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中醫(yī)手法養(yǎng)生
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中醫(yī)手法養(yǎng)生

《中醫(yī)手法養(yǎng)生》是一本適合各階層讀者的保健養(yǎng)生指導(dǎo)叢書(shū)，其內(nèi)容既通俗易懂，簡(jiǎn)潔明了，一學(xué)即會(huì)，又具有實(shí)用性、科學(xué)性，有一定的學(xué)術(shù)內(nèi)涵。本書(shū)分為上、下兩個(gè)部分。上半部分主要介紹了推拿的源流及發(fā)展、推拿的基礎(chǔ)理論、推拿的常用穴位和推拿常用的手法，以及自我保健推拿。下半部分主要介紹一些常見(jiàn)癥狀的手法治療及自我保健按摩。由于這一部分是探討疾病的養(yǎng)生保健，所以每節(jié)的前半部分為疾病概述、中西醫(yī)對(duì)該病的理解，再結(jié)合對(duì)疾病的答疑，使讀者對(duì)該病有一個(gè)簡(jiǎn)要的認(rèn)識(shí)。后半部分重點(diǎn)介紹了該病的手法保健、自我功能鍛煉，每個(gè)動(dòng)作配有圖片介紹，使讀者按圖索驥，很快就能掌握。

嚴(yán)雋陶主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·10.7萬(wàn)字

南少林養(yǎng)生療法
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南少林養(yǎng)生療法

南少林養(yǎng)生療法是南少林骨傷流派的重要組成部分，是一種內(nèi)外相兼的養(yǎng)生療法，內(nèi)養(yǎng)浩然之正氣，外練筋骨之剛?cè)帷?nèi)功能調(diào)整身體內(nèi)部的功能活動(dòng)，以心理、意識(shí)的作用來(lái)影響生理功能，謂之“內(nèi)練精、氣、神”；外功的動(dòng)作是搖筋骨、動(dòng)關(guān)節(jié)，謂之“外練筋、骨、皮”。兩者相兼的練法是“外動(dòng)而內(nèi)靜”，相互為用，相得益彰。本書(shū)從養(yǎng)生理論、調(diào)神養(yǎng)生、南少林內(nèi)功吐納養(yǎng)生、南少林導(dǎo)引養(yǎng)生、食餌養(yǎng)生、四季養(yǎng)生等六個(gè)方面全面介紹南少林養(yǎng)生療法，以更好地繼承與發(fā)揚(yáng)南少林骨傷學(xué)術(shù)流派的特色，為人民服務(wù)。

李楠主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·12萬(wàn)字

拔罐消百病速查輕圖典
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拔罐消百病速查輕圖典

拔罐療法是現(xiàn)今中國(guó)百姓家庭最常見(jiàn)、使用頻率最高的中醫(yī)外治療法。本書(shū)深度結(jié)合實(shí)際生活，精選了97種家庭常見(jiàn)病的拔罐療法，對(duì)病理分析、罐療取穴、配穴、罐療方法以及日常保養(yǎng)等知識(shí)逐一解讀。同時(shí)，采用真人立體骨骼圖片輔助精確取穴，更特別收錄了經(jīng)絡(luò)常識(shí)、拔罐技巧、常用穴位與功效等內(nèi)容，簡(jiǎn)潔易懂，便于速查。

陳飛松 溫玉波 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6萬(wàn)字

10分鐘快速祛病：刮痧 拔罐 艾灸
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10分鐘快速祛病：刮痧 拔罐 艾灸

本書(shū)將刮痧、拔罐、艾灸的精華治療方法進(jìn)行了匯總，可以根據(jù)自己的時(shí)間和需要選擇合適的療法，或者刮痧，或者拔罐，或者艾灸，或者多管齊下進(jìn)行養(yǎng)生保健。本書(shū)采用讀者易讀、易學(xué)、易懂的圖解的形式，詳細(xì)地介紹了刮痧、拔罐、艾灸的常識(shí)，操作方法及在操作過(guò)程中的注意事項(xiàng)，強(qiáng)身健體刮痧、拔罐、艾灸法和常見(jiàn)病自療法。為了方便讀者查找穴位，書(shū)中還配有準(zhǔn)確的穴位圖，這樣既能節(jié)省時(shí)間，又能準(zhǔn)確操作，提高療效。

