官术网_书友最值得收藏!

和繁重的工作一起修行：平和喜樂地成就事業
·普及讀物
就是愛看書
2020-04-15 23:45:57
我們總是習慣把“工作時間”和“自由時間”區分開來。然而這樣的思維方式降低了我們在工作中獲得喜悅與成功的可能性。我們可以這樣工作，意識到我們有很多機會去選擇自己的工作和工作方式；我們可以這樣工作，去尋找樂趣，而不是陷于慣性的壓力和緊張的痛苦當中。當修習正念，我們修習去享受工作，享受打字、計劃、組織、開會、見客戶，以及通常所謂在“工作日”所做的任何事務。在做每一件事時，如果全部的身心都能夠專注于此，我們就能獲得自由和喜悅。
暫無回復，趕快搶沙發吧
更多書評
就是愛看書
2020-04-28 22:27:22
正念的修習可以轉化我們的思維模式。修習正念時，你對自己會有更好的覺知。當憤怒情緒出現時，你知道自己的憤怒。所以你修習觀呼吸并念道：“吸氣，我知道心中的憤怒；呼氣，我照顧心中的憤怒。”如果依循這一教導修習，你就會在憤怒時克制自己，不會一氣之下去辱罵對方或者是動手。憤怒情緒下說出的話，做出的舉動百害而無一益。不要說一句話，不要做出反應，只是繼續修習你的正念呼吸和正念行走。包容你的憤怒，承認它，然后慢慢化解。在這之后，你才能夠深入了解你的憤怒并自問為何憤怒。
就是愛看書
2020-05-01 22:57:09
小心
你說的每一句話都是你的根性和思想的產物。無論你的言語是友善還是殘忍，它都有你的簽名
就是愛看書
2020-04-27 23:30:10
你或許會以為，正念的修習需要時間，而我們每天都忙得很，工作日日程滿滿，實在抽不出更多的時間修習；你或許會以為，正念只有在閑暇時，諸如在節假日或外出體驗自然時才得以修習。然而，正念無時無處不可修，無論你在家，還是在萬分忙亂的工作日，都可以是修習的機會。無須額外割用你的時間修習。僅僅幾次呼吸，便足以生發正念的能量，并把我們帶回當下。
就是愛看書
2020-04-21 23:09:53
活在當下就是真實的生活。迷失在過去，或為將來所牽引，這都不是真實的活法。唯有深刻觸碰當下一刻，我們才能觸及真實的生命并真正地活著。
就是愛看書
2020-04-26 22:08:28
松開所有緊身衣物，仰面躺下，大腦和脊椎成一條直線，雙臂微微向外伸展，雙掌朝上，雙腿伸直。讓自己的雙腳自然向外側垂落。在你的頸部，你可以放一個小枕頭作為支撐。你可以在膝蓋下面放一個墊子、一塊毯子或者是一個枕頭，這樣你的下背就能夠伸直，從而更好地放松脊椎。

QQ閱讀手機版

主站蜘蛛池模板： 句容市| 普格县| 望城县| 辽阳县| 紫金县| 雅安市| 宣威市| 甘洛县| 洞口县| 信阳市| 郓城县| 青冈县| 且末县| 仙桃市| 宁化县| 大方县| 勃利县| 五常市| 贡觉县| 罗山县| 鄂温| 马关县| 漳浦县| 祁连县| 九龙坡区| 百色市| 洞头县| 淮阳县| 临泽县| 闵行区| 临泽县| 景洪市| 论坛| 尉氏县| 湄潭县| 裕民县| 平顺县| 淮南市| 南澳县| 万州区| 贵定县|