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渡過(guò)：抑郁癥治愈筆記（上）
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渡過(guò)：抑郁癥治愈筆記（上）

從「他渡」、「自渡」到「渡人」。一位抑郁癥患者從地獄回歸人間的重生感悟。我們的社會(huì)從來(lái)不缺少對(duì)精神病患的偏見(jiàn)，在不知不覺(jué)中，抑郁的人會(huì)漸漸變得“擅長(zhǎng)”抑郁，學(xué)會(huì)了如何隱藏它，如何以它為中心安排一切生活。如何區(qū)別抑郁癥和普通的抑郁情緒？抑郁癥能完全治愈嗎？如何調(diào)節(jié)日常生活中的抑郁情緒？一部自我?guī)椭e極心理的治療指南，面對(duì)抑郁告訴你如何“渡過(guò)”，管理情緒與壓力，重塑自我的內(nèi)心力量。

張進(jìn) ·心理咨詢 ·6.2萬(wàn)字

心理治療中的陷阱
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心理治療中的陷阱

心理治療常常會(huì)遇到踟躕不前的困頓局面，尋求督導(dǎo)、參加培訓(xùn)、閱讀圖書(shū)，似乎效果都不理想。治療師會(huì)被迷茫、無(wú)助、絕望的情緒籠罩，這種僵局如何突破？《心理治療中的陷阱》對(duì)心理治療難以發(fā)揮效力的情況進(jìn)行了分類整理，區(qū)分了來(lái)訪者陷阱和治療師陷阱，深入剖析了每種陷阱中的行為模式（來(lái)訪者或治療師）、治療關(guān)系、成長(zhǎng)背景（來(lái)訪者或治療師），分析了陷阱的最初跡象、陷阱帶來(lái)的好處，并以具體示例呈現(xiàn)，給出解決方案，讓治療師撥開(kāi)迷霧，按照本書(shū)給出的方法走出陷阱。本書(shū)適合心理咨詢師、心理治療師、社會(huì)工作者、心理學(xué)愛(ài)好者閱讀。

(德)吉塔·雅各布 ·心理咨詢 ·8.9萬(wàn)字

我們都有強(qiáng)迫癥
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我們都有強(qiáng)迫癥

本書(shū)詳細(xì)講解強(qiáng)迫型病態(tài)人格的成因、行為模式以及如何調(diào)整。在文中將列舉大量真實(shí)的患者案例，便于讀者的理解。在事例中找到自身困惑的所在，從而抓住矛盾和恐懼的根本，以最為有效的間接手段解決生活中輾轉(zhuǎn)反側(cè)也難以通明的各種學(xué)習(xí)、工作、婚姻、社交的問(wèn)題。通過(guò)了解人格心理理論，使我們更加理解社會(huì)問(wèn)題，通達(dá)人情冷暖，學(xué)會(huì)回避社交風(fēng)險(xiǎn)，解決人際矛盾，成為高明的問(wèn)題終結(jié)者和自己的心理醫(yī)生。

龐金玲著 曲利華繪 ·心理咨詢 ·7.2萬(wàn)字

最新章節(jié) 第14章 后記 強(qiáng)迫型人格的預(yù)防 2015-06-04 18:16:39
IFS技能實(shí)踐手冊(cè)
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IFS技能實(shí)踐手冊(cè)

IFS是一種根植于神經(jīng)科學(xué)、非病理化的、快速有效的治療方法，其核心是將人的內(nèi)在資源和自我關(guān)懷應(yīng)用于治愈情感創(chuàng)傷，為創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、焦慮、抑郁、飲食失調(diào)等提供了革命性的治療方案。本書(shū)簡(jiǎn)明地闡釋了IFS療法的源起、范式和專業(yè)術(shù)語(yǔ)，并展示了各種各樣的臨床應(yīng)用場(chǎng)景，易于閱讀，實(shí)用性強(qiáng)，可作為心理治療師/咨詢師的案頭工具。

(美)弗蘭克·G.安德森等 ·心理咨詢 ·9.2萬(wàn)字

多面的自我：人生逆旅中的自我修行
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多面的自我：人生逆旅中的自我修行