柏立群 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7.8萬(wàn)字

觀手知健康（新版）
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觀手知健康（新版）

本書(shū)將詳盡的圖示與文字有機(jī)地結(jié)合，在方便閱讀的同時(shí)，讀者可以更直觀地參照?qǐng)D示來(lái)對(duì)照自身手部的變化特征，診斷自身病痛，并通過(guò)觀察圖示呈現(xiàn)出來(lái)的對(duì)應(yīng)病癥來(lái)有效去除病灶、預(yù)防疾病的發(fā)生。這是一本一專多能的綜合性讀物，語(yǔ)言通俗，易學(xué)好懂，適合各年齡段關(guān)注自身健康的人使用。希望本書(shū)可以成為你和家人健康路上的好伙伴。

張汝峰編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·11.5萬(wàn)字

谷蔬養(yǎng)生
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谷蔬養(yǎng)生

本書(shū)是介紹谷物蔬菜養(yǎng)生知識(shí)的中醫(yī)類科普?qǐng)D書(shū)，共分三個(gè)部分進(jìn)行系統(tǒng)闡述：第一部分介紹了谷物蔬菜的性能，以及中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說(shuō)，幫助大家了解性能與體質(zhì)的相關(guān)知識(shí)；第二部分詳細(xì)介紹了60余種谷物蔬菜的功效及食療驗(yàn)方；第三部分為谷蔬驗(yàn)方集萃，精選了100余個(gè)谷蔬驗(yàn)方并按疾病分類列出，便于查閱。本書(shū)每種谷物蔬菜均配有精美插畫(huà)，全書(shū)旨在普及中醫(yī)知識(shí)，引導(dǎo)大眾合理食用谷物蔬菜進(jìn)行養(yǎng)生保健，適合中醫(yī)養(yǎng)生愛(ài)好者閱讀參考。

徐一博 李嘉航 莊怡鋒主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.6萬(wàn)字

探秘系列中藥科普叢書(shū)：探秘川貝母
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探秘系列中藥科普叢書(shū)：探秘川貝母

本書(shū)從川貝母之“源、品、用”三方面對(duì)川貝母進(jìn)行了深入淺出的介紹。其中，“源”內(nèi)容包括歷史沿革、產(chǎn)地變遷、產(chǎn)業(yè)發(fā)展和藥用、食用、文化價(jià)值等；“品”介紹了種植、加工炮制、真?zhèn)舞b別、質(zhì)量評(píng)價(jià)；“用”歸納總結(jié)藥理作用、制劑及其合理應(yīng)用。

周娟主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6萬(wàn)字

中醫(yī)說(shuō)本草（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書(shū)）
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中醫(yī)說(shuō)本草（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書(shū)）

全民閱讀是國(guó)家重要的文化工程，造福于民。作為國(guó)家級(jí)專業(yè)出版機(jī)構(gòu)，出版大眾喜聞樂(lè)見(jiàn)，好看實(shí)用的中醫(yī)文化科普?qǐng)D書(shū)是義不容辭的責(zé)任。作者洪蕾教授多年從事科普宣講，懷有一顆關(guān)愛(ài)大眾健康的仁心，這套全民閱讀中醫(yī)進(jìn)家庭叢書(shū)，涵蓋了中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)與疾病防治知識(shí)，是一套極接地氣的大眾科普讀物，也是一套值得推薦的權(quán)威健康養(yǎng)生讀本。

陳運(yùn)中主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·11.1萬(wàn)字

中醫(yī)隨筆：說(shuō)說(shuō)看病、養(yǎng)生那些事
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中醫(yī)隨筆：說(shuō)說(shuō)看病、養(yǎng)生那些事

本書(shū)收錄了作者在將近15年臨床工作中的真實(shí)記錄，有感而發(fā)，言之有物。其中包含有20個(gè)我和患者的故事，27篇藥論，57篇醫(yī)論，18個(gè)醫(yī)案。

姜宏軍 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·10.9萬(wàn)字

中醫(yī)說(shuō)古籍（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書(shū)）
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中醫(yī)說(shuō)古籍（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書(shū)）

