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一日簡(jiǎn)易快樂(lè)養(yǎng)生法（第2版）
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一日簡(jiǎn)易快樂(lè)養(yǎng)生法（第2版）

書中核心養(yǎng)生理念：一，要養(yǎng)生，先養(yǎng)心。二，養(yǎng)生從30歲開始。根據(jù)簡(jiǎn)易、快樂(lè)、有效的原則，作者提煉出快樂(lè)養(yǎng)生法20字精髓：寧神定志、生活簡(jiǎn)樸、起居有常、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。本書上篇介紹快樂(lè)養(yǎng)生法的精髓：手指養(yǎng)心操、意念運(yùn)動(dòng)法、萬(wàn)全飲食調(diào)控法。中篇按每日時(shí)間順序講解每日各時(shí)段，切實(shí)可行的養(yǎng)生法。下篇按季節(jié)順序介紹四季養(yǎng)生精要，如：精神調(diào)適、體質(zhì)養(yǎng)生等內(nèi)容。

何富樂(lè) ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9.3萬(wàn)字

探秘系列中藥科普叢書：探秘山茱萸
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探秘系列中藥科普叢書：探秘山茱萸

本套叢書由馬雙成總主編，中國(guó)藥學(xué)會(huì)、中國(guó)食品藥品檢定研究院組織編寫。山茱萸是一味名貴中藥材，由于它神秘的來(lái)源、特殊的功效和昂貴的價(jià)格而備受社會(huì)關(guān)注。為此，編寫《探秘山茱萸》科普?qǐng)D書，本書由權(quán)威專家編寫，從“源”“品”“用”三方面，即“山茱萸之源”“山茱萸之品”“山茱萸之用”全方位地介紹山茱萸這一傳統(tǒng)中藥的歷史淵源、質(zhì)量保障、合理使用等知識(shí)。本書可供基層醫(yī)務(wù)人員閱讀，在臨床用藥和醫(yī)療保健服務(wù)中可作為基礎(chǔ)的技術(shù)支持，在對(duì)公眾進(jìn)行宣傳教育時(shí)也可作為基礎(chǔ)的科普藍(lán)本。

王曉燕 康帥主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·5.4萬(wàn)字

探秘系列中藥科普叢書：探秘薄荷
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探秘系列中藥科普叢書：探秘薄荷

薄荷是一種常見藥食兩用的中藥材，也是世界上三大香料之一，更是人們喜歡種植的庭院花卉品種，具有較高的藥用、食用和工業(yè)價(jià)值?！短矫乇『伞芬粫?，從田間地頭到臨床應(yīng)用，對(duì)薄荷的歷史淵源、產(chǎn)業(yè)發(fā)展、藥用及食用價(jià)值、種植加工、質(zhì)量保證、臨床應(yīng)用等方面進(jìn)行了全方位的介紹。本書部分章節(jié)配有相應(yīng)的圖片與視頻，將薄荷的生態(tài)環(huán)境、植物形態(tài)、種植方式、采收加工以及真?zhèn)舞b別等內(nèi)容直觀生動(dòng)地展示于公眾，是一部既適合普通公眾又適合專業(yè)人士閱讀的圖書。

羅晉萍 康帥主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.8萬(wàn)字

孫德仁小兒推拿大圖冊(cè)：肺腎同治，少感冒、長(zhǎng)得高
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孫德仁小兒推拿大圖冊(cè)：肺腎同治，少感冒、長(zhǎng)得高

