Part 2 每一個習慣都是孩子的朋友

我們一生都在和自己的習慣打交道，習慣既像自己的朋友如影隨形，又像自己的敵人攪得自己的生活混亂不堪。孩子對于自己的壞習慣總是深惡痛絕卻又無能無力，既然這樣，為何不化敵為友，把壞習慣當成自己的朋友試試？

1．我的兒子是一個“手機控”

朋友小風向我抱怨，他的兒子現在已經變成一個徹頭徹尾的“手機控”，沒人看管的時候肆無忌憚地玩兒，有人看管的時候偷偷摸摸地玩兒，沒有父母的命令，他就不會放下手中的手機，小小年紀，他對手機的各項操作比大人還要嫻熟。

每當父母因為他玩手機而訓斥他時，他則振振有詞：“現在的小朋友哪個不玩兒手機？不會玩兒手機的小朋友‘out’了，看看你們大人，吃飯的時候，開會的時候，甚至開車的時候都在玩兒手機，憑什么不讓我們小孩兒玩手機？”

小風有點無力反駁，但還強裝鎮定：“大人不需要學習，你們需要學習，所以不應該玩兒手機?！?/p>

“為什么我們需要學習就不能玩兒手機？難道我們小孩因為需要學習就被剝奪了玩兒的權利了嗎？”

“沒人剝奪你玩兒的權利，但應該有所節制，像你這樣玩兒手機嚴重影響了學習！”

“我也想節制，但是手機實在是太好玩兒了，不要怪我，要怪就怪設計和生產手機的人，把手機弄得太有意思了！”

兒子的“強詞奪理”把小風氣壞了，于是他不再和兒子講道理，每次看到兒子玩兒手機就一把奪過去，被強硬地剝奪了玩兒手機權利的兒子也氣壞了，每次都氣鼓鼓地不和他講話，父子倆之間的關系因此變得緊張兮兮的。

看著氣惱的小風，我問他：“手機有意思嗎？”

他回答：“當然有意思了?！?/p>

“孩子被一個有意思的東西吸引，有錯嗎？”

“沒錯！”

“那為什么不讓孩子玩兒有意思的東西呢？”

“不是不讓他玩兒，而是要有所節制地玩兒，他還有更重要的事情要做，比如學習?！?/p>

“是的，所以我們的問題是，不是不讓孩子玩兒手機，而是要讓他有所節制地玩兒。”

“怎么才能讓他有所節制呢？”

我說：“首先你要從理解孩子做起……”

孩子的每一個壞習慣都曾讓他受益

孩子對某樣東西上癮或被其控制，那一定是這個東西對孩子極富吸引力，父母若只是強迫孩子放棄是沒有用的，就算孩子迫于家長的威嚴暫時放棄，內心依然會被其左右，無法專心地做其他事情。

成為某種“控”當然是不好的事情，那代表孩子不再是自己的主人，不能自由地掌控自己的身心和安排自己的時間，但是要擺脫“被控”卻不是一件容易的事，我們首先要了解孩子成為“控”背后的心理原因。我們回想一下小時候我們對待玩具的感覺是怎么樣的，是不是愛不釋手？只是玩具的吸引力遠沒有高科技電子產品的吸引力大，所以我們很幸運地沒有淪為“玩具控”。但是今天，就連大人也無可幸免地淪為了電子產品的俘虜，我們不得不承認，在我們被其“控制”的時候，它也給我們的內心帶來了巨大的快樂和愉悅。這些電子產品和我們小時候玩的玩具其功能有什么區別，不都是給我們的內心帶來快樂的工具嗎？只是，電子產品帶來的快樂太大了，所以我們無法顧忌其帶來的副作用和后遺癥。

明明知道無所節制地玩手機是個非常不好的習慣，孩子們乃至大人們仍然無法擺脫，是因為這個壞習慣給我們帶來了某種快樂或者某些益處。

由此可以推及到其他的一些不良習慣，比如說睡懶覺，是因為多睡一會兒能讓自己得到充分的休息；拖延，是因為孩子不想去面對枯燥的作業；臨陣磨槍，是因為在過去曾經靠“臨陣磨槍”獲得了還算不錯的成績……每一個壞習慣背后反映的是孩子的某種需求。

