心理韌性:如何培養(yǎng)內(nèi)心強(qiáng)大的孩子
作為家長(zhǎng),當(dāng)孩子還在我們的羽翼之下時(shí),我們應(yīng)該做什么,來(lái)幫助孩子有能力應(yīng)對(duì)今后可能遇到的困境?作為老師,我們要怎么做,才能讓學(xué)生不僅學(xué)習(xí)好,而且不會(huì)有“玻璃心”或者成為“空心人”?作為普通人,我們能幫助自己、我們的孩子或?qū)W生成為更堅(jiān)韌的人嗎?心理韌性是每個(gè)人都需要具備的素質(zhì),這是一種能通過(guò)后天的訓(xùn)練得以提升的能力。本書(shū)首先講解了心理韌性是什么,然后根據(jù)“Toughenup”(強(qiáng)悍化)模型從如何提升對(duì)挫折的容忍度、如何培養(yǎng)樂(lè)觀心態(tài)、如何面對(duì)失敗、如何進(jìn)行自我肯定、如何建立有益的關(guān)系等九個(gè)方面指導(dǎo)讀者提升與增強(qiáng)心理韌性,并且每一章均包括理論介紹、應(yīng)用方法、案例分析、實(shí)操練習(xí)和自助作業(yè)。希望家長(zhǎng)和老師通過(guò)學(xué)習(xí)本書(shū)中的內(nèi)容,引導(dǎo)與培養(yǎng)孩子擁有強(qiáng)大的內(nèi)心。
·13.4萬(wàn)字