為什么有些人談了幾次戀愛(ài)，總是遇到渣男？為什么人在長(zhǎng)大之后，會(huì)變成自己曾經(jīng)討厭的人？為什么你明明很努力，仍然會(huì)陷入生活的泥潭？……本書(shū)從情緒、認(rèn)知、社交、工作、親密關(guān)系、等多個(gè)維度告訴當(dāng)代人在庸碌和高壓的生活中如何更深刻地認(rèn)識(shí)自己，如何處理各種心理問(wèn)題，擁有一種更智慧的生活方式，用更好的、更適合自己的方法去追求渴望的東西。

陶思璇 ·心理咨詢 ·10.3萬(wàn)字

意象對(duì)話心理學(xué)系列·你有幾個(gè)靈魂：心理咨詢中人格意象的分解
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意象對(duì)話心理學(xué)系列·你有幾個(gè)靈魂：心理咨詢中人格意象的分解

介紹人們普遍存在于潛意識(shí)中的多重人格和如何誘導(dǎo)發(fā)現(xiàn)的過(guò)程以及如何運(yùn)用其促進(jìn)心理治療。內(nèi)容極具吸引力，對(duì)于學(xué)習(xí)意象對(duì)話心理療法的心理咨詢師來(lái)說(shuō)，可以是一本教學(xué)參考書(shū)。心理師可以以此書(shū)為指導(dǎo)，進(jìn)行日常的咨詢工作和自我成長(zhǎng)。對(duì)于其他心理學(xué)家，可以作為知識(shí)性讀物，增進(jìn)對(duì)人格的理解，也可以對(duì)他們的工作給予啟發(fā)。而對(duì)于非心理學(xué)專業(yè)人員，心理學(xué)愛(ài)好者，也是一本有意思的知識(shí)性讀物。本書(shū)有成為暢銷書(shū)的潛力。

朱建軍 ·心理咨詢 ·16.8萬(wàn)字

焦慮自救手冊(cè)：克服焦慮一點(diǎn)也不難
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焦慮自救手冊(cè)：克服焦慮一點(diǎn)也不難

英國(guó)精神科醫(yī)師蒂姆·坎托弗博士擁有近40年心理問(wèn)題研究與療愈經(jīng)驗(yàn)。在他的從業(yè)生涯里，因?yàn)榻箲]問(wèn)題向他尋求幫助的來(lái)訪者大多數(shù)是通常意義上的好人，他們往往誠(chéng)實(shí)善良、踏實(shí)勤奮，對(duì)自己要求嚴(yán)格，努力地過(guò)好自己的生活。可是，當(dāng)他們面對(duì)焦慮時(shí)卻常慌了手腳、不知所措，不知不覺(jué)錯(cuò)過(guò)了許多本應(yīng)享受的美好時(shí)光......通過(guò)這本小書(shū)，坎托弗博士想告訴飽受焦慮困擾的朋友，情況遠(yuǎn)沒(méi)有想象得那么可怕、令人絕望。在本書(shū)中，坎托弗博士首先幫助大家了解焦慮，為人們做好面對(duì)焦慮的心理建樹(shù)——焦慮是正常的情緒，焦慮也可以被療愈。從養(yǎng)成良好的生活小習(xí)慣到化解“有毒”的執(zhí)念，幫助人們走出焦慮。

(英)蒂姆·坎托弗 ·心理咨詢 ·7.1萬(wàn)字

你的生存本能正在殺死你
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你的生存本能正在殺死你

在看這本書(shū)之前，請(qǐng)先想想你自己的生活。請(qǐng)問(wèn)你是否很容易因?yàn)橐恍o(wú)關(guān)緊要的小事而發(fā)脾氣？如果排隊(duì)時(shí)突然有人插隊(duì)，你是否會(huì)覺(jué)得很生氣？你是否一覺(jué)得饑餓或不安就立刻去找吃的？你是否無(wú)法自控地查看短信，或想著永遠(yuǎn)也做不完的一堆事情，搞得自己身心俱疲，甚至幾乎崩潰？在一個(gè)生活條件越來(lái)越好的世界，我們卻經(jīng)常覺(jué)得焦慮不安，這些都是過(guò)于敏感的生存本能導(dǎo)致的。人類的生存本能與生俱來(lái)，那些在瞬間完成的生存反應(yīng)力量強(qiáng)大，對(duì)我們的身體健康狀態(tài)、行為模式、自我表現(xiàn)方式、逆境處理模式、決策模式以及老化過(guò)程都具有很大影響。在生存本能的主導(dǎo)下，可能會(huì)導(dǎo)致我們陷入一些不良的行為模式，從而對(duì)我們的健康產(chǎn)生毀滅性的影響。