本書是少兒推拿河?xùn)|流派代表人孫德仁寫給廣大家長(zhǎng)的簡(jiǎn)易兒推操作指南。肺主一身之氣，司呼吸；腎為先天之本，是生命的發(fā)動(dòng)機(jī)。中醫(yī)認(rèn)為，小兒肺嬌嫩，腎常虛。小兒常出現(xiàn)的感冒、咳嗽、發(fā)熱、不長(zhǎng)個(gè)兒等現(xiàn)象，大多是肺和腎的問(wèn)題。孫德仁獨(dú)創(chuàng)小兒養(yǎng)肺腎推拿技法，解決家長(zhǎng)普遍關(guān)心的小兒?jiǎn)栴}，該圖冊(cè)內(nèi)容囊括小兒常見肺腎問(wèn)題對(duì)癥推拿、小兒日常養(yǎng)肺腎推拿、小兒養(yǎng)肺腎特效穴位等方面，具有科學(xué)有效、方便易學(xué)、簡(jiǎn)單速查、圖文并茂等特點(diǎn)，可供廣大家長(zhǎng)現(xiàn)用現(xiàn)查。

孫德仁主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·1.5萬(wàn)字

中醫(yī)藥科普教育叢書：中醫(yī)穴位養(yǎng)生
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中醫(yī)藥科普教育叢書：中醫(yī)穴位養(yǎng)生

應(yīng)用中醫(yī)穴位養(yǎng)生有利于恢復(fù)機(jī)體功能，可提高人體的抗病能力，并有效預(yù)防疾病的發(fā)生。全書較為完整地介紹了穴位養(yǎng)生操作的方法，涵蓋穴位按摩、艾灸、貼敷、刮痧、拔罐及足浴等，并詳細(xì)介紹了這些操作方法的適應(yīng)證與禁忌證。書中還大致介紹了十二經(jīng)脈與任督二脈上的重要穴位，以及常用經(jīng)外奇穴，對(duì)某些常見疾病也列出了一些適宜的穴位與操作方法，可供選擇。本書旨在介紹安全、簡(jiǎn)便、實(shí)用且有效的中醫(yī)穴位養(yǎng)生保健方法，運(yùn)用中醫(yī)知識(shí)為健康保駕護(hù)航，踐行治未病理念。

張曉天 馬俊堅(jiān)主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·15.6萬(wàn)字

圖解十二時(shí)辰中醫(yī)養(yǎng)生大全
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圖解十二時(shí)辰中醫(yī)養(yǎng)生大全

中醫(yī)講究“因天之序”，違背了這個(gè)順序，就會(huì)百病纏身。這種變化叫四季節(jié)律。后來(lái)，中醫(yī)將這種規(guī)律細(xì)分，應(yīng)用到每一天，就是日節(jié)律。一天之序始于寅，終于丑；經(jīng)氣之序起于肺，終于肝。人也應(yīng)順應(yīng)這個(gè)規(guī)律而養(yǎng)生，這就是十二時(shí)辰養(yǎng)生法。但是，由于生活習(xí)慣的改變，現(xiàn)代人已經(jīng)很難做到“日出而作，日落而息”了。這樣就會(huì)導(dǎo)致“天”與“人”相沖突，而這正是現(xiàn)代疾病層出不窮的原因之一?！秷D解十二時(shí)辰中醫(yī)養(yǎng)生大全》一書告訴我們什么時(shí)候應(yīng)該做什么、不應(yīng)該做什么，指導(dǎo)我們按照人體生物鐘的養(yǎng)生規(guī)律來(lái)保養(yǎng)身體。每一章都清楚地解析了應(yīng)時(shí)養(yǎng)生、擇時(shí)養(yǎng)生的秘密，將人體十二經(jīng)絡(luò)與十二時(shí)辰一一對(duì)應(yīng)起來(lái)，從而地揭示了時(shí)間醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生真諦。

唐先平主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·11.2萬(wàn)字

很老很老的老偏方，小孩小病不用慌
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很老很老的老偏方，小孩小病不用慌

