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優(yōu)雅，從姿勢(shì)開(kāi)始
(日)彩希子 著
更新時(shí)間：2019-09-26 10:03:18
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最新章節(jié)：
快讀·慢活
有的人身姿曼妙，吸引眼球；有的人氣質(zhì)出眾，十分上相；有的人舉止優(yōu)雅，談吐迷人。生活中總有這種人，這不僅是因?yàn)樗齻兡樀捌粒虬鐣r(shí)尚，真正的秘密在于她們的姿勢(shì)和動(dòng)作。一個(gè)姿勢(shì)的不同，就能區(qū)分出氣質(zhì)美人和普通人。日本模特指導(dǎo)老師教你從走路方式、手的擺放等日常的一舉一動(dòng)中改變自己，用優(yōu)雅的姿勢(shì)提升氣質(zhì)！從今天開(kāi)始，改變姿勢(shì)，朝著優(yōu)雅美人奮進(jìn)吧！這就是美的本質(zhì)。一本書幫你提升氣質(zhì)，讓你在人前更加大方自信，讓你工作時(shí)更加有魅力，讓你舉手投足之間都在釋放著美的氣質(zhì)。
最新章節(jié)
書友吧 3評(píng)論
品牌：水木雙清
譯者：果露怡
上架時(shí)間：2019-09-26 09:55:51
出版社：江蘇鳳凰文藝出版社
本書數(shù)字版權(quán)由水木雙清提供，并由其授權(quán)上海閱文信息技術(shù)有限公司制作發(fā)行
- 快讀·慢活 更新時(shí)間：2019-09-26 10:03:18
- 寫在最后
- Column 6 美女的心得
- 消浮腫！瘦臉&前胸按摩
- 美女的身體護(hù)理——好舒服！足部穴位&淋巴按摩
- Type_006 改善不好看的小腿肚——下肢粗胖小姐2小腿肚
- Type_005 改善不好看的大腿——下肢粗胖小姐1大腿
- Type_004 改善不好看的膝蓋——敞膝蓋小姐
- Type_003 改善不好看的臀部——散臀·塌屁股小姐
- Type_002 改善不好看的肚子——小肚子下垂·骨盆前傾小姐
- Type_001 改善不好看的頸部·背部——駝背·手機(jī)脖小姐
- Part.6 美女的塑形
- Column 5 成為完美新娘的四個(gè)要領(lǐng)
- Special_010 帥氣地身著和服站立·行走——拿出當(dāng)家做主的風(fēng)范
- Special_009 帥氣地身著禮服站立·行走——自信十足的王子風(fēng)范
- Scene_070 優(yōu)雅地穿著和服行走——“內(nèi)八字+慢節(jié)奏”的端莊步伐
- Scene_069 優(yōu)雅的和服站姿——和服美女要隨時(shí)內(nèi)八字
- Scene_068 優(yōu)雅地切蛋糕·點(diǎn)蠟燭——一舉一動(dòng)都要有伴侶意識(shí)
- Scene_067 優(yōu)雅地穿著婚紗行禮——膝蓋微彎，優(yōu)雅鞠躬
- Scene_066 優(yōu)雅地提起婚紗——靈活應(yīng)變比外觀更重要
- Scene_065 優(yōu)雅地掀起面紗——在新郎面前散發(fā)魅力
- Scene_064 優(yōu)雅地交換婚戒——展示公主的指尖
- Scene_063 優(yōu)雅地戴手套——一根一根，精細(xì)的舉止才叫美
- Scene_062 優(yōu)雅地脫手套——宣誓之前要鎮(zhèn)定
- Scene_061 優(yōu)雅地拿捧花——亮出捧花的正面
- Scene_060 優(yōu)雅地穿著婚紗行走——用整個(gè)身體撐起婚紗
- Scene_059 優(yōu)雅地雙人并排站——要有身為主角的自覺(jué)
- Scene_058 優(yōu)雅的婚紗站姿2修長(zhǎng)曲線·人魚曲線——成熟型婚紗強(qiáng)調(diào)直線美
- Scene_057 優(yōu)雅的婚紗站姿1A字型曲線·公主曲線——穿公主式婚紗要翹臀
- Part.5 美女的婚禮
- Column 4 一定要了解的陪同方式
