内置功能菜单的破解版游戏大全

《手把手教你打太極拳》是專門為廣大太極拳愛好者所設(shè)計的入門級圖書。本書通過1220幅超細(xì)致照片，圖解了專業(yè)武術(shù)教練的每一個標(biāo)準(zhǔn)動作。根據(jù)每一個動作的特點，本書還使用了多角度拍攝、局部細(xì)節(jié)放大呈現(xiàn)、正確錯誤動作對比的視覺呈現(xiàn)方式，幫助讀者更直觀地發(fā)現(xiàn)自己的錯誤，掌握正確動作。《手把手教你打太極拳》中每個動作都包含動作要點，都是教練們多年一線教學(xué)經(jīng)驗的精華總結(jié)，除此之外，還特別補(bǔ)充了一些延展知識，幫助讀者不光學(xué)習(xí)動作技巧，也更能理解太極拳的神與韻。

·3萬字

會員

看圖學(xué)56式陳氏太極拳

《看圖學(xué)56式陳氏太極拳》由新生代太極運(yùn)動健將、全國武術(shù)套路錦標(biāo)賽太極拳劍全能高崇示范以及作為技術(shù)指導(dǎo)，是專門為廣大太極拳愛好者所設(shè)計的入門級圖書。《看圖學(xué)56式陳氏太極拳》通過1031幅超細(xì)致高清連拍照片，圖解了陳氏太極的基本手型和基本步型，以及經(jīng)典的56式連貫套路。根據(jù)每一個動作的特點，本書還使用了多角度拍攝、局部細(xì)節(jié)放大呈現(xiàn)、正確錯誤動作對比的視覺呈現(xiàn)方式，幫助讀者更直觀地發(fā)現(xiàn)自己的錯誤，掌握正確動作。

·2.3萬字

會員

太極拳：中國傳統(tǒng)健脊術(shù)

本書通過對太極拳拳譜的學(xué)習(xí)提煉出既代表太極拳運(yùn)動本質(zhì)又共同實現(xiàn)太極拳健脊功能的運(yùn)動健脊因子，即“意”之因子——靜、專、舒、斂；“氣”之因子——氣血、呼吸；“形”之因子——正、松、柔、緩、連、圓、合、整。太極拳運(yùn)動健脊的各個方面在相互聯(lián)系相關(guān)作用中共同完成太極拳運(yùn)動健脊功能，實現(xiàn)整體功能的最大優(yōu)化，使脊柱系統(tǒng)處于平衡穩(wěn)定、和諧健康的狀態(tài)。

·9.1萬字

會員

圖解24式楊氏太極拳（視頻學(xué)習(xí)版）

本書由太極運(yùn)動健將、全國武術(shù)套路錦標(biāo)賽太極拳劍全能冠軍高崇示范并作為武術(shù)指導(dǎo)。本書在簡要介紹楊氏太極拳起源、實用功能和發(fā)展等背景知識的基礎(chǔ)上，以超過500幅高清連拍圖結(jié)合細(xì)致的文字說明的方式，對楊氏太極拳的熱身活動、基本動作練習(xí)和24式連貫套路進(jìn)行了講解，是專門為廣大太極拳愛好者設(shè)計的入門級圖書。此外，本書提供了一系列的在線學(xué)習(xí)視頻，幫助練習(xí)者跟著專業(yè)教練輕松學(xué)習(xí)太極拳。

·2萬字

會員

武術(shù)套路集成：以義烏民間及作者自創(chuàng)套路為例

本書內(nèi)容包括武術(shù)套路概述、小洪拳、大洪拳、五經(jīng)拳、骨箭拳、抄手拳、盤龍刀、粘手棒、太極十三槍、繩鏢、雙刀、單刀對槍、鐵锨對步槍等十三章，拳種珍貴，圖文并茂，其中多個套路在全國武術(shù)比賽中屢獲冠軍。