本書整理中醫(yī)典籍與民間驗(yàn)證有效的傳統(tǒng)療法，結(jié)合作者多年醫(yī)療實(shí)踐總結(jié)，針對(duì)孩子常見身體問(wèn)題，如發(fā)燒、鼻炎、濕疹、貧血等，幫助家長(zhǎng)及時(shí)判斷孩子身體狀況，對(duì)癥調(diào)理，輕松守護(hù)孩子身體健康，提供放心、經(jīng)濟(jì)的居家調(diào)理方案。既見效、又放心、還省錢。書中偏方絕大部分采用常見食材或常用藥，容易購(gòu)買或獲取，制作方法也簡(jiǎn)便易行，適合家庭日常保健的需要，可以作為家庭診療的常備手冊(cè)。針對(duì)同種癥狀提供1-3種解決方案，滿足不同生活場(chǎng)景與不同孩子體質(zhì)需求。專業(yè)把關(guān)，放心有效。多名主任醫(yī)師聯(lián)合打造，所有偏方通過(guò)嚴(yán)格審核。精選千年古籍醫(yī)學(xué)智慧，參考真實(shí)病例。

馬小麗 周海娟 李春雪 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.6萬(wàn)字

中醫(yī)說(shuō)老人（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書）
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中醫(yī)說(shuō)老人（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書）

全民閱讀是國(guó)家重要的文化工程，造福于民。作為國(guó)家級(jí)專業(yè)出版機(jī)構(gòu)，出版大眾喜聞樂(lè)見，好看實(shí)用的中醫(yī)文化科普?qǐng)D書是義不容辭的責(zé)任。作者洪蕾教授多年從事科普宣講，懷有一顆關(guān)愛大眾健康的仁心，這套全民閱讀中醫(yī)進(jìn)家庭叢書，涵蓋了中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)與疾病防治知識(shí)，是一套極接地氣的大眾科普讀物，也是一套值得推薦的權(quán)威健康養(yǎng)生讀本。

韓旭主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.5萬(wàn)字

中西醫(yī)結(jié)合養(yǎng)生案例精講
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中西醫(yī)結(jié)合養(yǎng)生案例精講

本書將現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)等結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生理論，從健康身體是根本、管好情緒益健康、合理膳食重平衡、運(yùn)動(dòng)健身強(qiáng)體魄、起居生活要協(xié)調(diào)、順應(yīng)自然調(diào)脾胃、五臟養(yǎng)生講科學(xué)、養(yǎng)生關(guān)鍵辨體質(zhì)等八個(gè)部分以養(yǎng)生案例為切入點(diǎn)，講解中西醫(yī)結(jié)合養(yǎng)生方法和要點(diǎn)。有一定的閱讀性、可操作性，適合中醫(yī)愛好者閱讀參考。

陳國(guó)源編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·14.5萬(wàn)字

噓寒問(wèn)暖
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噓寒問(wèn)暖

《噓寒問(wèn)暖》是一本讓中醫(yī)“治未病”智慧照進(jìn)現(xiàn)代生活的實(shí)用指南。全書共分五章，從“虛不受補(bǔ)”的體質(zhì)調(diào)理、日常小毛病的食療妙方，到四季飲食法則與免疫力提升，層層遞進(jìn)，覆蓋全年養(yǎng)生場(chǎng)景。書中不僅提供針對(duì)發(fā)熱、失眠、脫發(fā)、便秘等問(wèn)題的速效解決方案，還結(jié)合節(jié)氣特點(diǎn)，推薦春季清火茶飲、夏季祛暑瓜果、秋冬滋補(bǔ)膏方，讓養(yǎng)生順應(yīng)自然規(guī)律。此外，作者巧妙運(yùn)用廚房食材，如阿膠、山藥、陳皮等，化藥為膳，將復(fù)雜的養(yǎng)生理論轉(zhuǎn)化為簡(jiǎn)單易行的食療方案，如“阿膠牛肉湯”“茯苓米糕”，兼顧美味與療效。這是一本寫給現(xiàn)代人的“健康使用手冊(cè)”，尤其適合被亞健康困擾的上班族、焦慮育兒的寶媽、減肥反復(fù)失敗的女性。

佟彤 柴海強(qiáng) 李春芳 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7.8萬(wàn)字

探秘系列中藥科普叢書：探秘枸杞子
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探秘系列中藥科普叢書：探秘枸杞子