- Special_008 帥氣地陪同2挽腰——包容·支撐·引導(dǎo)
- Special_007 帥氣地陪同1挽手——強(qiáng)勢(shì)地拉過(guò)女友的手
- Scene_056 優(yōu)雅地在海灘放松——在沙灘成為美人魚
- Scene_055 優(yōu)雅地喝日本酒2枡酒——性感地喝枡酒
- Scene_054 優(yōu)雅地喝日本酒1用酒盅喝——微醺的側(cè)臉美女
- Scene_053 優(yōu)雅地斟酒——用整個(gè)身體全心全意地斟酒
- Scene_052 優(yōu)雅地在酒吧和他并坐——意識(shí)到男性視角
- Scene_051 優(yōu)雅地坐高腳凳2酒吧——讓他欣賞你的美艷
- Scene_050 優(yōu)雅地使用餐巾——不要遮擋，大大方方地擦
- Scene_049 優(yōu)雅地用餐——不要揮舞餐刀
- Scene_048 優(yōu)雅地喝葡萄酒——拿法有講究
- Scene_047 優(yōu)雅地喝香檳——無(wú)論杯腳杯身，拿法都要美
- Scene_046 優(yōu)雅地和同伴對(duì)坐——和同伴面對(duì)面優(yōu)雅入座
- Scene_045 優(yōu)雅地和他看電影——在電影院讓他心動(dòng)
- Scene_044 優(yōu)雅地坐高腳凳1咖啡館——不要晃腳
- Scene_043 優(yōu)雅地挽著他的胳膊行走——走在他的半步之后，追求小臉效果
- Scene_042 優(yōu)雅地乘車——像女演員一樣腰先上車
- Part.4 美女的約會(huì)
- Column 3 美女每天都要檢查身體
- Scene_041 優(yōu)雅地行走2穿平底鞋的走法——用整個(gè)腳掌感受大地
- Scene_040 優(yōu)雅地行走1穿高跟鞋的走法——只有抬腿的時(shí)候才能彎膝蓋
- Scene_039 優(yōu)雅地落座3基本坐姿·女主播式·女演員式——腿的擺放影響印象
- Scene_038 優(yōu)雅地落座2起身——不是用腳而是用腹肌起立
- Scene_037 優(yōu)雅地落座1坐椅子——美女要悄然落座
- Scene_036 優(yōu)雅的站姿34字腿·小八字型——運(yùn)用曲線和直線展現(xiàn)魅力
- Scene_035 優(yōu)雅的站姿2交叉型·八字型——直線和對(duì)角線的簡(jiǎn)單造型
- Scene_034 優(yōu)雅的站姿1基本站姿·基本的模特站姿——只要站直了就很美！
- Part.3 美女的基本姿勢(shì)
- Column 2 參加面試或甄選的心得
- Special_006 面試的姿勢(shì)2退出房間——留下明快爽朗的印象
- Special_005 面試的姿勢(shì)1進(jìn)入房間——?jiǎng)e做多余的動(dòng)作
- Scene_033 優(yōu)雅地看手表——用手表強(qiáng)調(diào)手腕的美
- Scene_032 優(yōu)雅地戴眼鏡——展露“不同于平時(shí)”的一面
- Scene_031 優(yōu)雅地扎頭發(fā)·解頭發(fā)——偶爾露出生活化的一面
- Scene_030 優(yōu)雅地思考·沉思——讓人想更了解你
- Scene_029 優(yōu)雅地補(bǔ)妝——補(bǔ)妝要保持“若無(wú)其事”
- Scene_028 優(yōu)雅地吃點(diǎn)心——?jiǎng)e因?yàn)槭屈c(diǎn)心就忘乎所以
- Scene_027 優(yōu)雅地吃便當(dāng)——美女吃東西也優(yōu)美如畫
- Scene_026 優(yōu)雅地作報(bào)告——博得信賴的站姿
- Scene_025 優(yōu)雅地遞東西——讓人心動(dòng)或許只需多用一只手
- Scene_024 優(yōu)雅地交換名片——讓人想再一次見(jiàn)到你
- Scene_023 優(yōu)雅地行禮·鞠躬2——干練地行禮
- Scene_022 優(yōu)雅地行禮·鞠躬1——優(yōu)雅地行禮
