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記憶高手:從過(guò)目不忘到脫口而出的記憶訓(xùn)練

本書(shū)是一本提升記憶力的書(shū)籍。在這本書(shū)中,作者強(qiáng)調(diào)提升記憶力的關(guān)鍵在于在于“情緒”。兒童的記憶力恰好是可以如實(shí)反映這一點(diǎn)的,他們擁有超強(qiáng)記憶力的原因就在于擁有旺盛的好奇心。書(shū)中將著重為大家介紹如何像兒童一般給大腦以強(qiáng)烈的刺激從而使記憶力自然而然增強(qiáng)的方法,而這個(gè)方法正是能改變我們對(duì)萬(wàn)事萬(wàn)物的看法的“靈感”。由此,本書(shū)就將獲得靈感的意識(shí)稱(chēng)為“靈感傳感器”。打開(kāi)記憶機(jī)關(guān)、提升注意力的靈感傳感器可以分為五類(lèi):探知傳感器:用探得未知的快感刺激大腦記憶。分類(lèi)傳感器:找出共同點(diǎn)、提煉內(nèi)容,增加可記憶的信息。對(duì)照傳感器:活用知識(shí)、提高記憶效率,不做無(wú)用功。圖像傳感器:利用圖像的力量,充分發(fā)揮大腦中潛藏的記憶力。關(guān)聯(lián)傳感器:越是產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的信息在關(guān)鍵的時(shí)候越是容易被想起。同時(shí),本書(shū)收錄了“背誦挑戰(zhàn)”練習(xí),通過(guò)讓大腦有效運(yùn)作,從而成倍地提高記憶力。特別推薦給需要經(jīng)常背誦的學(xué)生、職場(chǎng)上的工作者們、積極想要考取資格證的商務(wù)人士,以及勇于挑戰(zhàn)難題的挑戰(zhàn)者們。

(日)池田義博 ·應(yīng)用心理 ·7625字

高效能人士的情緒控制課:不可不知的8項(xiàng)自控力訓(xùn)練
會(huì)員

情緒是通往心靈的大門(mén),它是我們內(nèi)在世界的外在反映,同時(shí)更是決定個(gè)人人生狀況的關(guān)鍵性因素。反復(fù)無(wú)常、無(wú)法控制的情緒除了會(huì)讓他人誤解我們,還會(huì)使我們的人生效率大大下降——這對(duì)于高效能人士而言,無(wú)疑是無(wú)法忍受的人生退步。在這種情況下,情緒控制能力變得格外重要起來(lái)。當(dāng)然,你能夠獲得當(dāng)下的成就,便已經(jīng)證明,你已經(jīng)對(duì)情緒控制擁有了一定的了解,你需要的,是遠(yuǎn)比一般情緒控制能力更出色的情緒控制術(shù):高效能人士若想從“優(yōu)秀”邁向“卓越”,就必須要面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí):你要掌控的不僅僅有個(gè)人的情緒,更有整個(gè)團(tuán)隊(duì)、甚至是包括你的上司、客戶(hù)在內(nèi)的關(guān)系人的情緒走向。只有如此做,才能在集合眾力的情況下,立足原有效能的基礎(chǔ)獲得新的提升。本書(shū)便是為此而生:它所展示的,正是高效能人士要如何在更好控制自我情緒的基礎(chǔ)上,利用恰當(dāng)?shù)那榫w來(lái)引導(dǎo)、左右包括團(tuán)隊(duì)成員、客戶(hù)等關(guān)系人在內(nèi)的情緒走向。在本書(shū),你將學(xué)習(xí)到如何應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒,如何改變思維習(xí)慣,如何整頓自律神經(jīng)……通過(guò)學(xué)習(xí)這些高效能的情緒控制術(shù),你將更有機(jī)會(huì)直視那些源自于他人的負(fù)面情緒,并將它們進(jìn)一步轉(zhuǎn)變?yōu)槟艽龠M(jìn)團(tuán)隊(duì)、自我效能提升的有用情緒,從而使自我、使他人、使團(tuán)隊(duì)共同獲得更高效的人生。

劉文秀 ·應(yīng)用心理 ·14.5萬(wàn)字

生活的哲學(xué)心理學(xué)(套裝10冊(cè))

