《習慣的力量》中，作者綜合了近20年科學家與商業對于“習慣學”的研究，包括數百篇學術研究、300多位科學家與企業管理者的訪談，以及數十家企業的實踐研究成果，分三個部分探討了個人的習慣、成功組織的習慣以及社會群體的習慣，作者都希格認為，只要掌握“習慣回路”，學習觀察生活中的暗示與獎賞，找到能獲得成就感的正確的慣常行為，無論個人、企業，還是社會群體，都能改變根深蒂固的習慣。學會利用“習慣的力量”，就能讓人生與事業煥然一新。《習慣的力量2》則延續了作者在行為科學領域的研究，聚焦那些能夠幫助我們實現真正高效工作、生活的選擇和信息處理方式。作者總結出一個很重要的基本原則：高效并不意味著超額工作或者拼命工作，也絕對不是花更多的時間在工作上，甚至犧牲個人生活。高效是一種科學，一種可以通過有意識的培養和刻意練習掌握的能力。通過潛心研究神經科學、心理學和行為經濟學的最新成果，以及企業高管、教育改革者、海軍陸戰隊隊員、飛行員、撲克冠軍和迪士尼編劇等的個人經歷，都希格為我們總結了關于效率的八大秘訣，揭示了那些高效的企業或個人做出高效決策的秘密，幫助每個渴望更高效、更從容、更出色的人做到你需要的一切。