一、“拉大鋸”，兒歌伴母子嬉戲

游戲目標：

增強幼兒的腰部力量，培養孩子的運動興趣和能力，為盡快學會坐、站立、走路打下基礎。

游戲準備：

嬰兒音樂

游戲玩法：

母子對坐在床上，母親兩腿分開約100°角，孩子坐在母親的兩腿間，孩子兩腳分別蹬在母親兩大腿內側。然后母親拉著孩子的兩手，推送著幼兒后倒成仰姿，同時母親唱著“拉大鋸”。然后母親拉著幼兒使其直立、坐起，母親唱著“扯大鋸”。就這樣使嬰兒前屈后倒。重復做，直至兒歌唱完。

游戲提示：

母子坐距不要太遠，讓孩子兩腳蹬在母親的兩大腿內側以便坐起，并且兩腳不會往前滑。每次后倒或坐起時，母親還要給一個笑臉。母親的兩手用力要柔和，不要太快，特別是孩子后倒動作要慢慢后送，在孩子后面可放一個枕頭。

二、手指歌，讓幼兒擁有靈活的雙手

游戲目標：

通過既形象又有趣的兒歌，配合手指動作，不僅讓孩子學會了數數，也讓孩子知道很多生活常識。

游戲準備：

歌曲《手指歌》錄音帶，錄音機。

游戲玩法：

父母放歌曲錄音帶，家長邊念邊做動作給孩子看，引起孩子的興趣。然后，拉著孩子的小手邊念邊用手指做動作，表現歌曲的內容：

“爸爸是司機，開汽車，嘀嘀嘀（雙手大拇指單伸出來，向下按）

爸爸旁邊是媽媽，媽媽洗衣服，刷刷刷（雙手食指單伸出來，做搓衣服的動作）

個子最高是哥哥，哥哥打籃球，砰砰砰（雙手中指單伸出來，向上做投籃動作）

哥哥旁邊是姐姐，姐姐在跳舞，嚓嚓嚓（雙手無名指單伸出來，做繞圈動作）

個子最小就是我，我在敲小鼓，咚咚咚（雙手小指單伸出來，做敲小鼓動作）”

做完第二遍動作后，家長在旁邊要及時小結：“咱們的小手可真能干呀。小手能做小花、能做小船、能做望遠鏡，還能做好多好多的東西，并且咱們的小手還能變魔術呢！”培養幼兒的發散思維。

游戲提示：

游戲開始時，一定要慢，要讓寶寶看清楚動作。媽媽讓寶寶跟著一起做動作時，應隨時糾正寶寶，如果寶寶做對了，就應及時予以鼓勵，“嘿喲，寶寶做得真好！”鼓勵幼兒進行創造性地表演。

三、學小動物走路，適當加大幼兒活動量

游戲目標：

加大幼兒的活動量，鍛煉幼兒的體力和耐力，培養孩子活潑開朗的性格。

游戲準備：

平整地面（沒有傷皮膚的石子、碎屑的泥地、草地）

游戲玩法：

學螃蟹走路。孩子雙手撐在身后，雙膝彎曲，只許雙手和雙腳接觸地面。這樣，可以學螃蟹橫著走路。

學鴨子走路。讓孩子蹲下，雙手放在雙臂下，好像鴨子兩只翅膀，然后學鴨子一搖一晃地走。

學青蛙跳。讓孩子先蹲下，兩手彎曲，兩腳同時跳起，跳一步，再蹲下，再跳，一步一步地向前。

學毛毛蟲爬。讓孩子俯臥，雙手撐地，將身體升高，手不要動，先用雙腳慢慢地移動數步，接近雙手，使得孩子背脊像毛蟲一樣拱動，然后雙腳不動，兩只手向前移，移幾步后，手按住不動，再移動腳。

游戲提示：

根據孩子的體力進行練習，等一種動作鞏固后，再教新動作?？梢栽O計一些簡單情節以引起幼兒興趣，如讓孩子扮成小鴨找蟲子的情景。

四、系鞋帶，小動作有大學問

游戲目標：

鍛煉寶寶手眼協調和穿孔能力；對日常生活用品的理性認識；提高寶寶的生活自理能力，進一步理解自己的事自己做的深刻意義。

游戲準備：

有鞋帶的鞋子

游戲玩法：

父母先示范一次系鞋帶，邊系鞋帶邊教唱兒歌“小鞋帶，手中拿，一左一右先交叉；一根彎腰鉆過門，兩手拉住系緊它。折成兩個小耳朵，再一交叉鉆門下；一左一右快系緊，開出一朵蝴蝶花！”激發幼兒系鞋帶的興趣。

