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圖解40歲人體中醫(yī)養(yǎng)生
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40歲不僅是人生的十字路口,也是人體健康的“丁字路口”,是人體健康最關(guān)鍵的年齡段。不惑之年,如何繼續(xù)保持人體健康,如何盡快調(diào)整好身心讓自己無后顧之憂,已經(jīng)成為這一年齡段人群最為關(guān)注的問題。本書根據(jù)40歲人的體質(zhì)和身心特點(diǎn),結(jié)合N種此年齡段人群的普遍癥狀,突出中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生保健的理論和方法,結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識,力圖從40歲人的健康理念、常見疾病、日常飲食、運(yùn)動保健、心理衛(wèi)生、官能養(yǎng)生等方面,多角度、全面系統(tǒng)闡述40歲人體養(yǎng)生保健的實(shí)際應(yīng)用,并總結(jié)篩選了人體養(yǎng)生保健的300#@行之有效的方法,對癥下藥.為已過不惑之年的您解決健康問題.消除健康隱患。40歲不僅是人生的十字路口,也是人體健康的“丁字路口”,是人體健康最關(guān)鍵的年齡段。不惑之年,如何繼續(xù)保持人體健康,如何盡快調(diào)整好身心讓自己無后顧之憂,已經(jīng)成為這一年齡段人群最為關(guān)注的問題。本書根據(jù)40歲人的體質(zhì)和身心特,結(jié)合N種此年齡段人群的普遍癥狀,突出中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生保健的理論和方法,結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識,力圖從40歲人的健康理念、常見疾病、日常飲食、運(yùn)動保健、心理衛(wèi)生、官能養(yǎng)生等方面,多角度、全面系統(tǒng)闡述40歲人體養(yǎng)生保健的實(shí)際應(yīng)用,并總結(jié)篩選了人體養(yǎng)生保健的300#@行之有效的方法,對癥下藥.為已過不惑之年的您解決健康問題.消除健康隱患。

高鵬翔 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·11.7萬字

不一樣的對癥調(diào)理
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吃錯食物、缺乏運(yùn)動、過度壓力令現(xiàn)代人染上了文明病,本書是《不一樣的自然養(yǎng)生法》姊妹篇,針對不同疾病類型從日常飲食、調(diào)息運(yùn)動、穴位按摩三方面提供自然療法的計劃。健康是整體的,包括身、心、靈全方位的平衡,所以吳醫(yī)師建議每天除了喝蔬果汁,還需要多方面的搭配和照顧自己,改正以往錯誤的生活習(xí)慣,讓損壞的身體加速恢復(fù)。本書第一部分介紹了生機(jī)飲食法的原則,包括黃金食物比例、生熟食選擇,以及三餐怎樣吃才健康。第二部分分享了20多個不同重癥通過自然療法治愈的個案故事,包括癌癥、循環(huán)系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、代謝系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、泌尿生殖系統(tǒng)疾病等,提供飲食、營養(yǎng)品、運(yùn)動、按摩和生活等系統(tǒng)性的康復(fù)和養(yǎng)護(hù)計劃。第三部分介紹14式對癥調(diào)息運(yùn)動,幫助緩解頸椎病、肩周炎、內(nèi)分泌紊亂、氣血失調(diào)、血壓失衡、筋骨退化、精神不振等。第四部分介紹12式腳底和全身按摩法,有效改善肩頸酸痛、頭暈、耳鳴、失眠、疲勞和緊張情緒等問題。希望讀者看過本書后,不再把藥物長期當(dāng)成您的食物,而把食物和運(yùn)動當(dāng)成您的良藥!

吳永志 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·11.6萬字

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