(美)馬克·舍恩 克里斯汀·洛貝格 ·心理咨詢 ·14.5萬(wàn)字

最新章節(jié) 第38章 致謝 2015-04-30 20:48:52
自體心理學(xué)臨床實(shí)戰(zhàn)手冊(cè)

自體心理學(xué)臨床實(shí)戰(zhàn)手冊(cè)

本書(shū)基于幫助咨詢師更好地理解來(lái)訪者的內(nèi)心世界，并給予其恰到好處的干預(yù)這一目的而創(chuàng)作的。本書(shū)共分為兩個(gè)部分，第一部分主要呈現(xiàn)自體心理學(xué)的理論框架，包括自體和自體客體的概念，自體心理學(xué)的病理學(xué)和治療原理，理論框架與臨床思路等內(nèi)容；第二部分側(cè)重于臨床實(shí)踐，包括自體心理學(xué)的基本功，初始訪談、評(píng)估與診斷、個(gè)案報(bào)告，以及臨床工作的具體過(guò)程和對(duì)工作難點(diǎn)的突破等內(nèi)容。本書(shū)適合所有對(duì)自體心理學(xué)感興趣的心理學(xué)研究者和實(shí)踐者使用，閱讀本書(shū)，你將走進(jìn)自體心理學(xué)的世界，從作者十余年的臨床經(jīng)驗(yàn)中汲取精華。

曲麗 ·心理咨詢 ·14.6萬(wàn)字

治愈隱性虐待：10種從心理虐待中康復(fù)的實(shí)用方法
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治愈隱性虐待：10種從心理虐待中康復(fù)的實(shí)用方法

無(wú)論是朋友、家庭成員，還是同事之間的關(guān)系都需要悉心呵護(hù)，即使是最親密的關(guān)系也會(huì)有起伏。但是，當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)、沖突、嫉妒、怨恨、敵意、虐待和控制行為出現(xiàn)時(shí)，就表明一段關(guān)系已經(jīng)變質(zhì)了。本書(shū)作者經(jīng)過(guò)多年的研究提出了科學(xué)且驗(yàn)證有效的10個(gè)基本步驟，從恢復(fù)自尊、自我護(hù)理、避免產(chǎn)生有毒的關(guān)系等方面著手，為正在經(jīng)歷心理虐待的人們提供了自我核查、治愈和康復(fù)的系統(tǒng)解決方案，從而終止有毒的關(guān)系，持續(xù)擁有積極的心態(tài)、充實(shí)的生活和健康的關(guān)系。

(美)斯蒂芬妮·莫爾頓·薩爾基斯 ·心理咨詢 ·12.2萬(wàn)字

聽(tīng)心理咨詢師講故事
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聽(tīng)心理咨詢師講故事

《聽(tīng)心理咨詢師講故事》是一本充滿溫暖與智慧的書(shū)籍。書(shū)中匯聚了眾多生活當(dāng)中常見(jiàn)問(wèn)題的真實(shí)案例，例如人際關(guān)系的困擾，包括與家人、朋友、同事之間的矛盾和溝通障礙；情感方面的迷茫，像愛(ài)情中的失落、婚姻中的掙扎以及自我價(jià)值感的缺失等。讀者在閱讀這些故事時(shí)，仿佛置身于心理咨詢的現(xiàn)場(chǎng)，不僅能夠深入理解故事主角的心理狀態(tài)，感同身受他們的喜怒哀樂(lè)，還能從中獲取寶貴的經(jīng)驗(yàn)。這些經(jīng)驗(yàn)如同燈塔，為讀者在自己的生活中應(yīng)對(duì)類似問(wèn)題時(shí)提供指引，更好地認(rèn)識(shí)自己、理解他人，提升自己的心理健康水平和人際交往能力。

