捕鱼大作战龙王炮台

如何加強老年保健、延緩衰老進程和防治各種老年常見病，已成為醫學界重要的研究課題。而老年營養是其中至關重要的一部分，合理的營養有助于延緩衰老，營養不良或營養過剩、紊亂則有可能加快衰老的速度。因此，從營養學的角度探討老年人生理變化，研究老年期的營養和膳食非常重要。心血管疾病、糖尿病、骨質疏松等代謝性疾病是老年人的常見病和多發病，而合理營養對于預防老年心血管疾病有積極作用。為此，我們結合營養素的基本特點和老年人的營養需求，組織浙江醫院的老年病專家和營養學專家共同編寫了本書。

·5.8萬字

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老年社會工作服務嵌入健康老齡化

本書是浙江省民政廳老齡辦和浙江省之江社會工作發展服務中心的合作項目“浙江省特殊困難老年人老年社會工作示范項目”2017年和2018年的最終成果。2017年示范項目在浙江省首輪“友好城市創建”活動名單中的9個縣（市、區）開展專業社會工作服務，助力當地老齡友好城市建設。2018年項目主要是面向老齡化程度高但社會工作專業服務發展相對低的麗水市、金華市和衢州市的9個縣（市、區）開展服務。全書主要包括以下內容：項目總結報告，老齡事務社工實務操作指南，優秀個案工作案例27個，優秀小組工作案例4個，優秀社區工作案例8個。

·21.5萬字

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老年人精神健康小處方

本書主要內容包括老年生理相關的心理問題（更年期相關心理問題、衰退相關心理問題、身體衰弱相關心理問題等），社會環境相關的心理問題（退休老年人心理問題、空巢和獨居老年人的心理問題、養老機構老年人的心理問題、住院老年人的心理問題等），軀體疾病相關的精神心理問題（心腦血管疾病伴發的心理問題、腫瘤伴發的心理問題、失能伴發的心理問題等），為廣大中老年朋友及其家人解答關于老年人精神心理健康方問題，幫助老年人了解自我調適、預防和識別精神心理疾病的知識，增強其及時就醫和正確對待疾病乃至死亡的科學意識。

·6.3萬字

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該是時候保養身體，你已經不年輕了：拒絕三高，遠離阿茲海默，銀發族的健康日記

本書從各個角度出發，依照老年人的生活方式和身體狀況，為大家講解什么樣的情況下應該食用什么樣的食物最能夠保養老年人的身體。老年人在照顧自己的時候，不僅以食療的方法進行自己的身體保健，還要注意自己的正確生活方式，不能在進行身體保健的同時對自己的身體進行損害，這樣就是一種得不償失的做法了。老年人，使用正確的保健方法，依賴正確的生活方式，就能夠使自己的身體保持在健康的狀態下，就能夠實現自己長壽的目標，能夠擁有一個舒適的晚年生活！

·11.6萬字

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帶病延壽：健康專家嚴忠浩談老年人保健

本書共分5篇，涵蓋健康、疾病、衰老、壽命的新概念，老年人與老年病、慢性病、生活方式病，養老、康復、自我保健的新觀念，帶病延壽的六大原則，常見老年病的自我保健等內容。使老年人及其家屬學習、了解、掌握自我保健和家庭康復的醫學科普知識，同危害自己身心健康的不良生活方式、生活習慣、疾病和衰老進行斗爭，逐步養成良好的生活方式，建立起一套適合于自己身體健康狀況的養老方法，維護和增進自身的健康，從而達到健身祛病、防治疾病、提高老年生活質量、延緩衰老和延年益壽的目的。

·20.8萬字

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長壽時代做個健康的人

本書共分為三篇，上篇：長壽時代來了！主要是敘寫長壽時代，應該怎樣建立什么樣的健康理念，包括自己是自身健康的責任人、老年人的健康理念和心態等。中篇：當你在談論健康時，你在談論什么？此篇主要是具體的健康內容，健康新知。包括老年人的營養問題、老年人也要鍛煉肌肉、老年人的骨關節炎、干預危險因素預防老年癡呆等。在告訴老年人應該怎么做的時候，也告訴他們為什么，最主要的是讓他們走出健康誤區。下篇：健康與藝術以及健康與心理。講述文學（閱讀和寫作），藝術（繪畫與音樂），體育鍛煉等與健康的關系。

·10.7萬字

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老年人健康教育手冊：常見共性健康問題專家解答

本書從老年人的排泄、軀體、安全以及精神、心理和認知這四類問題出發，詳細地闡述所有問題發生的原因、后果、預防以及簡單易行有效的處理和保健方法。本書力求內容科學系統，取材貼近生活，文字通俗易懂，具有很好的可讀性和實用性。本書適合老年科醫護人員及相關醫學院學生閱讀。