在《人生十二法則》中,著名心理學(xué)家喬丹·彼得森將人類(lèi)數(shù)千年來(lái)的哲學(xué)思考、神話(huà)故事中的精神財(cái)富與心理學(xué)、生物學(xué)、神經(jīng)科學(xué)等學(xué)科的前沿研究相結(jié)合,用12條最基本的人生法則,為我們找到擺脫人生困境的方法。科學(xué)作家萬(wàn)維鋼老師說(shuō):“彼得森這些建議我完全贊同,我希望我兒子長(zhǎng)大以后讀讀彼得森這本書(shū)。”在本書(shū)中,知名系列企業(yè)管理漫畫(huà)《呆伯特》作者斯科特·亞當(dāng)斯介紹了自己的說(shuō)服理論,即如何利用“武器級(jí)”說(shuō)服力,搶先競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手影響受眾,在競(jìng)爭(zhēng)中贏得勝利。亞當(dāng)斯認(rèn)為,說(shuō)服力分為三個(gè)層次,分別是“商業(yè)級(jí)”“科學(xué)級(jí)”“武器級(jí)”。其中“武器級(jí)”說(shuō)服力尤其難,達(dá)到這個(gè)級(jí)別的大師非常少,幾位曾經(jīng)的美國(guó)總統(tǒng)和喬布斯在此級(jí)別;“科學(xué)級(jí)”說(shuō)服力的代表是認(rèn)知科學(xué)家;“商業(yè)級(jí)”說(shuō)服力就是我們通常說(shuō)的“影響力”“說(shuō)服力”,市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)、品牌形象管理、危機(jī)公關(guān)等用的都是這個(gè)級(jí)別的說(shuō)服力。如今,想要在與對(duì)手的競(jìng)爭(zhēng)中贏得勝利,搶奪用戶(hù)的注意力,不僅要懂得如何影響用戶(hù),更重要的是要懂得如何搶先對(duì)手影響用戶(hù)。掌握了這一套說(shuō)服術(shù),你就擁有了一套殺手級(jí)的武器,可以搶先對(duì)手先發(fā)制勝!

(加)喬丹·彼得森等 ·應(yīng)用心理 ·162萬(wàn)字

高效壓力管理法(套裝共3冊(cè))
會(huì)員

《零壓人生》當(dāng)談到“壓力”時(shí),我們往往會(huì)從心理、情緒方面去尋找其產(chǎn)生的原因和緩解辦法。但實(shí)際上,壓力與身體、大腦密切相關(guān),并且有一定的規(guī)律。如果我們掌握了這種規(guī)律,那么對(duì)抗壓力就會(huì)變得非常簡(jiǎn)單。本書(shū)從大腦特點(diǎn)、壓力激素、生物鐘等8個(gè)方面入手,分析了影響壓力來(lái)源的生物基礎(chǔ),讓你從一個(gè)新的視角來(lái)審視壓力。本書(shū)包含了前沿、有趣、實(shí)用的抗壓方法,讓你腦洞大開(kāi),輕松實(shí)現(xiàn)“零壓人生”!《如何成為一個(gè)抗壓的人》毋庸置疑,抗壓力是當(dāng)下人們最需要的品質(zhì)之一。抗壓力越強(qiáng)的人,越能夠承受職場(chǎng)、生活中的壓力,成功應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。那么,我們?cè)撊绾闻囵B(yǎng)抗壓力呢?在本書(shū)中,作者根據(jù)他40多年的專(zhuān)業(yè)研究和20年的專(zhuān)業(yè)實(shí)踐,從增強(qiáng)靈活性、保持樂(lè)觀、培養(yǎng)好奇心、學(xué)會(huì)鼓舞、尋求外部支持等五大方面,詳細(xì)講述了培養(yǎng)抗壓力的技巧,幫助你成為一個(gè)“能抗事兒”的人!《如何才能沒(méi)壓力》每天下班后你在檢查郵件,還是享受做飯、聊天的樂(lè)趣?周末你在盡情玩耍,還是在加班或者與客戶(hù)見(jiàn)面?你抱怨自己的壓力越來(lái)越大,其實(shí)是你沒(méi)有掌控好工作與生活的開(kāi)關(guān)。《如何才能沒(méi)壓力》一書(shū)將現(xiàn)實(shí)案例與臨床經(jīng)驗(yàn)、各項(xiàng)研究相結(jié)合,提供了一份擺脫工作壓力的完美指南。本書(shū)中,健康心理學(xué)教授馬克告訴我們,當(dāng)你更好地享受休閑時(shí)間后,你的工作效率會(huì)更高,你的生活會(huì)更美好。

(英)米修·斯托羅尼 馬克·克洛普利 (美)道格·亨施 ·應(yīng)用心理 ·31.2萬(wàn)字

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