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《相約老年健康科普叢書——老年人睡出健康病不擾》主要內容包括睡眠的背景知識（與睡眠相關的基本概念等），中醫養生與睡眠，各科疾病與睡眠（精神心理科疾病與睡眠、呼吸科疾病與睡眠、帕金森病與睡眠、耳鼻喉科疾病與睡眠、心血管科疾病與睡眠、消化科疾病與睡眠、泌尿科疾病與睡眠、骨科疾病與睡眠、眼科口腔科疾病與睡眠、婦科疾病與睡眠、皮膚科疾病與睡眠、護理康復與睡眠等），合理用藥與睡眠（老年人失眠的藥物治療、可能導致失眠癥狀的藥物等），通過一問一答的方式，解答老年人常見的睡眠問題。

·8.5萬字

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送給老爸老媽的健康書

現實生活中，很多老爸老媽對自己的生理、心理功能的改變不了解，對自己疾病早期“信號”不知道，對自己日常保健缺乏認識。本書針對上述問題，主要介紹了老爸老媽的健康從認識“老”開始、老爸老媽的健康標準、老爸老媽間相互健康監護、老爸老媽恩愛益長壽、老爸老媽之間關系的自測法、老爸老媽感情要不斷“充電”、老爸老媽的性保健、老爸老媽的“角色”轉變、老爸老媽的日常生活保健、老爸老媽的家庭康復護理、美化老爸老媽的生活等內容。

·15.4萬字

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中老年健康枕邊書

本書從科學的理念出發，分析中老年人的身心變化，從科學飲食入手，提出保證中老年人健康的膳食原則及飲食細節，讓中老年人從四季、體質、五臟、職業等方面進行飲食調養，為健康樹立起堅實的屏障。同時，提出中老年人在生活起居方面要注意的細節、適合中老年人的運動、中老年人心理健康調適方法等，讓中老年人不僅身體健康，心理也健康，有助于延年益壽。最后，本書還列舉了中老年人常見疾病預防和調理方案，從疾病介紹，到預防措施，再到飲食調理和穴位保健，讓中老年人遠離疾病的困擾，促進身心健康。

·12.8萬字

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幸福老年樂活人生：14天成功老齡化心靈之旅

隨著社會老齡化的快速到來，如何合理規劃老年生活是所有人或早或晚都要面對的問題。本書基于杭州五云山療養院多年來開展的“成功老齡化”研究與實踐中積累的經驗以及印發給老年人宣傳冊資料匯編整理而成。通過實例講述了成功老年生活背后的科學依據,并對幸福老年生活提出了具體的可操作方案和建議。

·11萬字

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常見老年病的針灸推拿預防和護養

本書分四章，第一章概括介紹了老年病的基本知識，包括老年病的概念、主要特征和基本的養生保健知識；第二章重點介紹了老年病常用的適用于家庭養生保健的針灸推拿方法，主要包括艾灸、拔罐、刮痧、耳穴、穴位貼敷、推拿按摩6節，每一節都詳細介紹了具體的方法、適應證和注意事項；第三章主要介紹了中醫學中經絡穴位的知識，希望老年朋友掌握經絡的具體走行方向、常用養生保健穴位的具體取穴方法，并結合書中的插圖和自身實踐進行學習；第四章具體介紹了常見的22種老年病的中醫針灸推拿養生保健方法。每個病種都詳細介紹了有關該病的中西醫認識、臨床表現、診斷、中醫藥的基本防治原則、中醫預防和防護方法。

·12.1萬字

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居家康復輕松養老

主要內容：1.老年人的身體變化；2.老年人的心理變化；3.老年人患病的特點；4.老年病康復醫療的目的；5老年病人家庭康復方法；6.常見老年病的家庭康復；7.老年人的康復飲食；8.老年人的心理康復。特色：語言通俗易懂，具有很強的科學性、實用性、可讀性。

·9.8萬字

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少生病的老年：喚醒你的健康長壽基因

《少生病的老年》是一本揭示健康長壽秘訣的生活方式指南，由世界醫學專家卡米洛·里科迪撰寫，受到2007年諾貝爾獎獲獎者，世界干細胞峰會再生醫學基金會主席、執行董事等來自全世界的科學專家推薦。作者以自己的研究和故事為線索，向讀者展示了如何通過改善生活方式、飲食和保護分子來預防和逆轉衰老，延長健康壽命，并對抗21世紀的三大流行病：非健康衰老、自身免疫性疾病和新型冠狀病毒感染。這本書將討論導致我們易患與年齡相關的慢性退行性疾病、病毒和自身免疫性疾病的危險因素，制定個性化的健康壽命干預措施，并評估此類策略對恢復活力或至少減緩生物衰老的有效性。并且，這本書深入探討了衰老的機制，時光倒流不再是科幻小說中的假設，而是現實的目標。不變老是可能的，我們每個人都是健康長壽的締造者。在本書中，健康長壽被總結成一套規則，遵循這些規則可以保護我們的身體免受細胞老化、炎癥和免疫弱點的損害。本書是一本具有國際視野和前沿觀點的健康長壽讀物，既有引領性和啟發性，又有可讀性和普適性。本書的翻譯水準也很高，原汁原味地保留了作者的語言和表達風格，同時也考慮了中國讀者的閱讀習慣和文化背景。