好習慣是我們必須這么做，而壞習慣則是我們想這么做，這就回歸到潛意識了，必須這么做是意識，想這么做是潛意識，潛意識總是很難控制，所以壞習慣總是很難被克服。

想要改變習慣，先要滿足需求

壞習慣給孩子帶來了某種快樂和益處，這是不能用粗暴的方式剝奪的，否則會受到孩子的反抗。要看到壞習慣背后孩子的某種需求，在滿足孩子需求的同時去改變，改變才會成為可能。

要以身作則而非一味指揮

這一條雖然是老生常談，卻非常重要，這仍然是潛意識的力量。當父母也是“手機控”，當父母有無數的壞習慣而不去改變時，你有什么資格要求孩子改掉壞習慣呢？你又有什么力量說服孩子改變呢？在意識層面上，即便你說的是對的，也很難說服他人改變。所以，舍棄語言，用榜樣的力量給孩子潛意識的教育，自己先放下手機，努力改掉壞習慣、養成好習慣，少指責孩子，多改變自己，當孩子看到父母的好習慣帶來的高效生活時，他也就有了改變的動力和愿望。指揮孩子是容易的，以身作則是不容易的，但帶動的力量比指揮的力量要大得多。

有些懶父母，自己沒有時間和耐心陪伴孩子，而把孩子丟給手機，就別指望孩子會養成好的生活習慣。再精彩的電子產品世界也無法代替小朋友的陪伴和與父母的交流，更無法帶給他真實的現實世界的精彩。

用一種快樂代替另一種快樂

壞習慣既然在某種程度上給孩子帶來了快樂，那么孩子改變壞習慣就意味著將損失一定的快樂，孩子當然是不情愿的，但如果我們可以彌補孩子的損失，用另一種快樂來代替孩子即將損失的這種快樂，那么孩子可能就會接受。比如，帶孩子外出活動，旅行、踢球、看電影等，讓孩子從其他活動中得到快樂，遠離手機或電腦，遠離讓他形成壞習慣的環境或事物，那么他就會漸漸改掉壞習慣。這一是讓孩子轉移注意力，二是讓孩子接觸更多的事物，尋找新的快樂，讓他的生活豐富起來，他的快樂來源不再是單一的事物，也就不容易只對一件事情著迷。這就是從滿足孩子需求的角度來幫助孩子改變壞習慣。父母也可以用這種方法做到以身作則，讓自己和孩子同時改掉壞習慣。

適當滿足孩子的需求

我們想做的事情和必須做的事情有時是一對矛盾，比如，想看電視，但必須去做作業；想睡懶覺，但必須早睡早起；想多吃肉，但必須營養均衡；想自由自在，但必須受一定的約束……那怎么辦？是一刀切掉想做的事情，去做必須做的事情嗎？強迫人放棄欲望會很痛苦。是只做自己想做的事情，而不顧自己必須做的事情嗎？只為欲望而活沒有責任感的人將無法生存，也會很痛苦。所以，正確的做法是適當滿足人的需求，讓人在想做的事情和必須做的事情之間找到平衡。對于孩子來說，就是可以讓他適當地玩兒手機、電腦，偶爾睡一睡懶覺，偶爾多吃點肉，不是原則性的問題就給他們一些自由……對于人的心理來說，你越不讓他接觸的事情他就越惦念，當你不過分關注的時候，他也就沒那么在意了。

當父母做好了榜樣，孩子的注意力又被其他事情轉移之后，做到第三點并不難，這是個循序漸進的過程。教育孩子永遠不能用粗暴的方式去傷害孩子，而是要讓孩子在快樂的心情下去改變?？鞓?，他的內心才有能量，有了能量，他才有動力去改變。