森林舞会怎么玩才能赢

本書通過對作者在清華大學體育部任教毽球課程十余年經驗的總結，積累和整理出了有關毽球運動教學和訓練的方式與方法，將教學經驗及訓練經驗與廣大的毽球愛好者們一起分享。全書共八章，第一章介紹了毽球的起源及發展現狀。第二章講解毽球的基本技術動作。第三章講解毽球技、戰術及人員陣容配備下的攻防技、戰術部署及場上實戰應用。第四章講解毽球教學與訓練方法。第五章介紹毽球的競賽規則與裁判員法。第六章講解毽球競賽組織與籌劃。第七章介紹花毽與競賽規則。第八章介紹毽球的體能訓練方法。

·5.5萬字

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看圖學打臺球

《看圖學打臺球》詳細介紹了臺球運動的相關知識，內容涵蓋中式八球、斯諾克和九球。全書共7章，包含了臺球器材講解、規則、心理、術語、臺球的基礎知識、基本技術、初中高級技術的練習方法等教學內容。《看圖學打臺球》邀請新生代職業斯諾克選手作為本書的演示模特，以標準的姿勢為讀者進行示范,并以縱覽和平視兩個角度的臺面示意圖輔助案例講解，詳細講解各式球局的打法。

·4.2萬字

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籃球技戰術：從入門到精通

本書從籃球基本知識入手，系統介紹了籃球各項技術的動作要領、易犯錯誤和糾正、注意事項以及練習方法等，并結合實戰講解籃球技戰術的運用，輔以圖示，對于廣大籃球愛好者學習籃球、提高籃球技戰術水平具有科學有效的指導作用。

·4.8萬字

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青少年籃球入門教程（全彩圖解視頻學習版）

青少年籃球入門教程由具有豐富的青少年籃球執教經驗的高山教練與專業的體能培訓機構合力打造，通過分步驟圖解的方式，詳細介紹了適合青少年球員學習的籃球運動基礎技術及體能訓練方面的知識，可以為執教青少年球員的籃球教練和體育老師提供豐富的教學內容和參考經驗。《青少年籃球入門教程（全彩圖解視頻學習版）》從需要了解的球場術語、基本規則等籃球基礎知識講起，然后著重講解了基本的身體控制、球性訓練、運球、傳接球和投籃等技術的練習要點，并針對技術的強化提供了專門的練習項目，以幫助青少年球員更好地掌握技能。此外，《青少年籃球入門教程（全彩圖解視頻學習版）》還提供了提高力量、速度、爆發力和靈敏性的體能訓練動作，致力于幫助青少年球員更全面地學習籃球運動，幫助教練和體育老師更系統地教學。

·3.2萬字

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一學就會的100個羽毛球實戰技巧（第二版）

對于羽毛球運動愛好者而言，要想在雙方對奕中取勝，掌握一些實戰技巧是必不可少的。《一學就會的100個羽毛球實戰技巧（第二版）》結合作者自身的教育教學實踐經驗，精選了100個羽毛球運動技術技巧，分為羽毛球運動基礎知識、羽毛球運動員體能訓練技巧、握拍技巧、發球技巧、接發球技巧、擊球技巧、步法基本技巧、羽毛球運動中假動作的運用技巧、單打戰術技巧、雙打戰術技巧的幾個部分進行闡述，以圖為主進行介紹，輔以簡潔的文字說明，可幫助羽毛球初學者快速掌握羽毛球運動戰術要領，提高實戰技能。全書語言文字簡練、通俗易懂，圖片精美豐富，一看就懂，一學就會。

·6.9萬字

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籃球私人教練100課

籃球運動深受廣大運動愛好者推崇，除了強身健體等功效外，通過籃球技能的學習，還可以有效培養參與者的反應力、計劃性、堅韌的意志品質和精誠合作的團隊精神。《籃球私人教練100課》與你分享的內容包括：投籃、護球、運球、移動步法、傳接球、搶斷球、假動作、突破技術等籃球運動的基本技術和戰術指導，同時還對籃球體育加試的細節進行了剖析，對最新版籃球規則進行了解讀。

·7546字

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職業球員米爾薩德·哈西奇教你踢足球系列：足球制勝絕技四十四招（守門篇）