- Scene_021 優(yōu)雅地接電話——聲音會(huì)暴露不良姿勢(shì)
- Scene_020 優(yōu)雅地進(jìn)行文書工作——用姿勢(shì)表現(xiàn)對(duì)工作的態(tài)度
- Part.2 美女的工作
- Column 1 美女看到鏡子別忘了檢查自己的笑容
- Special_004 如何拍照4集體照——在眾人中脫穎而出
- Special_003 如何拍照3和朋友拍雙人照——和朋友一起優(yōu)雅上鏡
- Special_002 如何拍照2單人照——有立體感才會(huì)漂亮
- Special_001 如何拍照1自拍——自拍一定要從斜上方拍
- Scene_019 優(yōu)雅地穿外套——穿外套時(shí)，別展開(kāi)雙臂
- Scene_018 優(yōu)雅地脫外套——帶著誘惑感去脫
- Scene_017 優(yōu)雅地參加聯(lián)誼——保持坐墊的整潔
- Scene_016 優(yōu)雅地坐地鐵4看書——注意別太入迷
- Scene_015 優(yōu)雅地坐地鐵3知性地看手機(jī)——美女不會(huì)沉迷手機(jī)
- Scene_014 優(yōu)雅地坐地鐵2假寐——下半身不能放松
- Scene_013 優(yōu)雅地坐地鐵1抓拉手——要靠軀干站立，而不是拉手
- Scene_012 優(yōu)雅地拿出公交卡——翻轉(zhuǎn)手腕營(yíng)造優(yōu)雅
- Scene_011 優(yōu)雅地下樓梯——像明星一樣優(yōu)雅地下樓
- Scene_010 優(yōu)雅地上樓梯——輕盈地“踮腳上樓”
- Scene_009 優(yōu)雅地脫靴子——“膝蓋并攏”是美女的鐵律
- Scene_008 優(yōu)雅地脫鞋——死守“單腿伸直”
- Scene_007 優(yōu)雅地穿鞋——膝蓋向內(nèi)靠是基本
- Scene_006 優(yōu)雅地拿包4手提包——拒絕“大媽式拿包法”
- Scene_005 優(yōu)雅地拿包3手拿包——提升魅力的配飾
- Scene_004 優(yōu)雅地拿包2小挎包——手和包都要保持美觀
- Scene_003 優(yōu)雅地拿包1大挎包——知性地?cái)y帶大挎包
- Scene_002 優(yōu)雅地坐沙發(fā)——要優(yōu)雅而放松
- Scene_001 優(yōu)雅地喝水——雙手要像剛涂了指甲油一樣
- Part.1 美女的日常
- 姿勢(shì)美女的基礎(chǔ)能力
- 姿勢(shì)美女的關(guān)鍵詞
- 只要掌握優(yōu)雅的姿勢(shì)，立刻就能成為氣質(zhì)美女！
- 長(zhǎng)得漂亮，但姿勢(shì)優(yōu)雅的人，不到1%！
- 前言 姿勢(shì)美女=氣質(zhì)美女！
- 版權(quán)信息
- 封面
- 封面
- 版權(quán)信息
- 前言 姿勢(shì)美女=氣質(zhì)美女！
- 長(zhǎng)得漂亮，但姿勢(shì)優(yōu)雅的人，不到1%！
- 只要掌握優(yōu)雅的姿勢(shì)，立刻就能成為氣質(zhì)美女！
- 姿勢(shì)美女的關(guān)鍵詞
- 姿勢(shì)美女的基礎(chǔ)能力
- Part.1 美女的日常
- Scene_001 優(yōu)雅地喝水——雙手要像剛涂了指甲油一樣
- Scene_002 優(yōu)雅地坐沙發(fā)——要優(yōu)雅而放松
- Scene_003 優(yōu)雅地拿包1大挎包——知性地?cái)y帶大挎包
- Scene_004 優(yōu)雅地拿包2小挎包——手和包都要保持美觀
- Scene_005 優(yōu)雅地拿包3手拿包——提升魅力的配飾
- Scene_006 優(yōu)雅地拿包4手提包——拒絕“大媽式拿包法”
- Scene_007 優(yōu)雅地穿鞋——膝蓋向內(nèi)靠是基本
- Scene_008 優(yōu)雅地脫鞋——死守“單腿伸直”
- Scene_009 優(yōu)雅地脫靴子——“膝蓋并攏”是美女的鐵律
- Scene_010 優(yōu)雅地上樓梯——輕盈地“踮腳上樓”
