正如這本書(shū)所言，你要感謝自己的不完美?！叭藷o(wú)完人”，作者在這本小說(shuō)中幫助我們正確的認(rèn)識(shí)自己。 或許很多人都會(huì)很討厭自己的負(fù)面情緒，很討厭自己情緒崩潰，但是其實(shí)正是這些負(fù)面情緒能夠讓我們?cè)絹?lái)越強(qiáng)，能夠讓我們體驗(yàn)生活的喜怒哀樂(lè)。 跟隨著作者的步伐，我們可以從這本書(shū)中學(xué)到如何接納自己身上不完美，做到正確認(rèn)識(shí)自我，擁抱自我，治愈不完美的自己，接受不完美的自己。

來(lái)治愈自己

這是一場(chǎng)絕望與希望并存、黑暗和溫暖交織的生命之旅的分享，它試圖探索在充滿壓力的現(xiàn)代社會(huì)，個(gè)體生命如何面對(duì)隨時(shí)可能遭遇的精神困境。讀一讀這本書(shū)，相信那些曾在我們的精神世界中肆虐的狂風(fēng)，最終都會(huì)化作清風(fēng)陣陣徐來(lái)～ “沒(méi)有哪種療法適合所有人，你自己就是最好的實(shí)驗(yàn)室。”

下篇：閨蜜看了我的帖子，她希望更多的人得到幫助

上篇說(shuō)到，雖然我的閨蜜在崩潰的邊緣無(wú)盡地試探，但她前世還是燒了幾輩子的高香，幸運(yùn)地與抑郁癥擦肩而過(guò)了。是的，她是幸運(yùn)的。 跟被詐騙分子騙走800萬(wàn)而跳樓的大姐比，她是幸運(yùn)的。跟受到兒子跳樓打擊，抑郁而終的同學(xué)比，她是幸運(yùn)的。跟家道中落、生活從天堂跌到平地，精神恍惚20年的同學(xué)比，她是幸運(yùn)的。 吸毒、賣(mài)淫、違法亂紀(jì)、偷竊、詐騙，長(zhǎng)年生活在黑暗角落里可憐人們。 美麗女子精神脆弱，稍有不如意就控制不住情緒，失聲痛哭，刀子往胳膊上一刀一刀劃。 還有沉迷于賭博，輸?shù)羟f(wàn)身家的師哥，無(wú)法緩解焦慮癥。 大學(xué)生被網(wǎng)貸詐騙，走投無(wú)路，跳樓輕生。 產(chǎn)婦初為人母，產(chǎn)后抑郁，身體激素不穩(wěn)定，控制不了情緒，身體和精神遭受雙重壓力。 老年人缺乏關(guān)心，被漠視，孤獨(dú)寂寞無(wú)人陪伴，晚景凄涼。 等待被治愈的人們，一周會(huì)去動(dòng)物園打卡五六次。 討要巨額工程款無(wú)果，又被工人催賬，賣(mài)車(chē)賣(mài)房頂賬，永遠(yuǎn)都在要賬路上、看不到盡頭的表弟。 被抑郁的母親裝在蛇皮袋里長(zhǎng)大的孩子，變成了殺死十幾個(gè)女孩的變態(tài)連環(huán)殺手，他的痛苦無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容，因?yàn)樗离m然母親病了，但她是愛(ài)自己的，她認(rèn)為把他裝進(jìn)蛇皮袋，是在愛(ài)護(hù)他。 。。。。。。 沒(méi)有價(jià)值感、沒(méi)有幸福感、缺乏安全感、不被理解、失眠、精神疲憊、焦慮、控制不住情緒、孤獨(dú)、封閉、負(fù)能量、陰暗、無(wú)助、絕望。。。這些因素長(zhǎng)期困擾著很多人，有些人甚至不知道自己正在遭遇抑郁，長(zhǎng)期下去，釀成悲劇。。。 社會(huì)在發(fā)展，科學(xué)在進(jìn)步?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)攻克了很多癌癥難題，很多癌癥已經(jīng)可以治愈。然而，抑郁這樣的心理疾病，已經(jīng)在不知不覺(jué)中，影響著很多人的生活。這些不幸的人們，需要被幫助，被關(guān)愛(ài)，被理解，被重視，被尊重。希望大家能關(guān)注心理健康，遠(yuǎn)離抑郁癥。

治愈心靈

正如這本書(shū)所言，“允許”，我們成長(zhǎng)過(guò)程中總是存在著很多不允許，不允許自己比別人差，不允許有人不喜歡自己，不允許自己成長(zhǎng)經(jīng)歷失敗…… 但是其實(shí)真正的強(qiáng)大并不是不允許，而是學(xué)會(huì)允許，允許自己有偶爾的失控、崩潰、脆弱，允許自己能夠示弱，允許自己能夠時(shí)間調(diào)節(jié)，允許自己能夠去放松，去歡快…… 這本小說(shuō)告訴我們?cè)试S一切發(fā)生！

心理書(shū)

