Scene_011 優雅地下樓梯——像明星一樣優雅地下樓

著地時膝蓋要伸直

再來看看下樓時該怎么邁步吧。

首先，保持膝蓋伸直，以腳尖→腳跟的順序著地。要注意著地時膝蓋不能彎曲！

在前腳跟著地的同時，把身體的重心換到前腳的正上方。

彎曲后腿時，注意膝蓋不要向外打開，而是左右膝蓋交互摩擦著走路。

腰部要保持在高位，下意識挺直背和脖子。

看路時垂下眼睛

上下樓梯要注意，不能光顧著看腳下。如果埋頭彎腰駝著背，一下子就顯老了。不過走路不看路又很危險，應當保持背和脖子直立，垂下眼睛來看路。也就是透過胸部去看腳下。

和上樓梯一樣，可以扶著扶手，避免摔倒。

這是美女愛護自己的習慣。

美女格言

不死盯著腳邊，才能更優雅地下樓。