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時(shí)間管理秘笈：每天十分鐘
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時(shí)間管理秘笈：每天十分鐘

作為三個(gè)孩子的家長(zhǎng)，米哈爾事業(yè)忙碌，但依然能夠保持超高的工作效率。他的秘笈是什么？

米哈爾·斯塔維茨基 ·性格 ·2.1萬(wàn)字

讓內(nèi)向成為一種優(yōu)勢(shì)
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讓內(nèi)向成為一種優(yōu)勢(shì)

你是聚會(huì)中滔滔不絕，活躍氣氛的中心人物，還是因激烈的搖滾樂(lè)讓你眩暈，而只能默默坐在角落里咬吸管，對(duì)熱鬧無(wú)多大興趣的那類人？你是一個(gè)內(nèi)向的人嗎？你了解內(nèi)向性格嗎？《讓內(nèi)向成為一種優(yōu)勢(shì)》通過(guò)羅列這些年我們因?yàn)樾愿駜?nèi)向所吃的虧，從而深入剖析出內(nèi)向性格是如何形成的，給予真心想要改變自己的內(nèi)向性格者一些建議，目的在于激發(fā)內(nèi)向性格者自身潛在的能量。

孫平 ·性格 ·17.6萬(wàn)字

哈佛學(xué)子“無(wú)我”專注力：好成績(jī)不靠凌晨四點(diǎn)半
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哈佛學(xué)子“無(wú)我”專注力：好成績(jī)不靠凌晨四點(diǎn)半

以哈佛學(xué)子的鮮活案例告訴你，如何利用Me5模型提高專注力，告別低效勤奮，用更少的時(shí)間做更多的事。提高學(xué)習(xí)、工作效率的關(guān)鍵在于，提高專注力！二八法則、番茄工作法、情緒管理，只需21天，奪回人生的主導(dǎo)權(quán)！Me5模型是由哈佛大學(xué)優(yōu)秀學(xué)子結(jié)合中國(guó)和美國(guó)教育現(xiàn)狀提出的提高專注力的模型。本書采訪了藤校的5位學(xué)霸。每一個(gè)學(xué)霸故事圍繞Me5專注力模型的一個(gè)維度展開(kāi)。采訪從家庭背景、成長(zhǎng)經(jīng)歷、留學(xué)體驗(yàn)幾個(gè)方向入手，詳細(xì)地介紹每一位學(xué)霸的父母給予他們的引導(dǎo)和教育，以及他們?cè)谟龅絾?wèn)題時(shí)，如何不斷優(yōu)化自身以更好地實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。本書通過(guò)鮮活的案例為學(xué)生的學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)提供借鑒，為家長(zhǎng)提供教育模式的參考。同時(shí)，也提供了提高專注力的有效解決方案，讀者可以根據(jù)書中闡述的內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，提高大腦的靈活性。

張勝男 單思聰 王子欣 ·性格 ·13萬(wàn)字

全世界最高端的魅力修煉課
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全世界最高端的魅力修煉課

本書列舉并用大量的鮮活事例，論證分析“成功必須要知道的10種商數(shù)”，面面俱到，且非常實(shí)用。這是一本教你如何提升自我潛質(zhì)的書，是一本全方位改變你現(xiàn)狀，教會(huì)你如何做最好的自己、最終邁向成功的書，任何一個(gè)渴望成功的讀者，都會(huì)情不自禁地翻開(kāi)本書，對(duì)比自己的生活，尋找自己所擅長(zhǎng)和缺乏的“商數(shù)”。

易茗編著 ·性格 ·12.9萬(wàn)字

最新章節(jié) 第16章 迎來(lái)送往恰到好處，讓客人賓至如歸 2018-03-29 14:52:48
心理學(xué)與拖延癥
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心理學(xué)與拖延癥

本書從心理學(xué)的角度，挖掘拖延行為產(chǎn)生的深層次心理原因，并指導(dǎo)人們?nèi)绾慰朔涎影Y，努力擺脫它的干擾?，F(xiàn)在，假如你也是一名拖延者，那么趕快行動(dòng)起來(lái)吧，還等什么呢！本書對(duì)拖延產(chǎn)生的原因進(jìn)行詳細(xì)分析，針對(duì)不同情況給出相應(yīng)策略，幫助每個(gè)受到拖延困擾的讀者認(rèn)識(shí)自己拖延行為背后的深層次原因，認(rèn)識(shí)拖延的可怕和危害，從而戰(zhàn)勝拖延，迎來(lái)嶄新的生活。