游戲提示：

寶寶成長過程中，一些基本生活技能是慢慢地學會的。家長應注意導致兩種傾向：一是包辦一切，不給寶寶學習機會，使寶寶養成依賴習慣；二是急于求成，以致于挫傷寶寶學習的積極性，從而最終導致寶寶自理能力上的不足。

五、彩帶舞，提高幼兒全身協調能力

游戲目標：

通過游戲，發展寶寶的肢體動作鍛煉，促進其更加協調靈活，充分發揮他的想象力和創造力，并從中獲得樂趣。

游戲準備：

紅、藍彩帶，兩種不同風格樂曲各一首，顏色、起伏不同的波浪圖兩張。

游戲玩法：

父母牽著寶寶散步、慢跑，欣賞一遍音樂，體驗現場的愉快氣氛。

出示漂亮的彩帶，引起幼兒興趣，“寶寶，這是什么？它們都是什么顏色呢？”讓幼兒回答是紅色或藍色彩帶。

手拿彩帶晃動起來，邊聽音樂邊起舞，創編出彩帶在頭上交叉、左右擺動的動作，不斷抖動形成小蛇爬行的動作等。鼓勵幼兒自由創編舞蹈，“你想讓彩帶怎樣跳舞？”“你的彩帶能跳出與別人不同的舞蹈嗎？”同時鼓勵寶寶站在中間表現自己。

請幼兒根據不同的樂曲選擇不同顏色的彩帶，“彩帶看見咱們剛才跳了那么美的舞，它們也想來跳?？墒牵鼈冋臣苣?！原來，一根彩帶只能跳一段樂曲，它們不知道自己應該跳哪一段，誰來幫幫他們？”讓幼兒用不同的彩帶來表現不同的樂曲，“彩帶已經知道自己應該跳哪一段舞了，現在他要找好朋友來跳了，誰愿意和紅（藍）顏色的彩帶來跳舞，應該是哪一段音樂??？”

出示波浪圖，請幼兒選擇、匹配所選的彩帶及音樂樂曲，“寶寶，這就像剛才彩帶跳舞時的樣子。寶寶，你能告訴我，這一張圖表示的是哪段音樂？”

游戲提示：

父母要給盡可能大的空間、時間，讓孩子自由盡情地表現。

六、踢踏舞，鍛煉幼兒平衡能力

游戲目標：

從踢踏舞的基本動作練習開始，先學好基本功。通過游戲，促進幼兒身體健康和健美，增進幼兒智力發展。

游戲準備：

音樂，踢踏舞專用舞鞋。

游戲玩法：

先進行熱身練習。家長可指導孩子雙手同步前后擺動并輔以屈肘動作，使腳部韌帶活動開，再用前腳尖觸地，繞動腳關節。熱身完畢后，進行基本動作訓練。在這個環節，不必放音樂，可先脫掉舞鞋，在平地上練習走步（在行走中重心從一只腳轉換到另一只腳，重心落到后跟再到腳掌前端）、跺步（與走步相似，但重心落在后腳掌上）、觸步（先后運用后跟和前腳掌，但沒有重心轉移）、前擦步（腳部向前擦出，用前腳掌擦擊地面并馬上離開）、后擦步（同前擦步，但腳部是向后擦出）。

等孩子基本動作都嫻熟之后，再穿上踢踏鞋一起跳踢踏舞。家長牽著寶寶手跳踢踏舞，用腳跟、腳掌、腳尖擊打地面發出響聲，加上各種優美舞姿，促使寶寶鍛煉自己身體的柔韌性及平衡能力。

游戲提示：

游戲教學應通俗易懂，從簡單的跟、掌基本動作開始，由淺入深。并教孩子保護自己的方式，如向側前方摔倒，可大大減少受傷幾率。

七、傳球游戲，培養幼兒合作精神

游戲目標：

通過傳球游戲，發展幼兒的視覺觀察和反應能力，增強其協同配合的意識。

游戲準備：

皮球。

游戲玩法：

幼兒自由活動，單、雙手拍球，并做一套幼兒暖身活動體操，上肢運動——體側運動——腰部運動——跳躍運動——整理運動。

接著開始做胯下傳球游戲。和寶寶相距1米站好，讓幼兒分腿站立，并從胯下把球傳給你（可以用手傳球、用手向后撥球，視幼兒實際水平而定），“寶寶，把球傳給我?！贝⒆邮炀氄莆罩螅瑵u漸加大兩人之間的距離。或有意識地把球扔向離孩子有一定距離的左方或右方，讓他移動身體去接球。