·9萬字

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中老年人健康顧問

本書是一部介紹中老年人常見病和多發病防治的實用性書籍，重點介紹了20種常見疾病的防治，從病因、病理、臨床表現、治療原則和預后等方面進行闡述，引用疾病最新的防治方法和最新的防治觀念，在指導中老年如何就醫和如何用藥方面進行了詳細介紹。

·12.5萬字

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老年照護圖解叢書：老年護肺寶典

《老年照護圖解叢書》是一本真正貼切老年人照護需求的科普知識宣傳教育書籍，在提高老年人健康素養、推進老年人居家照護等方面必將發揮重要的影響和作用。知識全面，圖文并茂，指導具體，內容貼合我國的社會發展現狀、表現形式符合老年人的閱讀習慣，讓老年朋友能從中獲取健康的生活理念，積極的生活態度和科學的照護知識。本書用大量的圖解示例，以老年人呼吸系統為切入點，從老年人呼吸系統特有的生理與病理特點，易感因素及防病知識，常見病照護要點，呼吸系統養生保健等內容進行科普知識講解，是老年人養肺護肺指導手冊，是老年人呼吸系統疾病照護寶典。

·5.3萬字

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老年照護圖解叢書：老年“骨”事匯

本書運用對話體、自述體、漫說體等寫作手法，以幽默簡潔的語言，運用故事、趣聞、常見誤區解答等為引線，將醫學與文學、醫學與藝術、醫學與人文相結合，以圖文并茂，語言簡練、生動，采用原創手繪配圖、生動活潑的形式進行科學闡述，直觀、精美、淺顯易懂。讓老年人在輕松愉快的氛圍中，學習掌握自我照護、防病保健知識。主要圍繞老年人的易損傷的部位、誘發損傷的不良生活習慣和行為、損傷后的緊急處理等，使讀者真正認識到改變不良生活習慣和行為的重要性、了解損傷后的緊急處理，掌握自我照護和照護他人的基本技能。內容注重居家易操作性、科學性，圖文結合，從而達到有病治病，無病防身的科普目的。

·4.8萬字

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30分鐘讀懂《長壽悖論：高壽且年輕的秘密》

隨著醫學的進步，人類的預期壽命一再延長，但步入老年之后的生活質量卻未必很高，這樣的老年生活值得一過嗎？這恐怕不是一個簡單的問題。醫學博士StevenR.Gundry帶來的"TheLongevityParadox:HowtoDieYoungataRipeOldAge"教你如何高壽且年輕，讓你進入老年之后仍然精力旺盛、活力四射。本書即原作的簡介與學習指導，為你提供高效閱讀，快速掌握秘訣。

·4.5萬字

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中老年人免疫力提升指導

人到中年，每個人對于自身健康的關注度較自己年輕時有了明顯提升，而且隨著年齡的增長，免疫力有所下降是在中老年人都要面臨的問題。尤其是當病毒攻擊身體時，免疫系統遭受破壞，身體會變得虛弱。于是，如何有效提升免疫力是中老年人關注的健康話題之一。本書正是基于此，為中老年朋友解讀了關于免疫系統的相關基礎知識，以及如何提升免疫力，尤其是關于高齡老人這一類特殊人群的照顧，同時配以提升免疫力食物清單及菜譜，幫助大家全面提升免疫力，共同保衛我們的健康。

·6.8萬字

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老年照護圖解叢書：老年糖友俱樂部

《老年照護圖解叢書》是一套真正切合老年人照護需求的科普知識宣傳教育書籍，在提高老年人健康素養，推進老年人居家照護等方面必將發揮重要的影響和作用。知識全面，圖文并茂，指導具體，內容貼合我國的社會發展現狀，表現形式符合老年人的閱讀習慣，讓老年朋友能從中獲取健康的生活理念、積極的生活態度和科學的照護知識。本書圍繞飲食、運動、藥物、血糖監測及相關技術操作等糖尿病預防、治療及康復的關鍵環節進行科普，手把手教會讀者如何將治療和護理融合在日常生活中，從知識、信念、行為多方面幫助讀者養成健康的生活習慣，提升生存質量，學會照護自己。圖文并茂，語言簡練、生動，采用原創手繪配圖形式，直觀、精美、淺顯易懂。