全民閱讀是國(guó)家重要的文化工程，造福于民。作為國(guó)家級(jí)專業(yè)出版機(jī)構(gòu)，出版大眾喜聞樂(lè)見(jiàn)，好看實(shí)用的中醫(yī)文化科普?qǐng)D書(shū)是義不容辭的責(zé)任。作者洪蕾教授多年從事科普宣講，懷有一顆關(guān)愛(ài)大眾健康的仁心，這套全民閱讀中醫(yī)進(jìn)家庭叢書(shū)，涵蓋了中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)與疾病防治知識(shí)，是一套極接地氣的大眾科普讀物，也是一套值得推薦的權(quán)威健康養(yǎng)生讀本。

劉富林主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·10.6萬(wàn)字

拔罐刮痧速效自療
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拔罐刮痧速效自療

拔罐、刮痧療法是我們偉大的祖先傳承下來(lái)的治病養(yǎng)生法，也是最居家操作的兩種治療方法。本書(shū)采用了讀者易讀、易學(xué)、易懂的圖解形式，詳細(xì)講解了拔罐刮痧與經(jīng)絡(luò)的關(guān)系、拔罐刮痧的常識(shí)及操作方法、拔罐刮痧的禁忌、刮痧自診調(diào)補(bǔ)法、強(qiáng)身健體拔罐法、拔罐刮痧自療法。為了使讀者能夠更快更好地找到穴位，本書(shū)在附錄中為還讀者提供了取穴技巧。只要按照介紹做個(gè)動(dòng)作，就能輕松找準(zhǔn)穴位。不管您是上班族、退休族，還是上學(xué)族，總有一種或幾種自療法適合您。

劉毅 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7.5萬(wàn)字

很老很老的老偏方，小病不用慌
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很老很老的老偏方，小病不用慌

本書(shū)整理中醫(yī)典籍與民間驗(yàn)證有效的傳統(tǒng)療法，結(jié)合作者多年醫(yī)療實(shí)踐總結(jié)，針對(duì)現(xiàn)代生活中困擾人們的胃炎、睡不著等69種常見(jiàn)小病，提供放心、經(jīng)濟(jì)的居家調(diào)理方案。既見(jiàn)效、又放心、還省錢(qián)。書(shū)中85%的配方僅需生姜、紅棗等家常食材或常用藥，容易購(gòu)買(mǎi)或獲取，制作方法也簡(jiǎn)便易行，10分鐘即可完成制備，附步驟圖解。針對(duì)同種癥狀提供1-3種解決方案，滿足不同生活場(chǎng)景與不同體質(zhì)人群需求，非常適合家庭日常保健的需要，可以作為家庭診療的常備手冊(cè)。專業(yè)把關(guān)，放心有效。多名主任醫(yī)師聯(lián)合打造，所有偏方通過(guò)嚴(yán)格審核。精選千年古籍醫(yī)學(xué)智慧，參考真實(shí)病例。

馬小麗 周學(xué)林 鄧蘭英 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.1萬(wàn)字

10分鐘快速祛病：關(guān)節(jié)痛 肩頸痛 腰腿痛手到痛自消
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10分鐘快速祛病：關(guān)節(jié)痛 肩頸痛 腰腿痛手到痛自消

頸、肩、腰、腿支撐起了我們的身體，但是也是最脆弱的部位。坐姿不正確、缺乏運(yùn)動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致頸肩腰腿痛發(fā)病，情況嚴(yán)重的甚至?xí)绊懻５纳睿鎸?duì)惱人的疼痛，除了就醫(yī)還有一種既簡(jiǎn)單又實(shí)用的方法，那就是按摩。

柏立群 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.5萬(wàn)字

噓寒問(wèn)暖
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噓寒問(wèn)暖

《噓寒問(wèn)暖》是一本讓中醫(yī)“治未病”智慧照進(jìn)現(xiàn)代生活的實(shí)用指南。全書(shū)共分五章，從“虛不受補(bǔ)”的體質(zhì)調(diào)理、日常小毛病的食療妙方，到四季飲食法則與免疫力提升，層層遞進(jìn)，覆蓋全年養(yǎng)生場(chǎng)景。書(shū)中不僅提供針對(duì)發(fā)熱、失眠、脫發(fā)、便秘等問(wèn)題的速效解決方案，還結(jié)合節(jié)氣特點(diǎn)，推薦春季清火茶飲、夏季祛暑瓜果、秋冬滋補(bǔ)膏方，讓養(yǎng)生順應(yīng)自然規(guī)律。此外，作者巧妙運(yùn)用廚房食材，如阿膠、山藥、陳皮等，化藥為膳，將復(fù)雜的養(yǎng)生理論轉(zhuǎn)化為簡(jiǎn)單易行的食療方案，如“阿膠牛肉湯”“茯苓米糕”，兼顧美味與療效。這是一本寫(xiě)給現(xiàn)代人的“健康使用手冊(cè)”，尤其適合被亞健康困擾的上班族、焦慮育兒的寶媽、減肥反復(fù)失敗的女性。