游戲提示：

家長把球扔到寶寶胸前，力度要適中，便于孩子接住；球最好扔到孩子的肩和膝之間，過高或過低會增加接球的難度；球的充氣量要適中，因為氣太足的球打到身上很疼。

八、對墻托氣球，利腦健腦的保健運動

游戲目標：

增強身體的靈活性，特別是兩腿多向跑動的能力及兩手指的靈活性。此游戲不僅是排球運動的基本簡化動作，而且是利腦健腦的保健運動。

游戲準備：

一面平整的墻壁，若干大小氣球。

游戲玩法：

游戲開始時，可分組進行，每位游戲者對墻雙手向上把球拋起，如果彈回的球，球路不正，雙手沒能托起，可用一只手將球住，也可兩手交替對墻把球向上托起。游戲者除把球向上托外，還可對墻練習墊球、扣球。如球落地，在規定的時間內，將球拾起，重新開始，次數累積。在規定的時間內以游戲者個人把球托起而未落地的時間長短排列名次。

游戲提示：

托球時，兩腳不停地移動，使身體面對反彈回來的球。

九、接拋球，提高幼兒靈活機動能力

游戲目標：

鍛煉孩子在跑動中的靈活性及準確判斷的能力，提高跑的傳接技能。

游戲準備：

排球場地，球筐放好籃球3－5個

游戲玩法：

排球場一側放好籃球3－5個，由母親當主裁判，發出“開始”口令后，父親拿起一球從左前上拋球過網，孩子立即根據球拋起的高度、方向、預計落下速度跑上去接球，然后將球放進筐，隨即父又將向網右前上拋球，依次交替重復拋接，直至將15個籃球在規定的30秒內拋完。孩子接球數越多越好。

游戲提示：

排球網的高度，應視孩子的具體情況而定。父左右拋球的高度在網上1米以上，以利孩子判斷接球位置。父親拋球時，應先喊一聲“給”，以提示孩子去接球。

十、玩橡皮筋，提高敏捷性的好游戲

游戲目標：

引導幼兒練習熟練、靈敏地左右跳躍。

游戲準備：

將幼兒三人分為一組，為每組提供兩根橡皮筋。

游戲玩法：

將幼兒分成三人一組，其中兩名幼兒左右手各拉直一根皮筋，面對面蹲下，另一名幼兒站在橡皮筋中間。拉橡皮筋的兩名幼兒同時向一個方向（同時向左或向右）平行移動橡皮筋。中間幼兒左右跳越，不能碰到橡皮筋，碰到就換人（注意要求幼兒控制皮筋的高度）。

游戲提示：

父母可以參加活動，指導幼兒跳橡皮筋?？勺儞Q多種方法，但應注意安全。

十一、接力賽，培養幼兒團隊意識

游戲目標：

通過接力傳遞，培養幼兒的反應能力、協調性及團隊合作精神。

游戲準備：

室外平整場地，并在規定區域畫好起跑線以及終點線，接力棒兩根，在終點處放兩面小鼓。

游戲玩法：

爸爸、媽媽等數人都可以參與到運動中，先做熱身操，活動身體各部位、關節后，將人員平均分成兩組，在起點線前排成兩豎隊。

媽媽和寶寶分站起跑線左右，并右手拿一根接力棒。兩人聽到口令就立即朝終點處快速跑，到達終點站后各自敲打一下各組的小鼓，然后沿原路跑回。接力棒傳給自己組的下一位。游戲繼續進行。

游戲提示：

做完游戲后，家長與孩子做“小鳥飛”的律動，以便身體放松。接力賽也可在晨練時進行

十二、投擲游戲，關于眼力、腕力的訓練

游戲目標：

培養幼兒手兩臂的力量、眼力水準，體會快速有力地揮臂和全身協調用力。

游戲準備：

沙袋若干，重量50克左右。

游戲玩法：

可以在距幼兒一米左右畫一條線，一米外是老鼠家，可放些玩具鼠鼓勵孩子用力把沙袋扔過去，打死老鼠。

游戲提示：

鼓勵孩子分別使用左手、右手扔沙袋。

十三、跨越障礙，像劉翔一樣“跳”

游戲目標：

學會跨越障礙物動作，提高身體的靈巧性和協調性，增強跨越各種障礙的勇氣和信心。

游戲準備：

輪胎

游戲玩法：

將五六個舊輪胎排成一排，平放在松軟的草地上，示范給孩子看，如何跨上第一個輪胎，之后站在輪胎中間，跨上輪胎的另一邊，再踩到草地上。重復這些動作，跨過這些輪胎。視孩子實際水平，家長可以握住孩子的手幫助他完成這些動作之后，鼓勵孩子用他自己方式跨越輪胎，并和這一排輪胎展開游戲，“寶寶，跨上去……下來……你靠自己就能做到！”