《少女杜拉》告訴我們經(jīng)常無(wú)端生病，老覺(jué)得身體不舒服的人，也許是內(nèi)心壓抑長(zhǎng)期、缺乏愛(ài)與關(guān)注、缺乏安全感！這是一本真實(shí)的心理治療案例報(bào)告，在這討論了情緒與生病之間的關(guān)系。少女杜拉是心理治療史上非常著名的病人，這本其實(shí)就是事實(shí)！大家感興趣可以去看看！

學(xué)點(diǎn)心理學(xué) 關(guān)注心理健康

《墨菲定律：每天學(xué)點(diǎn)心理學(xué)》揭示了人性弱點(diǎn)和困境，墨菲定律是一種帶有悲觀色彩的認(rèn)識(shí)，它認(rèn)為如果我們不謹(jǐn)慎對(duì)待事情，那么事情往往會(huì)往壞的方向發(fā)展。通過(guò)閱讀本書(shū)，可以深刻認(rèn)識(shí)到人類在決策和行為中的種種誤區(qū)和偏見(jiàn)。比如，我們總是過(guò)高估計(jì)自己的能力和判斷，而忽視了潛在的風(fēng)險(xiǎn)和錯(cuò)誤。我們也會(huì)受到群體思維和社會(huì)壓力的影響，從而做出不合理和錯(cuò)誤的決定。 它還介紹了一些應(yīng)對(duì)墨菲定律的方法和策略。其中最重要的是保持謹(jǐn)慎和警惕的態(tài)度，避免盲目自信和沖動(dòng)行為。還需要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)不同的聲音和意見(jiàn)，以及從過(guò)去的錯(cuò)誤中汲取教訓(xùn)，避免重蹈覆轍。它提醒我們要保持謹(jǐn)慎和警惕的態(tài)度，避免盲目自信和沖動(dòng)行為，從而更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。

治愈心理

這本小說(shuō)被譽(yù)為心理領(lǐng)域圣經(jīng)。 或許每個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中都會(huì)覺(jué)得自己好像不那么重要，好像沒(méi)有價(jià)值，好像不被所有人喜歡。其實(shí)這些都是沒(méi)有必要的焦慮，沒(méi)有必要的羞恥，沒(méi)有必要的憂慮。 作者從不同的方面、不同的層次幫助我們治愈，幫助我們進(jìn)行正確的自我審視，走出我們心里的盲區(qū)。