如何成為球場上的王牌門將？從基礎技能到經典實例，講述足球技巧，更傳授人生經驗。本書列舉四十四個干貨要點，涵蓋您所需要知道的一切。

·6.3萬字

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羽毛球入門到精通

無論是進行有規則的羽毛球比賽，還是將羽毛球作為一般性的健身活動，參與者都要不停地移動、跳躍、轉體、揮拍，從而增大了四肢和腰腹的肌肉力量，加快了血液循環速度，強化了心血管系統和呼吸系統的功能。《羽毛球入門到精通》從羽毛球運動的器材和場地等基礎知識入手，將羽毛球運動的基本動作、擊球方法、步法等進行了詳盡的介紹，除了入門級愛好者關注的基本技術外，還為有提高羽毛球運動水平的高階愛好者準備了羽毛球單打戰術、雙打戰術的實戰經驗。

·8318字

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少年足球教學與訓練（11～12歲）：基礎訓練98項

本書是少年足球教學與訓練的指導書。本書共分八大部分，涵蓋球員的基本體能訓練、基礎技術訓練、簡單戰術訓練及足球運動損傷處理等內容，旨在為11~12歲的少兒和足球教練提供實用的足球教學與訓練內容，使孩子們在訓練中既能提高身體素質和足球技能，又能充分享受運動的樂趣。書中所有的訓練項目都細化為訓練目標、球員水平級別、場地和人員配比、訓練步驟、訓練要點、相關訓練等教學關鍵點，而且針對每一項訓練都繪制了教學示意圖，便于讀者理解和參考使用。

·5萬字

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高爾夫運動解剖學（第2版）

高爾夫運動中的揮桿是一個極其復雜的動作，高爾夫球手需要掌握很好的技巧，才能提升運動表現并降低損傷風險。本書作者基于超過15年為高爾夫球員服務的經驗，為讀者提供了全方位的高爾夫專項體能訓練指導，包括靈活性訓練，平衡和本體感受訓練，旋轉對抗和減速訓練，力量訓練及爆發力訓練等高效練習和方案，幫助讀者優化揮桿角度、提升能量轉移效率、增加擊球距離，從而實現更遠、更準的擊球，減少完成比賽所需的桿數，贏得比賽的勝利。無論對高爾夫球員、教練，還是高爾夫運動愛好者及相關專業的學生來說，《高爾夫運動解剖學（第2版）》都不容錯過。

·7.7萬字

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青少年籃球實戰訓練：提升攻防能力的針對性練習與方案（第2版）

《青少年籃球實戰訓練：提升攻防能力的針對性練習與方案》是針對青少年籃球訓練而編寫的專業指導書。全書分為兩部分，共19章。第1部分重點介紹進攻技巧與訓練，包括籃球運動中與進攻相關的身體素質鍛煉以及進攻技巧的講解；第2部分重點介紹防守技巧與訓練，包括個人防守與團隊防守技巧的講解。全書提供了160項將游戲與技術訓練相結合的練習方法，可以幫助教練拓展教學思路、豐富教學方法，從而幫助青少年球員培養運動興趣、夯實籃球基本功。適合青少年籃球教練、球員以及籃球愛好者參考與使用。

·16.9萬字

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圖解籃球個人技術：運球訓練70項

本書分4章介紹了籃球運球的專業知識。首先講解了運球技術的基本常識，使初學者對運球有一個初步的認識；然后將運球動作按照從易到難的程度分為3章，分別是運球的初級動作、運球的中級動作和運球的高級動作。本書采用高清的動作步驟圖片，從連貫動作到局部細節，從籃球的運動軌跡到球員的動作方向等多層面講解關鍵技術。通過閱讀本書，讀者可以快速了解運球的基礎知識和訓練技巧，使運球技術得到循序漸進的提升。

·2.6萬字

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瑞士球訓練全書

《瑞士球訓練全書》首先介紹了瑞士球訓練的益處，接著采用真人示范分步驟圖解的形式，對利用瑞士球進行的15種胸部訓練，7種肱二頭肌、肱三頭肌與前臂訓練，22種腿部和髖部訓練，44種核心穩定性訓練，11種核心旋轉訓練，19種肩部和上背部訓練，13種腹部、下腰背和臀部訓練，7種全身及頸部訓練，9種靈活性訓練的鍛煉目標、鍛煉步驟和動作要點進行了講解。此外，《瑞士球訓練全書》提供了27套針對不同人群、不同需求、不同運動專項的訓練計劃，旨在幫助有減脂塑形、提升運動表現、預防運動損傷等不同訓練目標的讀者獲得良好的鍛煉效果。

