內(nèi)容簡介

本書由微信、微博、各大論壇瘋狂轉(zhuǎn)載的熱門帖《跑步入門指南》作者宋歌（網(wǎng)名：Dexter S）編者，國內(nèi)最知名、會(huì)員數(shù)最多的跑步門戶網(wǎng)站之一——《跑步圣經(jīng)網(wǎng)》創(chuàng)始人李福仁（網(wǎng)名：最后的神）審核，是一本專門寫給中國跑者的跑步指南書。本書站在中國跑者的角度，全面介紹了我們?yōu)槭裁匆懿健⑷绾闻懿綄ι眢w更好、如何預(yù)防和應(yīng)對運(yùn)動(dòng)傷害、怎么為自己制定科學(xué)的跑步計(jì)劃、如何選擇跑步裝備等跑者必知的各種問題，還附有多位跑者的勵(lì)志日記，為你呈現(xiàn)最真實(shí)的中國跑者世界。本書還特別羅列出能讓中國跑者迅速找到跑步組織的各種平臺(tái)，無論是論壇、微信、微博，還是各大城市的知名跑點(diǎn)，只要你想開始跑步，絕對能夠帶給你強(qiáng)烈的歸屬感，讓你跑得起來，更跑得下去！