Ⅲ．歸屬感干預練習能產生什么效果

有歸屬感的時候人的狀態好極了，沒有歸屬感的時候則糟透了。歸屬感干預帶來的最重要的結果就是讓一個人加倍努力，在困難面前樹立更強大的堅持意志，同時更少糾結于自己合不合群的問題。這些眼前的直接影響會不斷積累，產生更為長期的效果，例如更出色的學習表現等。

有關歸屬感的早期研究表明，對學校有較強歸屬感的學生其學習動力更強、更努力、成績也更好（Goodenow,1993）。歸屬感能促使人堅持不懈這一點尤其重要，因為人們往往會在任務變得艱難時開始懷疑自己。在孩子還很小的時候，歸屬感對于塑造堅韌不拔精神的重要性就已經有所體現。舉個例子，在一項研究中（Master & Walton,2013），獨處于房間中的學前班兒童需要完成一個很有挑戰性的拼圖。在一個實驗組條件下，孩子們只拿到拼圖。另一組中，孩子們則穿著寫有數字3的襯衫，同時得知“你是3號小朋友，你的任務是做拼圖”。在第三組中，孩子們穿著藍色襯衫，并得知“你屬于藍色組，藍色組的任務是做拼圖”。雖然所有孩子都是獨自完成的，但穿藍色襯衫、知道自己是拼圖組的孩子比其他兩組孩子堅持的時間長40%。即便孩子們并沒有看到小組的其他成員，但僅僅是知道自己屬于“藍色拼圖組”，就可以提高他們堅持“拼”下去的意志。在另一項研究中（Butler & Walton, 2013），學前班兒童（同樣獨自在一個房間里）拿到了一套已經拼了一部分的拼圖，并得知這是由另一個房間里的一名小朋友完成的。一組孩子得知他們會和這位小朋友輪流完成拼圖，其余孩子則得知他們會和這位小朋友合作完成拼圖。相比于認為要輪流拼圖的孩子，認為要一起完成拼圖的孩子不僅堅持的時間更長，還表現得對拼圖游戲更為喜愛。對成年人開展的類似實驗也顯示出相同的效果。比如，成年人拿到一道很有挑戰性的數學題，然后他們胸前會貼上表明身份的貼紙。在一組條件下，貼紙寫著他們是“解題組”。另一組條件下則寫著他們是“解題人”。結果自認為是解題組的人會堅持更長時間（Walton, Cohen, Cwir, & Spencer,2012）。感受到社會關聯或是對群體的歸屬，會讓人即便在獨自面對挑戰時也能不斷堅持下去（因為你知道自己不是一個人在戰斗）。