·13.9萬字

會員

崔世斌心身太極拳

心身太極拳的理論基礎(chǔ)是三維健康理論。即健康是生理健康、心理健康和社會適應(yīng)三方面的統(tǒng)一。心身太極拳追求的目標(biāo)是三維健康養(yǎng)生。即從生理、心理和社會適應(yīng)三方面進(jìn)行調(diào)整與鍛煉，使練習(xí)者逐漸接近理想的健康狀態(tài)，達(dá)到健康養(yǎng)生的目的。$$《崔世斌心身太極拳》論述了心身太極拳的理論基礎(chǔ)和創(chuàng)編思想，對心身太極拳的鍛煉方法進(jìn)行了詳細(xì)的講述。《崔世斌心身太極拳》是心身太極拳練習(xí)的指導(dǎo)手冊。

·3.3萬字

會員

圖解56式陳氏太極拳（視頻學(xué)習(xí)版）

本書由太極運(yùn)動健將、全國武術(shù)套路錦標(biāo)賽太極拳劍全能冠軍高崇示范并作為武術(shù)指導(dǎo)。本書在簡要介紹陳氏太極拳的起源和發(fā)展等背景知識的基礎(chǔ)上，以超過500幅高清連拍圖結(jié)合細(xì)致的文字說明的方式，對56式陳氏太極拳連貫套路進(jìn)行了講解，是專門為廣大太極拳愛好者設(shè)計的入門級圖書。此外，本書提供了在線學(xué)習(xí)視頻，幫助練習(xí)者跟著專業(yè)教練輕松學(xué)習(xí)太極拳。

·2.1萬字

會員

兒童武術(shù)入門：十二生肖拳

《兒童武術(shù)入門——十二生肖拳》是由北京體育大學(xué)中國武術(shù)學(xué)院楊玉冰教授及其團(tuán)隊編創(chuàng)。書中介紹了生肖知識、十二生肖拳正向套路、十二生肖拳反向套路、十二生肖拳攻防實戰(zhàn)拆解等內(nèi)容。模仿是兒童學(xué)習(xí)的重要形式之一，因為神話故事和自身屬相原因，十二生肖容易被兒童所接受和喜愛。《兒童武術(shù)入門——十二生肖拳》介紹的練習(xí)方法動作優(yōu)美、銜接流暢，動作編排講求對稱平衡、正反兼練，因為簡單也能保障安全，所以易學(xué)且可靠，動作編排中充分將武術(shù)技法與生肖動物習(xí)性相結(jié)合，既易于兒童模仿學(xué)習(xí)，也可提高練習(xí)興趣，是兒童了解生肖文化和武術(shù)文化的一種新方式，合作為兒童習(xí)武入門的指導(dǎo)。

·1.8萬字

會員

楊氏太極拳40式競賽套路完全圖解（視頻學(xué)習(xí)版）

楊氏太極拳40式競賽套路是中國武術(shù)研究院組織專家創(chuàng)編的一個比賽套路。它很好地繼承和發(fā)揚(yáng)了楊氏太極拳傳統(tǒng)套路的風(fēng)格、特點和技術(shù)要領(lǐng)，突出了其科學(xué)性和競技性，更能促進(jìn)太極拳運(yùn)動的普及和推廣。《楊氏太極拳40式競賽套路完全圖解（視頻學(xué)習(xí)版）》在簡單介紹楊氏太極拳的基礎(chǔ)上，重點講解了40式競賽套路的基本知識和基本技法，用500余幅真人演示標(biāo)準(zhǔn)動作照片全方位展示了連貫動作的步驟、細(xì)節(jié)和要領(lǐng)，幫助練習(xí)者輕松學(xué)練，掌握并提高拳法技藝。

·2.5萬字

會員

武術(shù)運(yùn)動叢論

“叢論”分為七大部分。首部是基礎(chǔ)常識篇，從武術(shù)一詞的由來到武當(dāng)武術(shù)之研究共計有十四篇文章，主要揭示了武術(shù)的概念、產(chǎn)生發(fā)展、特點功能、拳種流派及某些特殊項目的技術(shù)情況，實屬常識類性質(zhì)；第二篇是理論研究篇，涵涉武術(shù)理論基礎(chǔ)、內(nèi)容實質(zhì)和武術(shù)文化方面的相關(guān)問題；第三篇是發(fā)展戰(zhàn)略篇，重點對武術(shù)的發(fā)展戰(zhàn)略、武術(shù)學(xué)科專業(yè)建設(shè)、管理體制、武術(shù)學(xué)校和競技武術(shù)的運(yùn)作模式等進(jìn)行了專題研究；第五、六篇是一些實驗研究性文論，文章對武術(shù)運(yùn)動的生理、心理特點進(jìn)行了科學(xué)化探索；第七篇是武術(shù)運(yùn)動科學(xué)化選材、計劃、實施方案、內(nèi)容和運(yùn)動負(fù)荷等諸問題的研究，對高水平運(yùn)動員的培養(yǎng)和武術(shù)運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)理論建設(shè)具有重要的參考價值。