孫強(qiáng) ·性格 ·9萬(wàn)字

減肥行為學(xué)
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減肥行為學(xué)

本書是《微習(xí)慣》的瘦身應(yīng)用篇。蓋斯在大量研究的基礎(chǔ)上分析了各種瘦身方法的弊端，提出我們可以用“微習(xí)慣”策略獲得更美好的形體，并給出了詳細(xì)、實(shí)用的方案。他表示，為了實(shí)現(xiàn)真正、持久的改變，我們需要讓改變得以持續(xù)。找對(duì)方法后，這些改變不會(huì)越來(lái)越難堅(jiān)持，而是會(huì)隨著大腦的適應(yīng)而變得越來(lái)越簡(jiǎn)單。等到那個(gè)時(shí)候，我們就不需要按照任何計(jì)劃行事，而會(huì)自然地以健康的新方式生活。蓋斯從改變飲食與生活習(xí)慣的角度為讀者提供了不會(huì)帶來(lái)痛苦的瘦身法則。掌握微習(xí)慣策略后，不止在瘦身塑形方面，在人生中很多其他方面，我們都能更輕松地實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)久的積極改變。

(美)斯蒂芬·蓋斯 ·性格 ·14.4萬(wàn)字

拖延星人自救指南：如何高效工作與生活
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拖延星人自救指南：如何高效工作與生活

每個(gè)人或多或少都會(huì)受到拖延的困擾，拖延不但會(huì)讓我們的工作和學(xué)習(xí)效率低下，還會(huì)使我們的心靈飽受自責(zé)和挫敗感的折磨。閱讀本書，讀者可以更加清楚地認(rèn)識(shí)拖延的本質(zhì)，從自我調(diào)控、確立目標(biāo)、制定計(jì)劃、高效執(zhí)行、時(shí)間管理等方面克服拖延，從而逐步擺脫拖延對(duì)自己造成的干擾，更加高效地工作和生活。

黃熒編著 ·性格 ·10.4萬(wàn)字

別輸在直性子上
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別輸在直性子上

現(xiàn)代社會(huì)，生存和交往的模式和過(guò)去已經(jīng)有了很大的不同，人們除了要有才華、有能力之外，更要學(xué)會(huì)掌控自己的情緒，處理好人際關(guān)系。有很多朋友都是直性子，殊不知直性子雖然直截了當(dāng)，但也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多不必要的麻煩。

陳君 ·性格 ·12.5萬(wàn)字

高效能人士59秒氣場(chǎng)修習(xí)術(shù)
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高效能人士59秒氣場(chǎng)修習(xí)術(shù)

氣場(chǎng)的發(fā)揮，有長(zhǎng)期的因素，也有短期的因素。在許多情況下，是在人與人見(jiàn)面的非常短的時(shí)間內(nèi)發(fā)生的。當(dāng)今社會(huì)，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，交際頻繁，經(jīng)常需要在與他人見(jiàn)面的短時(shí)間之內(nèi)，就發(fā)揮出自己的氣場(chǎng)和影響力。本書介紹了在人際交往中，怎樣在與人見(jiàn)面的短時(shí)間之內(nèi)，迅速發(fā)揮自己的氣場(chǎng)，達(dá)到提升形象、感染別人、取信于人、增加威信和說(shuō)服力的目的。

田秋 ·性格 ·16.3萬(wàn)字

AI時(shí)代人性的弱點(diǎn)
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AI時(shí)代人性的弱點(diǎn)