上篇：emo的閨蜜

李玟的去世讓人們開(kāi)始關(guān)注心理健康問(wèn)題。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全國(guó)抑郁人群已經(jīng)多達(dá)9500萬(wàn)，多么可怕的數(shù)字！ 9500萬(wàn)，有這么多人么？我覺(jué)得只會(huì)更多，不會(huì)更少。不知不覺(jué)間，我們周?chē)呀?jīng)有很多人在被抑郁情緒折磨著。 兩年內(nèi)，我所在的小區(qū)已經(jīng)有兩個(gè)鄰居跳樓身亡。一個(gè)跟張國(guó)榮一樣，不忍重負(fù)、尋求解脫；一個(gè)跟妻子吵架，情緒失控，縱身跳樓。兩個(gè)人都是當(dāng)場(chǎng)身亡的，死狀凄慘。。。小區(qū)里的鄰居，見(jiàn)面多了，總會(huì)攀談兩句。平日里見(jiàn)人禮貌謙遜、笑容可掬的老人家，竟然飽受抑郁癥的折磨，不惜以死來(lái)尋求解脫，這個(gè)事實(shí)讓我和家人都驚訝不已。我媽也感慨地說(shuō)，“真是沒(méi)想到。。。” 多年前，閨蜜因?yàn)楦星槭艽於货瓴徽?。她一口咬定，自己得了抑郁癥，堅(jiān)持要我陪她去醫(yī)院看病。雖然我心里認(rèn)定她狀況不好是受到打擊的應(yīng)激反應(yīng)，不至于到抑郁的程度，我還是陪她去了。她進(jìn)入診室后，我滿心祈禱大夫不要給她開(kāi)藥，因?yàn)樽鳛榕笥眩艺嫘牟幌Ｍ蕾嚹欠N治療腦垂體的藥物，更不希望她有充足的理由來(lái)暗示自己得了抑郁癥。。。 但閨蜜出來(lái)的時(shí)候，我的希望還是落空了：她說(shuō)大夫給她做了100多道心理測(cè)試題，得出了分?jǐn)?shù)，說(shuō)完她就拉著我要去繳費(fèi)開(kāi)藥。。?？赡苁巧咸齑箲z她吧，就在我不知該怎么跟她溝通的時(shí)候，一個(gè)事兒教人的機(jī)會(huì)戲劇化地到來(lái)了。。。 候診大廳里，一個(gè)農(nóng)村打扮的短發(fā)中年女人突然情緒失控，哭鬧起來(lái)，她歇斯底里地哭喊要大夫給她看病，她說(shuō)自己有病，大夫?yàn)槭裁床唤o她看病，邊說(shuō)邊脫衣服，她的丈夫在一邊拉都拉不住。三兩下，她就把身上的衣服脫個(gè)精光，內(nèi)衣褲都被甩在了地上。。。我見(jiàn)狀就對(duì)一旁看呆的閨蜜說(shuō)：“你還認(rèn)為自己有病么？”。。。 故事的結(jié)尾當(dāng)然是閨蜜沒(méi)有開(kāi)藥，我們兩手空空地回家了。但她也沒(méi)消停，又開(kāi)始了心理咨詢之路。。。我陪她去過(guò)幾次，一個(gè)小時(shí)500元，每次我都瞄著時(shí)間，因?yàn)槟秦浟牡脚d頭上是沒(méi)有時(shí)間觀念的，更別說(shuō)老師總能說(shuō)到她的痛處。心理咨詢是個(gè)很專業(yè)的學(xué)科，我本人對(duì)這個(gè)行業(yè)抱有無(wú)限的敬畏之情，但咨詢費(fèi)用確實(shí)也不便宜，我不得不為閨蜜的錢(qián)包捏了一把汗。。。于是我琢磨著給她找些書(shū)籍，看看她能不能邊學(xué)邊了解邊治療情傷。《抑郁癥》《情緒療法》《被討厭的勇氣》《原生家庭》《正念》等等，一本本的書(shū)發(fā)給她，其實(shí)我不認(rèn)為她需要這些書(shū)，但她確實(shí)過(guò)的很折磨，得了急性肺炎，打了將近一個(gè)月的消炎針。。。作為閨蜜，我看著也是心疼，去做心理咨詢，還不如讓她讀讀書(shū)，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，還能緩解情緒。 多年過(guò)去了，閨蜜現(xiàn)在生活幸福，久遠(yuǎn)的痛苦經(jīng)歷對(duì)于她來(lái)說(shuō)已是前世之事了。最初的那段日子，我真擔(dān)心她挺不過(guò)去：一周不睡覺(jué)，三天不吃飯，吃什么都吐。就要拿把刀，把心臟挖出來(lái)，問(wèn)她為什么，她說(shuō)太疼了，受不了，挖出來(lái)就不疼了。。。那段時(shí)間，別說(shuō)閨蜜了，爹也沒(méi)用，媽也白扯。。。太可怕了。。。 現(xiàn)在看來(lái)，她是幸運(yùn)的，跟抑郁癥擦身而過(guò)。從我的角度觀察，整個(gè)過(guò)程里有幾個(gè)重要因素功不可沒(méi)。 首先是愛(ài)，雖然感情失敗讓閨蜜一度嚴(yán)重懷疑自己，無(wú)心工作，尋死覓活，但她有個(gè)美好的童年，有健全的家庭和愛(ài)她的父母，他們對(duì)她不離不棄，給她無(wú)微不至的照顧。當(dāng)然還有我這樣的中國(guó)好閨蜜，每天噓寒問(wèn)暖。她對(duì)我大呼小叫、無(wú)理撒潑，說(shuō)我看她笑話，說(shuō)我不理解她時(shí)候，我從不跟她計(jì)較。。。 其次是樂(lè)觀，凡事往好的方面去看。這一點(diǎn)要?dú)w功于閨蜜的母親，每當(dāng)她要黑化，開(kāi)始發(fā)作的時(shí)候，老母親總是一遍又一遍地開(kāi)導(dǎo)她，往好的方面去引導(dǎo)她，不厭其煩，溫柔體貼。 再次是希望，這一點(diǎn)我不得不給她一朵小紅花，順便點(diǎn)個(gè)贊。那陣子我不忍心看她受折磨，想要給她介紹個(gè)優(yōu)質(zhì)男生，被她果斷拒絕了。她說(shuō)自己不想隨便開(kāi)始，她一定會(huì)遇到一個(gè)愛(ài)她的男生。我現(xiàn)在還記得她眼角流淚說(shuō)這話的樣子，真后悔當(dāng)時(shí)沒(méi)錄下來(lái)，逢年過(guò)節(jié)拿出來(lái)樂(lè)呵樂(lè)呵。就是這樣的希望，讓她撐了過(guò)來(lái)，還真不禁念叨，她還真就遇到了一個(gè)非常愛(ài)她的男人。 最后也是最關(guān)鍵的，就是時(shí)間。時(shí)間是最好的良藥。這句話真不新鮮，但也真對(duì)。什么小愛(ài)小恨在時(shí)間面前都不值一提，因?yàn)檎l(shuí)都耗不過(guò)時(shí)間。。。

作者以很罕見(jiàn)的角度去闡述我們當(dāng)下廣大人群的內(nèi)心問(wèn)題。 角度直接、清晰、簡(jiǎn)單但又非常的靈動(dòng)，向我們展示了當(dāng)下年輕人的人生困惑，以及生活中那些被大多數(shù)人所忽略的美好。 翻開(kāi)這本書(shū)，我們或許可以看到周?chē)囊换ㄒ徊菀荒荆覀兛梢钥吹皆?shī)意，看到美好的瞬間，用這些可以治愈自我，正如小說(shuō)中所言，“當(dāng)花學(xué)會(huì)照鏡子，世界就又盛開(kāi)了一朵花。”