第一章　亞健康是對健康示警

大家應該明白，身體健康就是“福”。我們一般意識不到，往往生病了，才會明白健康的重要性，但為時已晚。因此，我們希望大家不要忽視身體健康，在日常生活中要多注意保健，這樣，就會不生病或者少生病，擁有健康的身體、愉悅的心情，快快樂樂地工作和生活，不是更好嗎？

要想保持身體健康，就從防治亞健康做起吧！那么，什么是“亞健康”？它包括哪些內容？如何預防？怎樣治療或食療呢？下面大家就來看看我們的保健專家是怎么說的吧！