- Scene_011 優(yōu)雅地下樓梯——像明星一樣優(yōu)雅地下樓
- Scene_012 優(yōu)雅地拿出公交卡——翻轉(zhuǎn)手腕營(yíng)造優(yōu)雅
- Scene_013 優(yōu)雅地坐地鐵1抓拉手——要靠軀干站立，而不是拉手
- Scene_014 優(yōu)雅地坐地鐵2假寐——下半身不能放松
- Scene_015 優(yōu)雅地坐地鐵3知性地看手機(jī)——美女不會(huì)沉迷手機(jī)
- Scene_016 優(yōu)雅地坐地鐵4看書——注意別太入迷
- Scene_017 優(yōu)雅地參加聯(lián)誼——保持坐墊的整潔
- Scene_018 優(yōu)雅地脫外套——帶著誘惑感去脫
- Scene_019 優(yōu)雅地穿外套——穿外套時(shí)，別展開(kāi)雙臂
- Special_001 如何拍照1自拍——自拍一定要從斜上方拍
- Special_002 如何拍照2單人照——有立體感才會(huì)漂亮
- Special_003 如何拍照3和朋友拍雙人照——和朋友一起優(yōu)雅上鏡
- Special_004 如何拍照4集體照——在眾人中脫穎而出
- Column 1 美女看到鏡子別忘了檢查自己的笑容
- Part.2 美女的工作
- Scene_020 優(yōu)雅地進(jìn)行文書工作——用姿勢(shì)表現(xiàn)對(duì)工作的態(tài)度
- Scene_021 優(yōu)雅地接電話——聲音會(huì)暴露不良姿勢(shì)
- Scene_022 優(yōu)雅地行禮·鞠躬1——優(yōu)雅地行禮
- Scene_023 優(yōu)雅地行禮·鞠躬2——干練地行禮
- Scene_024 優(yōu)雅地交換名片——讓人想再一次見(jiàn)到你
- Scene_025 優(yōu)雅地遞東西——讓人心動(dòng)或許只需多用一只手
- Scene_026 優(yōu)雅地作報(bào)告——博得信賴的站姿
- Scene_027 優(yōu)雅地吃便當(dāng)——美女吃東西也優(yōu)美如畫
- Scene_028 優(yōu)雅地吃點(diǎn)心——?jiǎng)e因?yàn)槭屈c(diǎn)心就忘乎所以
- Scene_029 優(yōu)雅地補(bǔ)妝——補(bǔ)妝要保持“若無(wú)其事”
- Scene_030 優(yōu)雅地思考·沉思——讓人想更了解你
- Scene_031 優(yōu)雅地扎頭發(fā)·解頭發(fā)——偶爾露出生活化的一面
- Scene_032 優(yōu)雅地戴眼鏡——展露“不同于平時(shí)”的一面
- Scene_033 優(yōu)雅地看手表——用手表強(qiáng)調(diào)手腕的美
- Special_005 面試的姿勢(shì)1進(jìn)入房間——?jiǎng)e做多余的動(dòng)作
- Special_006 面試的姿勢(shì)2退出房間——留下明快爽朗的印象
- Column 2 參加面試或甄選的心得
- Part.3 美女的基本姿勢(shì)
- Scene_034 優(yōu)雅的站姿1基本站姿·基本的模特站姿——只要站直了就很美！
- Scene_035 優(yōu)雅的站姿2交叉型·八字型——直線和對(duì)角線的簡(jiǎn)單造型
- Scene_036 優(yōu)雅的站姿34字腿·小八字型——運(yùn)用曲線和直線展現(xiàn)魅力
- Scene_037 優(yōu)雅地落座1坐椅子——美女要悄然落座
- Scene_038 優(yōu)雅地落座2起身——不是用腳而是用腹肌起立
- Scene_039 優(yōu)雅地落座3基本坐姿·女主播式·女演員式——腿的擺放影響印象
- Scene_040 優(yōu)雅地行走1穿高跟鞋的走法——只有抬腿的時(shí)候才能彎膝蓋
- Scene_041 優(yōu)雅地行走2穿平底鞋的走法——用整個(gè)腳掌感受大地
- Column 3 美女每天都要檢查身體
- Part.4 美女的約會(huì)