王敏編著 ·心理咨詢 ·9.3萬(wàn)字

最新章節(jié) 第15章 參考文獻(xiàn) 2025-07-09 17:23:14
你會(huì)按我想的做：日常生活中的催眠技巧
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你會(huì)按我想的做：日常生活中的催眠技巧

在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，人們對(duì)事物的判斷往往靠直覺(jué)或少量信息就迅速做出判斷，因而常常會(huì)掉有心人精心設(shè)置的套路里，等到反應(yīng)過(guò)來(lái)只能感嘆自己當(dāng)時(shí)鬼迷心竅了。其實(shí)，這些只不過(guò)是日常的一些催眠技巧。如果人們能夠了解一催眠，掌握一些催眠技巧，就能夠迅速而準(zhǔn)確的做出判斷，從而避免走彎路。同時(shí)，還可以利用催眠，讓自己及自己的環(huán)境變得更好。本書(shū)是一本關(guān)于催眠機(jī)制和催眠技巧的著作，是趣味性和實(shí)用性兼具的大眾心理學(xué)讀物。本書(shū)中，作者利用大量案例分析了日常生活中出現(xiàn)的包括商場(chǎng)超市對(duì)我們的催眠、廣告對(duì)我們的催眠，人際交往中的暗示等催眠套路，并提供了十多個(gè)現(xiàn)成的催眠腳本，從催眠的視角分析其中隱含的催眠技巧，是一本非常輕松易懂的催眠門(mén)書(shū)。他告訴我們，催眠無(wú)處不在，如果自己能夠?qū)W習(xí)一些催眠術(shù)，就能快速識(shí)破生活中隱藏的催眠，并且可以通過(guò)一些催眠暗示自己或他人，從而可以掌控自己的人生。

(德)揚(yáng)·貝克爾 ·心理咨詢 ·10.6萬(wàn)字

當(dāng)我們走進(jìn)心理咨詢室
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當(dāng)我們走進(jìn)心理咨詢室

為什么在親密關(guān)系中，一些人總是扮演“受害者”的角色？為什么一些人總是習(xí)慣討好別人，對(duì)所有事情都感到抱歉？一直否定自己的乖乖女，該如何走出原生家庭的創(chuàng)傷，在過(guò)去的傷痛中重塑自我？自我內(nèi)耗嚴(yán)重的抑郁癥患者，怎樣將無(wú)盡的匱乏感拒之門(mén)外，在愛(ài)與被愛(ài)的過(guò)程中療愈自己？22個(gè)鮮活的故事，帶領(lǐng)我們走進(jìn)心中“隱秘的角落”。在心理咨詢室這個(gè)小小的密閉空間里，人們會(huì)展現(xiàn)出自己真實(shí)、脆弱的一面：忍耐與釋放、脆弱與強(qiáng)大、成功與逆境、混亂與意義，心理咨詢的過(guò)程伴隨著結(jié)束與開(kāi)始的交織。當(dāng)我們進(jìn)入咨詢室，意味著我們決定結(jié)束被束縛的生活、拯救被淹沒(méi)的自我，同時(shí)也象征著改變的開(kāi)始。從咨詢師的親身講述中，我們得以了解他們是如何工作的，來(lái)訪者身上漫長(zhǎng)而讓人動(dòng)容的改變是如何發(fā)生的，以及最后當(dāng)咨詢師以來(lái)訪者身份走進(jìn)咨詢室時(shí)，他們身為平凡人經(jīng)歷了怎樣的掙扎和自我探索。

壹心理編著 ·心理咨詢 ·7.8萬(wàn)字

你能做到心想事成：催眠的藝術(shù)
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你能做到心想事成：催眠的藝術(shù)