當(dāng)前，人工智能變得越來(lái)越聰明、越來(lái)越像人類，我們的社會(huì)、經(jīng)濟(jì)和人性也在經(jīng)歷自工業(yè)革命以來(lái)最巨大的變化。心理學(xué)家托馬斯認(rèn)為，人工智能雖然讓日常生活變得更便捷，但它也在惡化我們的不良傾向，使我們失去人性，變得更像機(jī)器，比如更加分心、自私、有偏見(jiàn)、自戀、任性、可預(yù)測(cè)和不耐煩。托馬斯研究了人類智能的典型特征在與AI互動(dòng)中的表現(xiàn)，揭示了當(dāng)前技術(shù)發(fā)展進(jìn)入了“優(yōu)化技術(shù)”而非“優(yōu)化人類生活”這一錯(cuò)誤方向。他指出，AI應(yīng)從傳遞信息轉(zhuǎn)變成傳授技能、行為和道德，人類應(yīng)加倍發(fā)揮好奇心、適應(yīng)力和感知能力，同時(shí)依靠同情心、謙遜和自控力等“遺失的美德”，提高自己的智力和專業(yè)能力，利用AI來(lái)提升我們生而為人的獨(dú)特價(jià)值。在人工智能時(shí)代，我們?nèi)绾芜m應(yīng)和掌控我們想要怎樣生活和工作？選擇權(quán)在我們手中。

(英)托馬斯·查莫羅-普雷穆季奇 ·性格 ·8.3萬(wàn)字

終結(jié)拖延癥：成為高效能的行動(dòng)派
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終結(jié)拖延癥：成為高效能的行動(dòng)派

這是一本幫助你戰(zhàn)勝拖延、立刻著手行動(dòng)的小書。作者除了挖掘拖延背后的真相，還分享了以下內(nèi)容：想要成為高效能的行動(dòng)派，先要立個(gè)不倒的flag，同時(shí)要摒棄完美主義觀念，先把事情完成，再去要求完美；做事情不要蠻干，努力也要講究方法，至少要事前思考，分清輕重緩急，化繁為簡(jiǎn)；雖然我們改變不了時(shí)間，但可以科學(xué)安排時(shí)間，充分利用空閑時(shí)間，把時(shí)間和精力用在最重要的事情上；拖延是持久戰(zhàn)，正面情緒的力量不可忽視，及時(shí)褒獎(jiǎng)自己，通過(guò)設(shè)置合理期望值減少負(fù)面體驗(yàn)都能有效喚醒積極高效的自己。即使你是重度拖延癥，本書也能幫助你先從小的事情著手行動(dòng)起來(lái)。這是一本幫助你戰(zhàn)勝拖延、立刻著手行動(dòng)的小書。作者除了挖掘拖延背后的真相，還分享了以下內(nèi)容：想要成為高效能的行動(dòng)派，先要立個(gè)不倒的flag，同時(shí)要摒棄完美主義觀念，先把事情完成，再去要求完美；做事情不要蠻干，努力也要講究方法，至少要事前思考，分清輕重緩急，化繁為簡(jiǎn)；雖然我們改變不了時(shí)間，但可以科學(xué)安排時(shí)間，充分利用空閑時(shí)間，把時(shí)間和精力用在最重要的事情上；拖延是持久戰(zhàn)，正面情緒的力量不可忽視，及時(shí)褒獎(jiǎng)自己，通過(guò)設(shè)置合理期望值減少負(fù)面體驗(yàn)都能有效喚醒積極高效的自己。即使你是重度拖延癥，本書也能幫助你先從小的事情著手行動(dòng)起來(lái)。舒湄國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，企業(yè)培訓(xùn)師，幫助在華外企和國(guó)際化的本土企業(yè)員工進(jìn)行跨文化培訓(xùn)，客戶包括阿里巴巴、華為等。

舒湄 ·性格 ·8.1萬(wàn)字

習(xí)慣陷阱：終身自我更新的15堂必修課
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習(xí)慣陷阱：終身自我更新的15堂必修課

比努力更重要的是正確的思維方式！清空錯(cuò)誤觀念，實(shí)現(xiàn)爆發(fā)式成長(zhǎng)，為什么我們總是難以走出所謂的舒適區(qū)？為什么舒適區(qū)慢慢不再舒適，變成了習(xí)慣區(qū)？舒適區(qū)不可能永遠(yuǎn)舒適；而讓我們感到痛苦的是，積習(xí)難改！在人生中的某些重要時(shí)刻，我們會(huì)碰到探索的天花板，感覺(jué)遇到了瓶頸，開(kāi)始變得迷茫。這時(shí)，我們要如何自我更新，實(shí)現(xiàn)人生的躍遷呢？這種思維路徑的轉(zhuǎn)換，是否有章可循？答案是肯定的?！读?xí)慣陷阱終身自我更新的15堂必修課》就是一本教你如何覺(jué)察并舍棄舊的慣性思維模式，真正實(shí)現(xiàn)思維轉(zhuǎn)換的通關(guān)手冊(cè)。只有不斷更新自己的思維方式，我們才有從習(xí)以為常的表象中洞察本質(zhì)、發(fā)現(xiàn)趨勢(shì)的能力?！读?xí)慣陷阱終身自我更新的15堂必修課》作者講述的許多通過(guò)咨詢改變?nèi)松恼鎸?shí)故事，幫助了無(wú)數(shù)陷入迷茫和困境的人，讓他們恍然大悟：“這才是我想要的人生！”。

