怕、委屈等。在寫漢字的同時(shí)，注上拼音。讓幼兒圍在身邊，從父母手中抽取一張卡片，根據(jù)卡片上的內(nèi)容，即興表演，做出各種運(yùn)作和表情。并讓其他的小朋友猜猜幼兒表演的是什么表情。如果旁觀者很快猜了出來，那幼兒就是一個(gè)很不錯(cuò)的小演員了，父母要及時(shí)表揚(yáng)孩子。

游戲提示：

游戲適合年齡三歲以上的幼兒。表演時(shí)，幼兒感到害羞，父母要從旁邊鼓勵(lì)幼兒，或者和孩子一起去表演，消除其緊張感。