- Scene_042 優(yōu)雅地乘車——像女演員一樣腰先上車
- Scene_043 優(yōu)雅地挽著他的胳膊行走——走在他的半步之后，追求小臉效果
- Scene_044 優(yōu)雅地坐高腳凳1咖啡館——不要晃腳
- Scene_045 優(yōu)雅地和他看電影——在電影院讓他心動(dòng)
- Scene_046 優(yōu)雅地和同伴對(duì)坐——和同伴面對(duì)面優(yōu)雅入座
- Scene_047 優(yōu)雅地喝香檳——無(wú)論杯腳杯身，拿法都要美
- Scene_048 優(yōu)雅地喝葡萄酒——拿法有講究
- Scene_049 優(yōu)雅地用餐——不要揮舞餐刀
- Scene_050 優(yōu)雅地使用餐巾——不要遮擋，大大方方地擦
- Scene_051 優(yōu)雅地坐高腳凳2酒吧——讓他欣賞你的美艷
- Scene_052 優(yōu)雅地在酒吧和他并坐——意識(shí)到男性視角
- Scene_053 優(yōu)雅地斟酒——用整個(gè)身體全心全意地斟酒
- Scene_054 優(yōu)雅地喝日本酒1用酒盅喝——微醺的側(cè)臉美女
- Scene_055 優(yōu)雅地喝日本酒2枡酒——性感地喝枡酒
- Scene_056 優(yōu)雅地在海灘放松——在沙灘成為美人魚
- Special_007 帥氣地陪同1挽手——強(qiáng)勢(shì)地拉過(guò)女友的手
- Special_008 帥氣地陪同2挽腰——包容·支撐·引導(dǎo)
- Column 4 一定要了解的陪同方式
- Part.5 美女的婚禮
- Scene_057 優(yōu)雅的婚紗站姿1A字型曲線·公主曲線——穿公主式婚紗要翹臀
- Scene_058 優(yōu)雅的婚紗站姿2修長(zhǎng)曲線·人魚曲線——成熟型婚紗強(qiáng)調(diào)直線美
- Scene_059 優(yōu)雅地雙人并排站——要有身為主角的自覺(jué)
- Scene_060 優(yōu)雅地穿著婚紗行走——用整個(gè)身體撐起婚紗
- Scene_061 優(yōu)雅地拿捧花——亮出捧花的正面
- Scene_062 優(yōu)雅地脫手套——宣誓之前要鎮(zhèn)定
- Scene_063 優(yōu)雅地戴手套——一根一根，精細(xì)的舉止才叫美
- Scene_064 優(yōu)雅地交換婚戒——展示公主的指尖
- Scene_065 優(yōu)雅地掀起面紗——在新郎面前散發(fā)魅力
- Scene_066 優(yōu)雅地提起婚紗——靈活應(yīng)變比外觀更重要
- Scene_067 優(yōu)雅地穿著婚紗行禮——膝蓋微彎，優(yōu)雅鞠躬
- Scene_068 優(yōu)雅地切蛋糕·點(diǎn)蠟燭——一舉一動(dòng)都要有伴侶意識(shí)
- Scene_069 優(yōu)雅的和服站姿——和服美女要隨時(shí)內(nèi)八字
- Scene_070 優(yōu)雅地穿著和服行走——“內(nèi)八字+慢節(jié)奏”的端莊步伐
- Special_009 帥氣地身著禮服站立·行走——自信十足的王子風(fēng)范
- Special_010 帥氣地身著和服站立·行走——拿出當(dāng)家做主的風(fēng)范
- Column 5 成為完美新娘的四個(gè)要領(lǐng)
- Part.6 美女的塑形
- Type_001 改善不好看的頸部·背部——駝背·手機(jī)脖小姐
- Type_002 改善不好看的肚子——小肚子下垂·骨盆前傾小姐
- Type_003 改善不好看的臀部——散臀·塌屁股小姐
- Type_004 改善不好看的膝蓋——敞膝蓋小姐
- Type_005 改善不好看的大腿——下肢粗胖小姐1大腿
- Type_006 改善不好看的小腿肚——下肢粗胖小姐2小腿肚
- 美女的身體護(hù)理——好舒服！足部穴位&淋巴按摩
- 消浮腫！瘦臉&前胸按摩
- Column 6 美女的心得
- 寫在最后
- 快讀·慢活 更新時(shí)間：2019-09-26 10:03:18