身處如今的社會(huì)環(huán)境中，不僅我們的身體健康時(shí)常受到威脅，我們的心理狀態(tài)也時(shí)刻處在警戒線的邊緣，焦慮恐慌籠罩著我們，抑郁、暴躁、自我懷疑等負(fù)面情緒出現(xiàn)的概率大大增加，提高身體素質(zhì)的同時(shí)，保持心理健康、緩解自身壓力也成為我們生活的重中之重。本書(shū)是一部趣味性與實(shí)用性兼具的心理學(xué)大眾讀物，作者揚(yáng)·貝克爾從心理催眠、心理暗示的角度，根據(jù)大眾內(nèi)心產(chǎn)生的不同類型的心理問(wèn)題為我們提供了具體的解決方案，并向我們傳授了諸多在日常生活中人人都能用到的簡(jiǎn)單實(shí)用的心理學(xué)技巧。例如，如何在工作和生活中擺脫焦慮的束縛，有所收獲；如何學(xué)著信任自己；遇到戀愛(ài)問(wèn)題、失眠問(wèn)題、精力無(wú)法集中等情況應(yīng)該如何做；如何消除內(nèi)心的恐懼等一系列心理學(xué)問(wèn)題，指導(dǎo)我們行心理自我疏導(dǎo)，提高自身適應(yīng)和應(yīng)對(duì)能力，更加積極的面對(duì)生活。

(德)揚(yáng)·貝克爾 ·心理咨詢 ·13.6萬(wàn)字

意象對(duì)話心理學(xué)系列·我是誰(shuí)：心理咨詢與意象對(duì)話技術(shù)
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意象對(duì)話心理學(xué)系列·我是誰(shuí)：心理咨詢與意象對(duì)話技術(shù)

本書(shū)是介紹意象對(duì)話心理療法的入門(mén)級(jí)圖書(shū)，介紹了意象對(duì)話的基本理念和基本方法，以及它在對(duì)各種心理問(wèn)題進(jìn)行干預(yù)時(shí)應(yīng)用的基本方式。用生動(dòng)、通俗、易懂的文字介紹了如何通過(guò)特別的想象，誘導(dǎo)出潛意識(shí)中的奇幻的意象，并用此方法進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。

朱建軍 ·心理咨詢 ·17萬(wàn)字

登天的感覺(jué)：我在哈佛大學(xué)做心理咨詢
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登天的感覺(jué)：我在哈佛大學(xué)做心理咨詢

本書(shū)的第一部分記述了作者在哈佛大學(xué)心理咨詢中心經(jīng)手的10個(gè)心理咨詢個(gè)案，涉及愛(ài)情、婚姻、職業(yè)選擇、新生適應(yīng)不良、同性戀等一般心理困惑的咨詢，也涉及人格缺陷的矯正及潛意識(shí)作用的解析等特殊心理障礙的治療。日常生活中的大多數(shù)問(wèn)題實(shí)際都是心理問(wèn)題。作者在處理這些心理案例的過(guò)程中，展現(xiàn)出非凡的心理咨詢的神奇技巧。本書(shū)的第二部分記錄了作者與其督導(dǎo)之間的相處故事，說(shuō)明了心理督導(dǎo)制度在心理咨詢師的成長(zhǎng)過(guò)程中的關(guān)鍵作用—助心理咨詢師更美妙地舞蹈于心靈之巔。本書(shū)這一版本新增5萬(wàn)字內(nèi)容，將督導(dǎo)部分分為十講，廣大讀者將會(huì)更有針對(duì)性閱讀。

