天人相應(yīng)，順其自然，這是從古至今歷代養(yǎng)生家總結(jié)出的養(yǎng)生大道。本書從二十四節(jié)氣入手，結(jié)合當(dāng)時當(dāng)季的氣候特點，將傳統(tǒng)養(yǎng)生理念、養(yǎng)生精髓融入到節(jié)氣變化、生活點滴之中，真正地讓讀者能夠體會到養(yǎng)生也要“與時偕行”“應(yīng)時而變”的健康理念。全書根據(jù)二十四節(jié)氣分別闡述了節(jié)氣與人的關(guān)系，提出了合理的養(yǎng)生主旨和建議，并在此基礎(chǔ)上，提供給大家包括養(yǎng)生膳食、養(yǎng)生功法、節(jié)氣艾灸、節(jié)氣防病等簡單易行的養(yǎng)生方法，從衣食住行的各個方面，細(xì)致入微地關(guān)照到讀者對健康的不同要求。相信在閱讀本書后，讀者朋友們會在養(yǎng)生實踐上有新的收獲，對健康有新的體悟。