南少林養生療法
南少林養生療法是南少林骨傷流派的重要組成部分,是一種內外相兼的養生療法,內養浩然之正氣,外練筋骨之剛柔。內功能調整身體內部的功能活動,以心理、意識的作用來影響生理功能,謂之“內練精、氣、神”;外功的動作是搖筋骨、動關節,謂之“外練筋、骨、皮”。兩者相兼的練法是“外動而內靜”,相互為用,相得益彰。本書從養生理論、調神養生、南少林內功吐納養生、南少林導引養生、食餌養生、四季養生等六個方面全面介紹南少林養生療法,以更好地繼承與發揚南少林骨傷學術流派的特色,為人民服務。
·12萬字
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