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觀照法戒煙手冊
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《觀照法戒煙手冊》內容分為五個部分。第一部分“吸煙的危害”,從醫學的角度讓讀者了解吸煙對身體造成的巨大傷害,激發煙民戒煙的愿望。第二部分“煙癮的真相”,從藥理學、腦神經科學、行為心理學的角度揭示煙堿致癮的真相,并讓讀者了解吸煙習慣的形成機制,幫助煙民認清煙癮的真相,強化戒煙的決心。針對社會上廣泛存在的對于戒煙問題的一些錯誤認知,逐一予以批駁,揭示問題真相,避免煙民被誤導。第三部分“觀照戒煙法”,為讀者提供了一種新穎的戒煙方法。這種基于佛教內觀原理的戒煙方法看似簡單,實則包含作者對于各種心癮實相的領悟和對習慣形成機制的深入理解,其中蘊藏的道理極為深刻。善用此方法,將幫助煙民徹底戒掉煙癮。第四部分“戒煙日志”,是《觀照法戒煙手冊》提供給讀者實踐戒煙新法的重要工具,能幫助煙民在21天的脫癮關鍵期里,不斷強化戒煙愿景,集每日戒煙成功之跬步,達到最終戒煙成功的目標。需要指出的是,這部分并不只是提供給讀者閱讀,而是提供給讀者使用的,是對《觀照法戒煙手冊》知識的學以致用。第五部分“戒煙后的注意事項”,針對煙民戒煙后可能出現的心理松懈,作專門的提醒,避免煙民在脫癮后復吸致使前功盡棄。

文峰 ·社會學 ·5.7萬字

制造貧困:一個美國問題
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美國是世界上最富裕的國家,一個符合想象的美國紙醉金迷、機遇遍地,實在很難與“貧困”二字聯系起來。然而,這樣由中產和精英階層代表的美國只是社會現實的一面,現實的另一面是,美國的貧困問題是所有發達國家中最嚴重的:在這片富饒的土地上,每9個人中就有一個缺乏生活保障;在公立學校就讀的學生中,有100多萬人無家可歸;因為被房東驅逐、居無定所,每年有許多人在街頭流浪、死亡……這樣的現實觸目驚心,在這個富有的國家,為什么存在這么多絕望和苦難?這正是社會學家馬修·德斯蒙德想要回答的問題。他確實得出了答案:這個豐裕社會的貧困無法消除,是因為有人樂見其成并從中獲益,一個人的貧困,就是另一個人的利潤。顯而易見,這本書中想要解釋的美國式貧困并非絕對貧困,而是赤裸裸的不平等——要徹底理解貧困,我們不能只盯著窮人的生活。窮人無法改變現狀,正是另一部分人“以貧為壑”的結果。他們壓低窮人的工資,迫使窮人為基本的生存繳納更多費用。他們總是優先考慮累積自己的財富,而不是緩解貧困問題,這就使得富愈富、貧愈貧,一地的貧窮與絕望在聚集,另一地的資源和財富卻不斷滋長、日益集中,導致最終筑起了貧富間難以逾越的高墻。

(美)馬修·德斯蒙德 ·社會學 ·14.7萬字

最新章節 第16章 譯后記 2024-06-03 14:36:34

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