·15.9萬字

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老年人吃什么？禁什么？速查全書

在宜吃食物部分，我們詳細介紹了每種食材的別名、熱量、適用量、性味歸經、食用關鍵詞、食療功效、搭配宜忌以及食用建議等，并且以表格形式展示了食物的主要營養成分，讓大家對每一種食材都了如指掌。在禁吃食物部分，大家可以清楚了解老年人不宜吃某種食物的理由，真正做到在日常飲食中規避這些食物，從而幫助老年人遠離這些食物，確保老年人身體健康。另外，本書根據氣候節令的變化，對老年人的四季飲食進行指導，如果老年人能夠做到按季節特點調理飲食，為身體補充所需的營養成分，不僅對身體健康大有裨益，還可防治疾病。同時，本書還根據老年人常見的病癥，介紹合理運用飲食手段進行調養的方法，既安全、健康，又有效。

·16.3萬字

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老年照護圖解叢書：健腦不見老

以幽默簡潔的語言，運用故事、趣聞、常見誤區解答等為引線，闡述老年人居家自我照護、運動康復、養生保健等方法，內容注重實用性、科學性，達到老年人能夠達到對神經系統疾病預防為主，快樂養生的科普目的。采用原創手繪配圖形式，直觀、精美、淺顯易懂。本書作為老年系列叢書之一，主要包含老年人神經系統的變化、常見疾病的識別、檢查及配合要點、日常照護要點、康復照護要點、護腦照護要點六大章節，依據醫學專業知識，結合臨床實踐經驗，以科普形式編寫而成，是一本適合老年人群閱讀的科普讀物，旨在為老年人常見神經系統疾病的防、治與康復保健等方面提供指引。

·4萬字

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老年人睡出健康病不擾

《相約老年健康科普叢書——老年人睡出健康病不擾》主要內容包括睡眠的背景知識（與睡眠相關的基本概念等），中醫養生與睡眠，各科疾病與睡眠（精神心理科疾病與睡眠、呼吸科疾病與睡眠、帕金森病與睡眠、耳鼻喉科疾病與睡眠、心血管科疾病與睡眠、消化科疾病與睡眠、泌尿科疾病與睡眠、骨科疾病與睡眠、眼科口腔科疾病與睡眠、婦科疾病與睡眠、皮膚科疾病與睡眠、護理康復與睡眠等），合理用藥與睡眠（老年人失眠的藥物治療、可能導致失眠癥狀的藥物等），通過一問一答的方式，解答老年人常見的睡眠問題。

·8.5萬字

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送給老爸老媽的健康書

現實生活中，很多老爸老媽對自己的生理、心理功能的改變不了解，對自己疾病早期“信號”不知道，對自己日常保健缺乏認識。本書針對上述問題，主要介紹了老爸老媽的健康從認識“老”開始、老爸老媽的健康標準、老爸老媽間相互健康監護、老爸老媽恩愛益長壽、老爸老媽之間關系的自測法、老爸老媽感情要不斷“充電”、老爸老媽的性保健、老爸老媽的“角色”轉變、老爸老媽的日常生活保健、老爸老媽的家庭康復護理、美化老爸老媽的生活等內容。

·15.4萬字

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中老年健康枕邊書

本書從科學的理念出發，分析中老年人的身心變化，從科學飲食入手，提出保證中老年人健康的膳食原則及飲食細節，讓中老年人從四季、體質、五臟、職業等方面進行飲食調養，為健康樹立起堅實的屏障。同時，提出中老年人在生活起居方面要注意的細節、適合中老年人的運動、中老年人心理健康調適方法等，讓中老年人不僅身體健康，心理也健康，有助于延年益壽。最后，本書還列舉了中老年人常見疾病預防和調理方案，從疾病介紹，到預防措施，再到飲食調理和穴位保健，讓中老年人遠離疾病的困擾，促進身心健康。

·12.8萬字

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幸福老年樂活人生：14天成功老齡化心靈之旅

隨著社會老齡化的快速到來，如何合理規劃老年生活是所有人或早或晚都要面對的問題。本書基于杭州五云山療養院多年來開展的“成功老齡化”研究與實踐中積累的經驗以及印發給老年人宣傳冊資料匯編整理而成。通過實例講述了成功老年生活背后的科學依據,并對幸福老年生活提出了具體的可操作方案和建議。

·11萬字

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常見老年病的針灸推拿預防和護養

本書分四章，第一章概括介紹了老年病的基本知識，包括老年病的概念、主要特征和基本的養生保健知識；第二章重點介紹了老年病常用的適用于家庭養生保健的針灸推拿方法，主要包括艾灸、拔罐、刮痧、耳穴、穴位貼敷、推拿按摩6節，每一節都詳細介紹了具體的方法、適應證和注意事項；第三章主要介紹了中醫學中經絡穴位的知識，希望老年朋友掌握經絡的具體走行方向、常用養生保健穴位的具體取穴方法，并結合書中的插圖和自身實踐進行學習；第四章具體介紹了常見的22種老年病的中醫針灸推拿養生保健方法。每個病種都詳細介紹了有關該病的中西醫認識、臨床表現、診斷、中醫藥的基本防治原則、中醫預防和防護方法。