(日)椎原崇 ·性格 ·5.4萬(wàn)字

別讓心態(tài)毀了你
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別讓心態(tài)毀了你

我們常說(shuō)要主宰自己的命運(yùn)，但如果我們不能將躁動(dòng)的心安頓下來(lái)，將浮華的心沉靜下來(lái)，將脆弱的心堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，讓驕狂的心謙遜起來(lái)，我們還談什么主宰命運(yùn)呢？本書從分析平常人的心態(tài)入手，詳細(xì)介紹了在生活中如何調(diào)整自己的心態(tài)，幫助讀者走出消極、悲觀等負(fù)面情緒，正確看待榮辱、得失，樹立積極、陽(yáng)光、健康的心態(tài)，幫助讀者走出困境，擁有美好人生。

冠誠(chéng) ·性格 ·11.8萬(wàn)字

習(xí)慣的力量
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習(xí)慣的力量

好習(xí)慣的養(yǎng)成就是開(kāi)啟成功之路的鑰匙?，F(xiàn)在開(kāi)始，就用好習(xí)慣代替壞習(xí)慣吧，認(rèn)真堅(jiān)持，你就離達(dá)成目標(biāo)不遠(yuǎn)了。

瑪莎·麥克道威爾 ·性格 ·6860字

零基礎(chǔ)習(xí)慣養(yǎng)成筆記
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零基礎(chǔ)習(xí)慣養(yǎng)成筆記

習(xí)慣決定人生。現(xiàn)在的我們，是由過(guò)去的言行、思維等一個(gè)個(gè)習(xí)慣積累塑造而成的；而從現(xiàn)在開(kāi)始，培養(yǎng)良好的習(xí)慣并堅(jiān)持下去，就可以成就未來(lái)的自己。跟隨本書，踏出習(xí)慣養(yǎng)成的第一步，改變?nèi)松⒊删屠硐氲淖约喊伞?/p>

(日)吉井雅之 ·性格 ·3.5萬(wàn)字

別讓壞脾氣，趕走好運(yùn)氣
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別讓壞脾氣，趕走好運(yùn)氣

本書詳盡分析了壞脾氣對(duì)人生各個(gè)方面的危害，如影響人際關(guān)系、阻礙事業(yè)發(fā)展、影響婚姻生活、使不良情緒無(wú)止境的蔓延、喪失積極進(jìn)取的勇氣，等等，同時(shí)闡述了遠(yuǎn)離壞脾氣的智慧，幫助讀者在人生低谷時(shí)奮起，在痛苦時(shí)不去計(jì)較，在憤怒時(shí)選擇冷靜，在執(zhí)迷時(shí)敢于放棄，在貪婪時(shí)懂得節(jié)制，在受辱時(shí)能夠?qū)捜荩跔?zhēng)執(zhí)時(shí)懂得忍讓，在遭遇死角時(shí)懂得變通，在失意時(shí)學(xué)會(huì)忘記，時(shí)時(shí)用感恩的心看待世界，用感恩的心做人做事，遠(yuǎn)離壞脾氣，不再讓壞脾氣損害身心，本書還配有大量的漫畫，形象地演繹出了那些左右我們心情的人和事，幫助我們轉(zhuǎn)變思維模式，改變行為方式，以積極健康的情緒面對(duì)人生，成為一個(gè)更加成功快樂(lè)的人。

連山 ·性格 ·18.2萬(wàn)字

極簡(jiǎn)主義：如何掌控自己的生活和工作
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極簡(jiǎn)主義：如何掌控自己的生活和工作