本書為《探秘系列中藥科普叢書》之一，從枸杞子之“源、品、用”三方面對(duì)枸杞子進(jìn)行了深入淺出的介紹。其中，“枸杞子之源”內(nèi)容包括枸杞子的歷史沿革、產(chǎn)地變遷、產(chǎn)業(yè)發(fā)展和藥用、食用、文化價(jià)值等；“枸杞子之品”介紹了枸杞子的種植、加工炮制、真?zhèn)舞b別、質(zhì)量評(píng)價(jià)與商品規(guī)格；“枸杞子之用”歸納總結(jié)枸杞子的藥理作用，舉例介紹了含枸杞子藥用制劑、保健食品及其合理應(yīng)用。本書既可用于醫(yī)務(wù)人員對(duì)病患者的用藥指導(dǎo)，又可用作對(duì)公眾進(jìn)行宣傳普及教育的基礎(chǔ)藍(lán)本。

劉斌 張煒主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.5萬(wàn)字

柑普茶療養(yǎng)生
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柑普茶療養(yǎng)生

本書共十一章，從歷史淵源出發(fā)，介紹了柑普緣起，柑皮和普洱茶，柑普茶，生曬柑普茶的應(yīng)用，柑普茶與呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、癌癥、抑郁癥的養(yǎng)生防病關(guān)系，以及柑普茶的價(jià)值、選購(gòu)和存儲(chǔ)等知識(shí)，主要供大眾，由其是茶飲行業(yè)、茶療行業(yè)、中醫(yī)藥保健行業(yè)從業(yè)人員參考閱讀。

賀振泉等主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7萬(wàn)字

探秘系列中藥科普叢書：探秘薏苡仁
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探秘系列中藥科普叢書：探秘薏苡仁

本套叢書由馬雙成總主編，中國(guó)藥學(xué)會(huì)、中國(guó)食品藥品檢定研究院組織編寫。薏苡仁是一味名貴中藥材，由于它神秘的來(lái)源、特殊的功效和昂貴的價(jià)格而備受社會(huì)關(guān)注。為此，編寫《探秘薏苡仁》科普?qǐng)D書，本書由權(quán)威專家編寫，從“源”“品”“用”三方面，即“薏苡仁之源”“薏苡仁之品”“薏苡仁之用”全方位地介紹薏苡仁這一傳統(tǒng)中藥的歷史淵源、質(zhì)量保障、合理使用等知識(shí)。本書可供基層醫(yī)務(wù)人員閱讀，在臨床用藥和醫(yī)療保健服務(wù)中可作為基礎(chǔ)的技術(shù)支持，在對(duì)公眾進(jìn)行宣傳教育時(shí)也可作為基礎(chǔ)的科普藍(lán)本。

陳碧蓮主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·4萬(wàn)字

生活里的中醫(yī)：一招一式話導(dǎo)引
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生活里的中醫(yī)：一招一式話導(dǎo)引

《生活里的中醫(yī)：一招一式話導(dǎo)引》一書以中醫(yī)藥文化為主題，以服務(wù)大眾健康為宗旨，創(chuàng)新性地采用了筆記本的載體形式，以人體部位分篇、以各個(gè)部位常見的筋骨疾病設(shè)點(diǎn)，采用“積木組合”的方式，從常見疾病、選用招式、動(dòng)作說(shuō)明、動(dòng)作要點(diǎn)、功用以及注意事項(xiàng)等方面對(duì)中國(guó)古代導(dǎo)引功法進(jìn)行了詳細(xì)介紹，包括八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、十步舒筋通關(guān)拍法、八虛拍打操、健脾消食操等。本書還配有大量作者團(tuán)隊(duì)精心拍攝的教學(xué)視頻和講解圖片，將中醫(yī)導(dǎo)引、養(yǎng)生預(yù)防更直觀立體地融于人們的日常生活，是一本適應(yīng)新時(shí)代讀者閱讀習(xí)慣，集實(shí)用性、美觀性于一體的中醫(yī)藥文化作品。

范琳燕主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·1.7萬(wàn)字

探秘系列中藥科普叢書：探秘金銀花
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探秘系列中藥科普叢書：探秘金銀花