佟彤 柴海強(qiáng) 李春芳 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7.8萬(wàn)字

圖解家庭中醫(yī)養(yǎng)生一點(diǎn)通
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圖解家庭中醫(yī)養(yǎng)生一點(diǎn)通

中醫(yī)保健養(yǎng)生法源遠(yuǎn)流長(zhǎng)、效果顯著，可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病、美容保健和延年益壽的作用。本書(shū)以問(wèn)答形式，介紹了日常中醫(yī)養(yǎng)生的關(guān)鍵方法。“基礎(chǔ)篇”介紹了生命、健康、養(yǎng)生的基本問(wèn)題；“日常篇”圍繞人們的衣、食、住、行、坐、臥、走、動(dòng)等各個(gè)方面詳細(xì)介紹，包括運(yùn)動(dòng)、飲食、四季養(yǎng)生等；“防病篇”針對(duì)現(xiàn)代常見(jiàn)病介紹簡(jiǎn)便易行的防病法和中醫(yī)特色養(yǎng)生法，如推拿按摩、針灸療法、導(dǎo)引氣功法等。全書(shū)圍繞中醫(yī)保健養(yǎng)生理論和方法，結(jié)合現(xiàn)代人實(shí)際生活常見(jiàn)問(wèn)題展開(kāi)，讀者一看即懂，一學(xué)即會(huì)。本書(shū)內(nèi)容通俗易懂、圖文配合、方便實(shí)用，是廣大讀者日常養(yǎng)生保健的必備書(shū)。

鄧月娥 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·10.9萬(wàn)字

養(yǎng)生《黃帝內(nèi)經(jīng)》
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養(yǎng)生《黃帝內(nèi)經(jīng)》

這是一本能讓你迅速領(lǐng)悟《黃帝內(nèi)經(jīng)》理論精髓，學(xué)會(huì)日常生活養(yǎng)生保健的書(shū)。二十四節(jié)氣養(yǎng)生、十二時(shí)辰養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、五臟養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生……《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的所有養(yǎng)生方法，本書(shū)都會(huì)給你*詳盡的闡釋，語(yǔ)言通俗、簡(jiǎn)潔，國(guó)醫(yī)精粹，一讀就懂！養(yǎng)生大智慧，傳授你生活中的保健小秘訣。書(shū)中提供百種健康法則：按摩“太溪穴”可補(bǔ)腎氣、除百病；晚餐伴紅酒可預(yù)防心血管疾病；立夏時(shí)節(jié)多吃稀食護(hù)陽(yáng)氣……養(yǎng)生知識(shí)涉及日常生活方方面面，養(yǎng)生方法簡(jiǎn)單易學(xué)，任何人都可以上手學(xué)習(xí)，一學(xué)就會(huì)！針對(duì)各類人群提出不同養(yǎng)生方案。嬰幼兒、青少年、中年人、更年期女性、老年人……順應(yīng)生命規(guī)律，因人制宜說(shuō)養(yǎng)生，滿足每一個(gè)人對(duì)健康的追求。除了養(yǎng)生，書(shū)中還會(huì)教你如何養(yǎng)心、養(yǎng)神，天人合一、神形俱備的思想貫穿始終，捍衛(wèi)健康的同時(shí)，呵護(hù)你的身心。

王東坡主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9.7萬(wàn)字

探秘系列中藥科普叢書(shū)：探秘金銀花
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探秘系列中藥科普叢書(shū)：探秘金銀花