·3.2萬字

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少兒籃球訓練游戲（3~12歲）

本書集合了作者二十年的體育教學、籃球教學、體育教學研究的經驗，本書針對學齡前及小學的少年兒童，書中包含50種適合兒童青少年身心特點的籃球練習，通過充滿趣味的游戲來提高孩子的籃球技能，讓孩子對籃球運動產生并保持興趣。這些訓練方法在提供一流的指導的同時，盡量減少了訓練的準備時間，有效把握孩子的興趣點，從而提升孩子對籃球技巧和戰術的理解。希望本書可以幫助你完善目前的練習，使它們更好且更有效，并使孩子樂在其中，在充滿樂趣的游戲中享受籃球的樂趣。

·3.8萬字

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前職業球員米爾薩德·哈西奇教你踢足球系列：足球盤帶絕技

作者米爾薩德·哈西奇，職業足球運動員，熱門運動博主，經常在博客中發布足球技巧介紹及教學視頻。本書講述了四十余個經典的盤帶技巧，基于堅實的理論，配以準確的插圖，結合記憶要點，將每個技巧深入淺出地清晰講明，絕對干貨。從初級的“人球分過”、“內切過人”、“馬修斯假動作”，到中級的“克魯伊夫回拉”、“羅納爾多腳踝假動作過人”、“C羅腳后跟磕球過人”，再到高級的“德尼爾森連續單車”、“彩虹過人”、“牛尾巴過人”、“全普雷基過人”，這些經典的技巧都在本書中一一呈現！

·2.5萬字

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臺球基本技巧解讀

《臺球基本技巧解讀》有以下特點：$$一是圖文并茂，通俗易懂。全書以解析臺球基本技巧原理為重點，雖然運用了大量的物理學、數學知識，但是語言通俗，深入淺出，并且配以大量的插圖，直觀形象，一目了然，只要具有初中以上文化程度即可讀懂，無艱澀生僻之感。$$二是針對性強，實用價值高。全書在分析臺球基本技巧原理的過程中，沒有泛泛的引經據典，紙上談兵，而是把臺球的技巧、技法關鍵與實戰需要相結合，分析了許多實戰時應該注意的問題，讓讀者不但懂得怎樣去打球，更懂得為什么這樣打，具有很強的針對性。$$三是結構科學，思路清晰。全書共13章，緊緊圍繞球桌上的實戰技術、技巧與原理分析來展開，重點突出，章章相扣，一氣呵成，便于系統把握，有助于理解和運用。

·3.9萬字

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職業球員米爾薩德·哈西奇教你踢足球系列：足球絕技四十四招

作者米爾薩德·哈西奇，職業足球運動員，熱門運動博主，經常在博客中發布足球技巧介紹及教學視頻。本書講述了44條精妙絕倫的足球技巧，拋開浮夸理論，每一條都是作者多年的實戰經驗總結，絕對干貨。強力打門，靈活控球或是超凡的速度，這些都是讓足球充滿魅力的因素。但想要成為一名最出色的球員，光有這些還不夠。足球與下棋有著相似之處，只有能夠精準預測對手的動向，才能無往不利……當有對方球員貼身防守并試圖不斷激怒你的時候，這里有一個很好的策略，可以讓你從另一個角度將此轉換為自己的優勢……

·3萬字

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足球場上各位置的終極策略

在足球場上，守門員、后場、中場和前場球員各自擔負使命，同時又互相協作。完美的足球技術不光包括射門或者控球，還有如何運用高明的“足球智商”去理解和洞悉。

·8.7萬字

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乒乓球橫拍技術圖解

全民健身的熱浪正在席卷全球，乒乓球運動是適合于全民健身的體育項目，它的運動量易于練習者調整和控制，對場地的要求不高，是全身性有氧運動，運動中有同伴之間的交流，這些無疑對您的身心健康都起到了很好地促進作用。同時，乒乓球還是一項聰明人的運動，比賽中運動員的技戰術千變萬化，需要您不斷地開動腦筋去適應它、掌握它。因此，它是一項老幼皆宜的運動項目。$$《乒乓球橫拍技術圖解》適合于廣大乒乓球愛好者和少年兒童乒乓球運動員閱讀，對于學校的體育教師、基層教練員及學生家長也不無裨益。

·9.8萬字

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