游戲提示：

平時注意加強生活情境訓練，比如在床上，把被子、枕頭、坐墊堆起來，然后讓寶寶爬上去。媽媽喊著“嘿喲！嘿喲！”來鼓勵寶寶，“寶寶爬上去樣子多么可愛??！”媽媽在枕頭山的那邊伸出臉，并喊“哇”。

十四、二人三足擦地板接力，健身勞動一舉兩得

游戲目標：

鍛煉身體協調性、靈活性，特別是提高髖關節以下肌肉協調用力的能力，在勞動中健體強身。

游戲準備：

光滑地板、毛巾、跑表、炭筆

游戲玩法：

在光滑地板上，用炭筆畫出一條直線作為起點處，兩人并排用內側腳同踩一條毛巾的兩側，內側手互拉預備，游戲開始時，每個選手的內側腳踩著毛巾向前蹭著走，形成二人三足向前走的隊形。行走過程中，如毛巾脫落，二人必須在原脫落處重新開始。行走過程中必須是兩人內側腳攜毛巾向前擦地，如有違犯應重新開始。用表計成績，按成績進行獎勵。

游戲提示：

場地要光滑，父母要掌握好用力的速度、力量、控制好步長。

十五、群虎戲尾巴，培養幼兒的靈活性

游戲目標：

鍛煉幼兒身體靈活性及耐力。

游戲準備：

繩套、安全島、老虎面具

游戲玩法：

在一塊空地上，布置一些踏上跳下的安全島，或能鉆進鉆出的跳箱盒。每人戴上老虎的面具，并準備一尺長的繩套作為虎尾，塞在后腰上就成了一只猛虎。可以選其中一只虎為虎王，帶領群虎分散在空地周圍蹲立預備。游戲開始時，群虎之間可以互相追逐、戲逗，在保護自己尾巴的前提下尋找時機，迅速地去揪對方的尾巴。在游戲中被揪掉尾巴的虎，仍可在場內揪其他虎的尾巴，但必須是拐著腿走或跑。一旦揪著了尾巴，將其安好。即解除了拐腿走或跑的懲罰。虎累了可上安全島?；⑼跻部膳c“孩兒們”一道戲尾巴，但“孩兒們”不許揪虎王的尾巴。由虎王掌握時間，在規定的時間內，哪個“孩兒”揪的尾巴多，就是勝利者。

游戲提示：

戲尾游戲中，要靠身體轉動護尾巴，不許用手護。戲尾巴時，不能搞圍攻，只能一對一進行。

十六、踢毽子，讓幼兒終身保健

游戲目標：

鍛煉下肢支撐力量、柔韌性、靈活性，增強內臟器官機能。讓孩子終身受益。

游戲準備：

備統一規格的毽子，秒表。

游戲玩法：

當父母發出“預備”口令后，孩子站立，一手托毽預備；發出“開始”口令后，計時開始；游戲者將毽拋起連續踢毽，當發出“?！笨诹詈笸Ｖ固唠?。在規定的時間內以踢毽次數的多少排列名次。游戲時，可以發展多種踢毽方法：單腿踢毽子，拐踢毽子，單腿繃踢毽子等。

游戲提示：

踢毽高度保持在腹前下方，踢毽用力均勻，以減少失誤。在困難接踢情況下，最后一腳寧可不踢也不要大力踢毽，否則會增加拾毽時間，以手接毽重踢為佳。游戲過程中要及時移動重心，否則容易失去平衡。在比賽時間內如失誤，可拾起繼續比賽。

十七、明星秀，我的地盤我作主

游戲目標：

練習寶寶在觀眾面前從容表演的能力。

游戲準備：

卡片，椅子

游戲玩法：

由父母在卡片上分別寫出不同的表情詞匯，如難過、快樂、驚訝、傷心、生氣、害怕、委屈等。在寫漢字的同時，注上拼音。讓幼兒圍在身邊，從父母手中抽取一張卡片，根據卡片上的內容，即興表演，做出各種運作和表情。并讓其他的小朋友猜猜幼兒表演的是什么表情。如果旁觀者很快猜了出來，那幼兒就是一個很不錯的小演員了，父母要及時表揚孩子。

游戲提示：

游戲適合年齡三歲以上的幼兒。表演時，幼兒感到害羞，父母要從旁邊鼓勵幼兒，或者和孩子一起去表演，消除其緊張感。