·3.1萬字

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老年照護圖解叢書：老年難言之隱那些事

《老年照護圖解叢書》是一套真正切合老年人照護需求的科普知識宣傳教育書籍，在提高老年人健康素養，推進老年人居家照護等方面必將發揮重要的影響和作用。知識全面，圖文并茂，指導具體，內容貼合我國的社會發展現狀，表現形式符合老年人的閱讀習慣，讓老年朋友能從中獲取健康的生活理念、積極的生活態度和科學的照護知識。這類書市場上少見，對老年人的難言之隱關心不夠。本書運用情景模擬、講故事、擬人等形式，深入淺出的就老年日常護理、專科檢查介紹、晚年“性”福生活及激素補充等方面進行解惑答疑，介紹老年人容易理解、接受和參與的照護方法，采用原創手繪圖以圖文并茂的形式展現。

·2.8萬字

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老年照護圖解叢書：老年養心趣談

《老年照護圖解叢書》是一本真正貼切老年人照護需求的科普知識宣傳教育書籍，在提高老年人健康素養，推進老年人居家照護等方面必將發揮重要的影響和作用。叢書知識全面，圖文并茂，指導具體，內容貼合我國的社會發展現狀、表現形式符合老年人的閱讀習慣，讓老年朋友能從中獲取健康的生活理念，積極的生活態度和科學的照護知識。本書主要以講述實際操作、回答日常疑問的方式，將臨床上治療老年人心血管疾病常用的方法和注意事項進行講述，重點是希望老年人及身邊人學會照護。教會老年人如何觀察藥物副作用，提高其服藥依從性和安全性。指導老年人在日常的生活中遇到突發的心血管疾病事件如何開展自救，盡快的尋找救治資源。注重居家易操作性、科學性，從而達到有病治病，無病防身的科普目的。

·2.8萬字

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中老年步行規劃

警告：本指南將導致實施者體重降低，感覺更好，讓所有朋友都大吃一驚！

·3萬字

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老年病防治與用藥手冊

隨著社會老齡化趨勢的日益明顯，老齡人口的逐漸增多，如何改善老年人精神生活、預防疾病、促進健康、提高生存質量，備受老年朋友及家人的關注。本書分為九章，按系統將老年人常見疾病的發病機理、臨床表現、診斷鑒別、治療用藥、調養措施、康復預防等內容進行了詳細介紹，既可作為臨床醫師的參考用書，對指導老年人及家屬的防病治病也有意義。

·18.7萬字

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中老年人必知的365個養生法（大字插圖超值版）

中老年人必知的365個養生法：大字插圖超值版，收集了365個的適合中老年人的養生保健方法，按照一年12個月365天依次編排，涉及大腦、五官、皮膚、手腳、頸肩、腰腿、氣血肉、筋骨及五臟六腑等身體的各個部位的保健方法，涵蓋運動鍛煉、穴位按摩、游戲訓練等實用有趣的方法。很多方法配圖進行講解，便于領會。全書用大號字編排，便于視力不佳的中老年讀者閱讀。書中也穿插介紹一些中老年人身體的知識。本書適合中老年常見病患者日常健身參考，也可供健康人士運動健身時查閱。

·11.4萬字

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活到天年

因為先天的衰竭。后天的虧損，我們的身體不知道什么時候也會遇上一場“突發地震”。還可能余震連綿不斷。所以，切記“正氣內存，邪不可干”這句古訓，平時一定要想方設法養足身體的浩然正氣，讓陽氣沸騰在身心的每一個角落。腎是人的先天之本。何謂先天之本，就是天賦予一個人的本錢。天是不公平，它給人的“先天之本”有多有少，而這點本錢，還取決于人在后天如何運用。所以，把養腎的功夫做到家，您就留住了青春，大不了就是鶴發童顏。

·12.3萬字

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居家按摩師，健康不求人：圖解老人益壽延年按摩法

年紀大了，各種各樣的疾病接踵而至，老人們該如何應對？按摩教您防病祛病、益壽延年的自然保健之法，每天按摩幾分鐘，做一個健康快樂的老年人。如何保健養生？如何延年益壽？現在越來越多的老齡人加入到了養生的行列中，但對于到底如何實施、如何操作才能達到保健養生的目的卻顯得不夠明確。按摩是一種無針、無藥、無創傷、無副作用的醫學療法，是一種標本兼治的全身治療方式，并且它不受時間、環境的限制，具有易學、易掌握、操作方便靈活、見效快的特點。對長居家中的老年人來說，既能防病祛病，又能保健養生、延年益壽，可謂一舉兩得。本書由經驗豐富的按摩專家編寫，從人體經絡穴位，到老年人常見病按摩法，層層遞進，讓您科學、全面、直觀地了解老人按摩的方法與益處，輕輕松松趕走疾病，益壽延年！

·2.7萬字

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老年人睡出健康病不擾