《探秘金銀花》是《探秘系列中藥科普叢書》之一，由中國(guó)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合中國(guó)食品藥品檢定研究院中藥民族藥檢定所組織有關(guān)專家編寫而成。本書分為金銀花之源、金銀花之品、金銀花之用三部分，介紹了金銀花的有關(guān)傳說(shuō)、用藥歷史沿革、產(chǎn)地和品種、價(jià)值和產(chǎn)業(yè)；金銀花的種植、炮制加工、真?zhèn)魏蛢?yōu)劣判斷；金銀花的藥理作用、制劑及合理應(yīng)用。本書適用于基層醫(yī)務(wù)人員（藥店店員、基層藥師等）在患者教育和科普宣傳中的實(shí)際需求，可作為臨床用藥服務(wù)中的基礎(chǔ)技術(shù)支持，亦可作為對(duì)公眾進(jìn)行宣傳教育的基礎(chǔ)科普藍(lán)本。

林永強(qiáng) 康帥主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·5.4萬(wàn)字

谷蔬養(yǎng)生
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谷蔬養(yǎng)生

本書是介紹谷物蔬菜養(yǎng)生知識(shí)的中醫(yī)類科普?qǐng)D書，共分三個(gè)部分進(jìn)行系統(tǒng)闡述：第一部分介紹了谷物蔬菜的性能，以及中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說(shuō)，幫助大家了解性能與體質(zhì)的相關(guān)知識(shí)；第二部分詳細(xì)介紹了60余種谷物蔬菜的功效及食療驗(yàn)方；第三部分為谷蔬驗(yàn)方集萃，精選了100余個(gè)谷蔬驗(yàn)方并按疾病分類列出，便于查閱。本書每種谷物蔬菜均配有精美插畫，全書旨在普及中醫(yī)知識(shí)，引導(dǎo)大眾合理食用谷物蔬菜進(jìn)行養(yǎng)生保健，適合中醫(yī)養(yǎng)生愛好者閱讀參考。

徐一博 李嘉航 莊怡鋒主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.6萬(wàn)字

很老很老的老偏方，小病不用慌
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很老很老的老偏方，小病不用慌

本書整理中醫(yī)典籍與民間驗(yàn)證有效的傳統(tǒng)療法，結(jié)合作者多年醫(yī)療實(shí)踐總結(jié)，針對(duì)現(xiàn)代生活中困擾人們的胃炎、睡不著等69種常見小病，提供放心、經(jīng)濟(jì)的居家調(diào)理方案。既見效、又放心、還省錢。書中85%的配方僅需生姜、紅棗等家常食材或常用藥，容易購(gòu)買或獲取，制作方法也簡(jiǎn)便易行，10分鐘即可完成制備，附步驟圖解。針對(duì)同種癥狀提供1-3種解決方案，滿足不同生活場(chǎng)景與不同體質(zhì)人群需求，非常適合家庭日常保健的需要，可以作為家庭診療的常備手冊(cè)。專業(yè)把關(guān)，放心有效。多名主任醫(yī)師聯(lián)合打造，所有偏方通過(guò)嚴(yán)格審核。精選千年古籍醫(yī)學(xué)智慧，參考真實(shí)病例。

馬小麗 周學(xué)林 鄧蘭英 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.1萬(wàn)字

探秘系列中藥科普叢書：探秘川貝母
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探秘系列中藥科普叢書：探秘川貝母

本書從川貝母之“源、品、用”三方面對(duì)川貝母進(jìn)行了深入淺出的介紹。其中，“源”內(nèi)容包括歷史沿革、產(chǎn)地變遷、產(chǎn)業(yè)發(fā)展和藥用、食用、文化價(jià)值等；“品”介紹了種植、加工炮制、真?zhèn)舞b別、質(zhì)量評(píng)價(jià)；“用”歸納總結(jié)藥理作用、制劑及其合理應(yīng)用。

周娟主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6萬(wàn)字

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