·30.6萬字

會員

零基礎(chǔ)學(xué)陳氏太極拳（視頻學(xué)習(xí)版）

《零基礎(chǔ)學(xué)陳氏太極拳視頻學(xué)習(xí)版》是為廣大太極拳愛好者以及想了解陳氏太極拳的人士編寫的太極拳基礎(chǔ)入門教程。全書介紹了陳氏太極拳的基礎(chǔ)知識、基本要求、步型與步法，以及18式太極拳的完整套路和動作要領(lǐng)等內(nèi)容，以500余幅多角度真人實拍圖，分步驟展示太極拳的連貫動作，全書內(nèi)置19個二維碼，掃掃即看完整的學(xué)習(xí)視頻，方便讀者跟著專業(yè)教練輕松學(xué)練太極拳。

·1.8萬字

會員

李文彬、董平專輯：流星錘技法要旨（中華武術(shù)大觀）

本書介紹的是形意大師李文彬幾十年潛心探索，指導(dǎo)愛徒董平刻苦研習(xí)，總結(jié)、發(fā)展而得出的系統(tǒng)錘技技法。全書分為流星錘的簡介、特點、基本技法、步型步法、肘法、腿法、組合錘、綜合套路八大部分。本書在增強(qiáng)全民體質(zhì)、提高世界武術(shù)運(yùn)動水平的前提下，挖掘整理傳統(tǒng)套路和鍛煉方法；研討修身養(yǎng)性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之用。

·4萬字

會員

簡化太極拳+養(yǎng)生太極扇

太極拳是一種民間健身拳術(shù)，現(xiàn)廣為流傳的簡化24式太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，按照由簡入繁、循序漸進(jìn)、易學(xué)易記的原則，摘除繁難和重復(fù)動作，選取了24式精編而成的，5分鐘左右可練完一套，特別適宜于入門級太極玩家練習(xí)、模仿。太極扇是中國優(yōu)秀的傳統(tǒng)運(yùn)動項目之一，現(xiàn)廣為流傳的36式楊氏太極扇是在楊氏太極拳的基礎(chǔ)上，融合扇術(shù)的特點編練而成的，既繼承了民間扇術(shù)的技法，又具有太極拳的基本風(fēng)格和特點，習(xí)練起來舒展大方，緩慢勻和，內(nèi)容豐富、造型美觀、瀟灑飄逸、聲形兼?zhèn)洹?/p>

·2.5萬字

會員

大道無形

本套書系的特點是全景展現(xiàn)，縱橫捭闔，內(nèi)容采取講故事的方式進(jìn)行敘述，語言通俗，明白曉暢，圖文并茂，形象直觀，古風(fēng)古韻，格調(diào)高雅，具有很強(qiáng)的可讀性、欣賞性、知識性和延伸性，能夠讓廣大讀者全面觸摸和感受中國文化的豐富內(nèi)涵，增強(qiáng)中華兒女民族自尊心和文化自豪感，并能很好繼承和弘揚(yáng)中國文化，創(chuàng)造未來中國特色的先進(jìn)民族文化。

·7萬字

會員

陳式太極拳精華32式

國際太極拳大師陳小星入室弟子陳以斌力作！作者親身演示，一招一式皆可掃碼觀看。練好纏絲內(nèi)勁，方得陳氏太極拳精髓！常習(xí)太極拳，可強(qiáng)身健體，內(nèi)外兼修。