岳曉東 ·心理咨詢 ·14.7萬(wàn)字

天才向左，瘋子向右（上）：躁郁癥與偉大的藝術(shù)巨匠

天才向左，瘋子向右（上）：躁郁癥與偉大的藝術(shù)巨匠

全球躁郁癥研究頂尖權(quán)威、超級(jí)暢銷書(shū)作家凱·雷德菲爾德·杰米森，為你解開(kāi)天才與瘋子之間到底有何糾葛的謎團(tuán)。本書(shū)是有關(guān)躁郁癥以及躁郁癥與藝術(shù)氣質(zhì)和想象創(chuàng)造之間關(guān)系的專著。作者通過(guò)搜集整理古往今來(lái)許多優(yōu)秀藝術(shù)家的筆記和傳記，發(fā)現(xiàn)許多藝術(shù)家都為躁郁癥所苦。書(shū)中通過(guò)引用藝術(shù)家的自述、大量科學(xué)家的研究數(shù)據(jù)和圖表，并結(jié)合個(gè)別案列的具體分析，條理清晰、深入淺出地為我們揭開(kāi)了躁郁癥與創(chuàng)造力關(guān)系的秘密?；谠暧舭Y與創(chuàng)造力之間千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，人們不禁要問(wèn)：當(dāng)躁郁癥基因被發(fā)現(xiàn)后，羊水診斷、孕期檢查、流產(chǎn)手術(shù)，會(huì)扮演什么樣的角色？基因療法、對(duì)躁郁癥的早期預(yù)防，會(huì)為社會(huì)帶來(lái)怎樣的影響？精神病治療是否會(huì)造就出快樂(lè)但平庸，更加缺乏想象力的藝術(shù)家？本書(shū)會(huì)作出一一解答，并在書(shū)后附有躁郁癥診斷標(biāo)準(zhǔn)。本書(shū)是杰米森“躁郁天才”四部曲之三，其他三本分別為《躁郁之心：我與躁郁癥共處的30年》（上）《躁郁之心：我與躁郁癥共處的30年》（下）《天才向左，瘋子向右（下）：躁郁癥與影響世界的人》。

(美)凱·雷德菲爾德·杰米森 ·心理咨詢 ·13.9萬(wàn)字

心理學(xué)與管理：案例應(yīng)用版（最新升級(jí)版）
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心理學(xué)與管理：案例應(yīng)用版（最新升級(jí)版）

所謂管理，在某種意義上管的就是人們的心理，對(duì)人的心理加以了解、疏導(dǎo)、影響、干預(yù)。而管理心理學(xué)則成為每個(gè)管理者都需要掌握的學(xué)問(wèn)。一個(gè)不懂心理學(xué)的管理者不會(huì)成為一個(gè)高明的管理者。本書(shū)通過(guò)對(duì)管理中的個(gè)體心理學(xué)、領(lǐng)導(dǎo)心理學(xué)、溝通心理學(xué)、激勵(lì)心理學(xué)等，對(duì)心理學(xué)與管理進(jìn)行了深入闡述，揭示管理背后的心理秘密。

明道 ·心理咨詢 ·12.8萬(wàn)字

解碼微表情
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解碼微表情

人并無(wú)秘密可言。即使默不作聲，身體也會(huì)喋喋不休；即使一動(dòng)不動(dòng)，眼神也在默默訴說(shuō)。微表情是一種本能反應(yīng)，既不受思想的控制，也不能故意偽裝，雖然一閃而過(guò)，但卻是了解一個(gè)人內(nèi)心真實(shí)想法的絕佳方式?！督獯a微表情》從心理學(xué)出發(fā)，全面解析了微表情背后的微妙心理，教你如何觀人于細(xì)微，察人于無(wú)形。相信只要靈活運(yùn)用，你一定能看穿他人心思，避開(kāi)心理陷阱，把握瞬間真相，從而擁有更多人脈，獲得更多支持，走向成功人生！

鄭一群編著 ·心理咨詢 ·12.6萬(wàn)字

抑郁是因?yàn)槲蚁胩鄦幔涸J(rèn)知療法自助手冊(cè)
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抑郁是因?yàn)槲蚁胩鄦幔涸J(rèn)知療法自助手冊(cè)

人們非常需要有效的、循證的心理治療方法。在這本書(shū)中，皮亞·卡列森博士介紹了元認(rèn)知療法（MCT）在實(shí)踐中的應(yīng)用?？猩┦吭谟?guó)元認(rèn)知療法研究所學(xué)習(xí)，并在我的指導(dǎo)下于曼徹斯特大學(xué)撰寫(xiě)了她的博士論文。她進(jìn)行了一項(xiàng)大規(guī)模的研究，驗(yàn)證了元認(rèn)知療法與認(rèn)知行為療法的效果，并將二者做了對(duì)比。她研究中的受試者都患有抑郁癥，其中一些人在本書(shū)中也表達(dá)了自己的看法。本書(shū)對(duì)于那些考慮新治療方法的抑郁癥患者，以及任何有興趣了解元認(rèn)知療法基本原理的人來(lái)說(shuō)，都是一種很好的資源。

(丹)皮亞·卡列森 ·心理咨詢 ·6.1萬(wàn)字

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