·12.1萬字

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居家康復輕松養老

主要內容：1.老年人的身體變化；2.老年人的心理變化；3.老年人患病的特點；4.老年病康復醫療的目的；5老年病人家庭康復方法；6.常見老年病的家庭康復；7.老年人的康復飲食；8.老年人的心理康復。特色：語言通俗易懂，具有很強的科學性、實用性、可讀性。

·9.8萬字

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少生病的老年：喚醒你的健康長壽基因

《少生病的老年》是一本揭示健康長壽秘訣的生活方式指南，由世界醫學專家卡米洛·里科迪撰寫，受到2007年諾貝爾獎獲獎者，世界干細胞峰會再生醫學基金會主席、執行董事等來自全世界的科學專家推薦。作者以自己的研究和故事為線索，向讀者展示了如何通過改善生活方式、飲食和保護分子來預防和逆轉衰老，延長健康壽命，并對抗21世紀的三大流行病：非健康衰老、自身免疫性疾病和新型冠狀病毒感染。這本書將討論導致我們易患與年齡相關的慢性退行性疾病、病毒和自身免疫性疾病的危險因素，制定個性化的健康壽命干預措施，并評估此類策略對恢復活力或至少減緩生物衰老的有效性。并且，這本書深入探討了衰老的機制，時光倒流不再是科幻小說中的假設，而是現實的目標。不變老是可能的，我們每個人都是健康長壽的締造者。在本書中，健康長壽被總結成一套規則，遵循這些規則可以保護我們的身體免受細胞老化、炎癥和免疫弱點的損害。本書是一本具有國際視野和前沿觀點的健康長壽讀物，既有引領性和啟發性，又有可讀性和普適性。本書的翻譯水準也很高，原汁原味地保留了作者的語言和表達風格，同時也考慮了中國讀者的閱讀習慣和文化背景。

·9萬字

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中老年人健康顧問

本書是一部介紹中老年人常見病和多發病防治的實用性書籍，重點介紹了20種常見疾病的防治，從病因、病理、臨床表現、治療原則和預后等方面進行闡述，引用疾病最新的防治方法和最新的防治觀念，在指導中老年如何就醫和如何用藥方面進行了詳細介紹。

·12.5萬字

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老年照護圖解叢書：老年護肺寶典

《老年照護圖解叢書》是一本真正貼切老年人照護需求的科普知識宣傳教育書籍，在提高老年人健康素養、推進老年人居家照護等方面必將發揮重要的影響和作用。知識全面，圖文并茂，指導具體，內容貼合我國的社會發展現狀、表現形式符合老年人的閱讀習慣，讓老年朋友能從中獲取健康的生活理念，積極的生活態度和科學的照護知識。本書用大量的圖解示例，以老年人呼吸系統為切入點，從老年人呼吸系統特有的生理與病理特點，易感因素及防病知識，常見病照護要點，呼吸系統養生保健等內容進行科普知識講解，是老年人養肺護肺指導手冊，是老年人呼吸系統疾病照護寶典。

·5.3萬字

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老年照護圖解叢書：老年“骨”事匯

本書運用對話體、自述體、漫說體等寫作手法，以幽默簡潔的語言，運用故事、趣聞、常見誤區解答等為引線，將醫學與文學、醫學與藝術、醫學與人文相結合，以圖文并茂，語言簡練、生動，采用原創手繪配圖、生動活潑的形式進行科學闡述，直觀、精美、淺顯易懂。讓老年人在輕松愉快的氛圍中，學習掌握自我照護、防病保健知識。主要圍繞老年人的易損傷的部位、誘發損傷的不良生活習慣和行為、損傷后的緊急處理等，使讀者真正認識到改變不良生活習慣和行為的重要性、了解損傷后的緊急處理，掌握自我照護和照護他人的基本技能。內容注重居家易操作性、科學性，圖文結合，從而達到有病治病，無病防身的科普目的。

·4.8萬字

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30分鐘讀懂《長壽悖論：高壽且年輕的秘密》

隨著醫學的進步，人類的預期壽命一再延長，但步入老年之后的生活質量卻未必很高，這樣的老年生活值得一過嗎？這恐怕不是一個簡單的問題。醫學博士StevenR.Gundry帶來的"TheLongevityParadox:HowtoDieYoungataRipeOldAge"教你如何高壽且年輕，讓你進入老年之后仍然精力旺盛、活力四射。本書即原作的簡介與學習指導，為你提供高效閱讀，快速掌握秘訣。

·4.5萬字

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