《探秘金銀花》是《探秘系列中藥科普叢書(shū)》之一，由中國(guó)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合中國(guó)食品藥品檢定研究院中藥民族藥檢定所組織有關(guān)專家編寫(xiě)而成。本書(shū)分為金銀花之源、金銀花之品、金銀花之用三部分，介紹了金銀花的有關(guān)傳說(shuō)、用藥歷史沿革、產(chǎn)地和品種、價(jià)值和產(chǎn)業(yè)；金銀花的種植、炮制加工、真?zhèn)魏蛢?yōu)劣判斷；金銀花的藥理作用、制劑及合理應(yīng)用。本書(shū)適用于基層醫(yī)務(wù)人員（藥店店員、基層藥師等）在患者教育和科普宣傳中的實(shí)際需求，可作為臨床用藥服務(wù)中的基礎(chǔ)技術(shù)支持，亦可作為對(duì)公眾進(jìn)行宣傳教育的基礎(chǔ)科普藍(lán)本。

林永強(qiáng) 康帥主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·5.4萬(wàn)字

白領(lǐng)人士的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
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白領(lǐng)人士的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

本書(shū)分為五章節(jié)，第一章主要闡述了什么是養(yǎng)生？為什么養(yǎng)生？以及養(yǎng)生養(yǎng)什么？第二章主要帶大家認(rèn)識(shí)一下神秘的經(jīng)絡(luò)腧穴，包括經(jīng)絡(luò)的循行、命名、與臟腑的聯(lián)系以及作用等等；第三章介紹了常用的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法，包括適宜白領(lǐng)居家劋作的各種艾灸方法，以及灸材的選購(gòu)、拔罐、刮痧、按摩等等；第四章和第五章則具體詳盡地介紹一些白領(lǐng)常見(jiàn)亞健康狀態(tài)的調(diào)養(yǎng)方法，以及針對(duì)九大不同體質(zhì)的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法。經(jīng)絡(luò)是人體運(yùn)行氣血、聯(lián)系周身、調(diào)節(jié)機(jī)體的一種組織，通過(guò)腧穴來(lái)溝通臟腑內(nèi)外，通過(guò)針灸、按摩等方法刺激經(jīng)絡(luò)腧穴，是一種簡(jiǎn)便、有效的養(yǎng)生方法。希望讀者能在正確的養(yǎng)生理念和養(yǎng)生方法的指導(dǎo)下，調(diào)養(yǎng)身心，收獲健康。

吳煥淦主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.9萬(wàn)字

探秘系列中藥科普叢書(shū)：探秘山茱萸
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探秘系列中藥科普叢書(shū)：探秘山茱萸

本套叢書(shū)由馬雙成總主編，中國(guó)藥學(xué)會(huì)、中國(guó)食品藥品檢定研究院組織編寫(xiě)。山茱萸是一味名貴中藥材，由于它神秘的來(lái)源、特殊的功效和昂貴的價(jià)格而備受社會(huì)關(guān)注。為此，編寫(xiě)《探秘山茱萸》科普?qǐng)D書(shū)，本書(shū)由權(quán)威專家編寫(xiě)，從“源”“品”“用”三方面，即“山茱萸之源”“山茱萸之品”“山茱萸之用”全方位地介紹山茱萸這一傳統(tǒng)中藥的歷史淵源、質(zhì)量保障、合理使用等知識(shí)。本書(shū)可供基層醫(yī)務(wù)人員閱讀，在臨床用藥和醫(yī)療保健服務(wù)中可作為基礎(chǔ)的技術(shù)支持，在對(duì)公眾進(jìn)行宣傳教育時(shí)也可作為基礎(chǔ)的科普藍(lán)本。

王曉燕 康帥主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·5.4萬(wàn)字

中醫(yī)說(shuō)調(diào)攝（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書(shū)）
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中醫(yī)說(shuō)調(diào)攝（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書(shū)）

全民閱讀是國(guó)家重要的文化工程，造福于民。作為國(guó)家級(jí)專業(yè)出版機(jī)構(gòu)，出版大眾喜聞樂(lè)見(jiàn)，好看實(shí)用的中醫(yī)文化科普?qǐng)D書(shū)是義不容辭的責(zé)任。作者洪蕾教授多年從事科普宣講，懷有一顆關(guān)愛(ài)大眾健康的仁心，這套全民閱讀中醫(yī)進(jìn)家庭叢書(shū)，涵蓋了中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)與疾病防治知識(shí)，是一套極接地氣的大眾科普讀物，也是一套值得推薦的權(quán)威健康養(yǎng)生讀本。

楊思進(jìn)主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9萬(wàn)字

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