活出心花怒放的人生
生活在這個(gè)時(shí)代的我們，本該是幸福的，物質(zhì)充盈、信息發(fā)達(dá)……然而，我們中的大多數(shù)人時(shí)常感到焦慮、煩躁、沮喪、難以專注，也因此喪失了對(duì)幸福的感知。清華大學(xué)心理學(xué)系主任彭凱平教授結(jié)合20余年的心理學(xué)研究實(shí)踐，對(duì)比了中西方文化看待幸福的差異性，為當(dāng)下的中國(guó)人重新解讀幸福。幸福不是簡(jiǎn)單的生理滿足，也不依附于攀比和財(cái)富。幸福是一種有意義的快樂(lè)，而這種意義來(lái)自我們?cè)诠ぷ鳌矍椤⒒橐?、人際交往、親子等人生課題中的創(chuàng)造與收獲。在這本書中，作者用理性思辨的語(yǔ)言、豐富接地氣的實(shí)驗(yàn)案例，揭開關(guān)于幸福的六大謎題、28條法則：幸福的陷阱：驅(qū)除心靈霧霾積極的力量：拯救“不開心”職場(chǎng)幸福：如何過(guò)有效率的人生人際心理：如何成為受歡迎的人尋找真愛：生活不是偶像劇積極養(yǎng)育：為孩子注入王者基因書中還提到了應(yīng)對(duì)挫折的獨(dú)門絕招“五施理論”。彭凱平教授認(rèn)為，刻意練習(xí)這五個(gè)簡(jiǎn)單的行為，你就能從日常小事中持續(xù)獲得幸福。言施：積極地表達(dá)和交流身施：用觸摸和運(yùn)動(dòng)激活身體眼施：用眼睛發(fā)現(xiàn)生活的美好顏施：經(jīng)常微笑心施：培養(yǎng)內(nèi)心的感受力相信讀完這本書，你會(huì)重新審視自我，過(guò)一個(gè)有意義的幸福人生。
·13萬(wàn)字