·3.2萬字

會員

人人自療：萃太極運(yùn)動療法

本書分為兩大部分，第一部分是健康管理和經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引運(yùn)動原理，第二部分為萃太極運(yùn)動療法的系統(tǒng)介紹。為了讓讀者能夠清晰了解掌握萃太極運(yùn)動療法，本書包含了大量運(yùn)動示范圖片和部分視頻。本書具有很強(qiáng)的易用性和實用性，內(nèi)容涵蓋了視力改善運(yùn)動療法、辦公室人群頸椎酸痛改善運(yùn)動療法以及各種人群在碎片時間運(yùn)動調(diào)理、療養(yǎng)慢病、預(yù)防保健等，各個年齡階層的人群都可以在書中找到適用的健康管理方案和運(yùn)動療法。本書是人人可以日常參考使用的通過運(yùn)動進(jìn)行健康管理的優(yōu)秀工具書。

·6.2萬字

會員

通備反暴恐制勝棍

《通備反爆恐制勝棍》是一本為公安民警量身研創(chuàng)的反爆恐專業(yè)訓(xùn)練書。該書包括棍法概論、棍的握法、棍法組合以及通備反爆恐制勝棍實戰(zhàn)應(yīng)用等四章，著重突出棍搶合一，長短并用，攻防兼顧，精準(zhǔn)打擊的特點，是目前我國警用長棍訓(xùn)練教材方面的重大突破，填補(bǔ)了此領(lǐng)域的空白，對公安民警反爆恐訓(xùn)練具有積極的推動作用。本選題為公安高等職業(yè)教育實驗教材，也嘗試通過此行業(yè)培訓(xùn)教材擴(kuò)充大專教材品種。

·4萬字

會員

看圖學(xué)太極劍（視頻學(xué)習(xí)版）

太極劍是太極拳運(yùn)動的重要組成部分，兼具太極拳和劍術(shù)的風(fēng)格特點。練習(xí)太極劍既能強(qiáng)身健體，又極具欣賞價值。《看圖學(xué)太極劍（視頻學(xué)習(xí)版）》涵蓋太極劍的基礎(chǔ)知識、基本劍法、步型和42式太極劍四部分內(nèi)容，可作為太極劍初學(xué)者的學(xué)習(xí)指南。書中全面細(xì)致地講解了42式太極劍的動作步驟和技術(shù)要領(lǐng)，并用教學(xué)視頻的方式直觀呈現(xiàn)了每一式的具體動作，通過正常動作和慢動作展示，手把手教你學(xué)練太極劍。

·2.1萬字

會員

我國優(yōu)秀散打運(yùn)動員成長過程不同階段的訓(xùn)練特征研究

本書綜合運(yùn)用了文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法、個案分析法以及邏輯分析法等研究方法，對我國優(yōu)秀散打運(yùn)動員成長過程不同階段的訓(xùn)練特征進(jìn)行了探討。希望在相關(guān)理論的指導(dǎo)下通過細(xì)致、深入的調(diào)查，對我國散打運(yùn)動訓(xùn)練實踐中的成功經(jīng)驗進(jìn)行系統(tǒng)的整理和歸納，從而豐富散打?qū)ｍ椨?xùn)練理論體系，使之更好地服務(wù)于散打訓(xùn)練實踐，為我國散打運(yùn)動科學(xué)化訓(xùn)練更上一個臺階做出貢獻(xiàn)。

·12.9萬字

會員

紅拳宗師鷂子高三

紅拳是陜西關(guān)中、山西、河北南部、河南北部地方拳的主流派。它起源于周秦，揚(yáng)名于唐宋，盛行于明清，是中國民族武學(xué)重要一脈，也是中華文化的重要組成部分。2008年6月7日，紅拳經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)列入第二批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。本書以清朝道光、咸豐年間陜西紅拳宗師“鷂子高三”高占魁的傳聞逸事為素材，通過其習(xí)武、練武及與南北各地武林人士的交流切磋和懲惡揚(yáng)善，講述了一位擁有“俠之大者，為國為民”情懷的民間武士最終成為一代宗師的歷程。

·35.3萬字

跳轉(zhuǎn)至頁

官术网_书友最值得收藏!

武術(shù)

分類

狀態(tài)

屬性

字?jǐn)?shù)

更新時間

手把手教你打太極拳