極簡(jiǎn)主義是當(dāng)下非常流行的生活方式，它引發(fā)人們對(duì)物品和關(guān)系進(jìn)行深度思考：我們真的需要那么多物品嗎？周邊的各種關(guān)系帶給我們?cè)鯓拥母惺埽康珮O簡(jiǎn)主義并不是禁欲主義，也不否定物品的作用和社會(huì)支持，而是讓我們?cè)邶嬰s的生活中選取對(duì)自己真正重要的，與自己喜歡的物品、朋友在一起，把時(shí)間、精力和金錢都留給生命中讓自己感受到幸福的事情上。以極簡(jiǎn)的方式去生活，這個(gè)轉(zhuǎn)變不可能一蹴而就，我們一樣會(huì)沖動(dòng)消費(fèi)、囤積物品、糾纏于負(fù)面情緒和沉迷于無(wú)用社交，但只要我們?cè)谌粘Ｉ钪袔еX(jué)察，考量外界與現(xiàn)在的自我的關(guān)系，就能過(guò)上更少更好的極簡(jiǎn)生活。

簡(jiǎn)一 ·性格 ·7.8萬(wàn)字

毅力
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毅力

《毅力》是哈佛商學(xué)院教授，個(gè)人成長(zhǎng)專家吉姆·蘭德?tīng)枴昂?jiǎn)單有趣的個(gè)人管理”系列的經(jīng)典作品。本書主要講述了一系列如何提升人們自控力，尤其是提供了幫助青少年獲得更大毅力的有效方法，是一部非常優(yōu)秀的個(gè)人技能成長(zhǎng)書。吉姆·蘭德?tīng)栐谌珪写钆淞舜罅康膱D表與幽默的案例，來(lái)跟讀者詳細(xì)講述：如何增強(qiáng)自律力、為艱難做足準(zhǔn)備、信守承諾、提高效率等一系列提升毅力的方法。《毅力》首版至今十余年，在國(guó)內(nèi)備受好評(píng)，是一部不可多得的個(gè)人管理類著作。

(美)吉姆·蘭德?tīng)?/a> ·性格 ·2814字

面對(duì)網(wǎng)癮
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面對(duì)網(wǎng)癮

科技的進(jìn)步也會(huì)帶來(lái)新的問(wèn)題，比如上網(wǎng)成癮。本書作者為神經(jīng)學(xué)和生物行為學(xué)碩士，心理學(xué)博士，專攻臨床催眠治療，除學(xué)術(shù)研究和臨床工作之外，更與媒體、新媒體、廣播節(jié)目開(kāi)展廣泛合作，開(kāi)設(shè)個(gè)人博客對(duì)心理學(xué)與神經(jīng)科學(xué)進(jìn)行科普，已出版相關(guān)主題書籍多達(dá)17本。

胡安·莫伊塞斯·德拉·塞納 ·性格 ·1.6萬(wàn)字

習(xí)慣養(yǎng)成技巧
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習(xí)慣養(yǎng)成技巧

在這本書中作者主要介紹了兩個(gè)部分的內(nèi)容。一部分內(nèi)容主要是講述過(guò)去由于無(wú)法改變自身而煩惱不已的人是如何努力學(xué)習(xí)并親身實(shí)踐的；另一部分則是作者給想要改變自身的讀者所提供的建議。在這本書中，作者為想要改變自身卻苦于無(wú)計(jì)可施的讀者介紹了通俗易懂、簡(jiǎn)單便捷的訣竅。為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)應(yīng)該怎么做呢？答案就是養(yǎng)成好習(xí)慣。在本書中，作者會(huì)為大家提供各種各樣可以改掉壞習(xí)慣、養(yǎng)成好習(xí)慣的具體可行的方法，以幫助讀者達(dá)到理想的狀態(tài)。書中所列舉的事例大部分都取材于作者自己的親身經(jīng)歷。另外，在論述過(guò)程中，書中較少使用大腦生理學(xué)和心理學(xué)等領(lǐng)域的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，而是舉出了一些通俗易懂的例子，其目的就是讓讀者產(chǎn)生更為清晰深刻的印象。當(dāng)遇到一些單純依靠文字難以讓大家理解到位的情況時(shí)，為了讓大家充分理解，作者特意設(shè)計(jì)了一些生動(dòng)的插圖和圖表。

(日)山崎啟支 ·性格 ·8萬(wàn)字

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