舒暢氣機以提高免疫力

氣機是指氣的升降出入。機體臟腑、經絡、四肢百骸等的生理活動，全賴氣的升降出入運動。氣的升降出入正常是免疫功能正常發揮的必要條件。肺的呼吸運動調節著氣的升降出入，脾升胃降調節著氣的升降，肝臟與氣機則有著更為密切的關系。

肝五行屬木，喜條達而惡抑郁，其性剛強。肝的生理功能是主疏泄，主藏血。肝主疏泄，是調暢全身氣機，推動血和津液運行的一個重要環節。主要表現在調暢氣機，促進脾胃的運化，調暢情志。

肝的生理特點是主升、主動，有疏通、暢達、升發，維持氣的升降出入之間平衡的作用。肝的疏泄功能正常，則氣的升降出入正常，血脈通利，臟腑組織的活動也就正常，人體抵抗力也強。如果肝的疏泄功能異常，可出現兩個方面的病理表現：一是肝失疏泄，如肝氣郁結，則出現胸脅、兩乳或少腹等脹痛不適的癥狀。二是肝的升發太過，如肝氣上逆，則出現頭目脹痛、面紅目赤、易怒等癥狀；若氣升太過，血隨氣逆，還可導致吐血、咯血等血從上溢的病理變化，甚則導致猝然昏不知人，稱為“氣厥”，亦即《素問》所說的“薄厥”。

血的運行和津液的輸布代謝，亦有賴于氣的升降出入運動。若肝氣不舒，氣行不暢，血瘀于內，如心血瘀阻，則見心前區刺痛或絞痛。氣機郁結，也會導致津液的輸布代謝障礙，產生痰濕水飲等病理產物。痰阻經絡，可見腫塊、結節、肢體麻木，甚至半身不遂。若水濕停聚體內，則見肢體浮腫，小便不利，身體困重，舌淡而胖，苔白滑，脈濡緩。

肝的疏泄功能可調暢全身氣機，是脾胃之氣升降正常的一個重要條件。如肝失疏泄，影響脾的運化升清功能，在上則為眩暈，在下則為飧泄；影響胃的降濁功能，在上則為嘔逆噯氣，在中則為脘腹脹痛，在下則為便秘。前者稱作肝氣犯脾，后者稱作肝氣犯胃，二者可統稱為“木亢乘土”。肝的疏泄有助于脾胃的運化功能，還體現于膽汁的分泌與排泄。肝膽相連，膽汁是肝之余氣積聚而成，膽汁的分泌與排泄也是通過肝的疏泄功能來調節的。肝的疏泄正常，膽汁分泌和排泄正常，則脾胃的運化功能正常。若肝氣郁結，膽汁不能正常分泌與排泄，脾的運化功能減弱，則出現脅下脹滿、疼痛、口苦、納食不化等。不管是肝氣犯胃還是肝氣犯脾，結果是后天脾胃功能減弱，氣血生化不足，免疫力下降。

情志活動，由心主管，但與肝的疏泄功能密切相關。肝臟調節氣機，氣能行血，心主血脈的生理功能是情志活動的物質基礎。所以，肝的疏泄功能具有調暢情志的作用。肝的疏泄功能正常，則氣機調暢，氣血和調，心情就易于開朗。肝失疏泄，則心情抑郁，多愁善慮；若肝氣上逆，則性情急躁，容易發怒。

此外，女子的排卵和月經來潮、男子的排精，與肝的疏泄功能亦有密切的關系。

肝藏血指肝有儲存血液、調節血量和防止出血的功能。藏肝之血滋養肝臟，也制約肝陽，防止疏泄太過。

肝的陰陽氣血失調常見肝氣郁結、肝火上炎、肝陰不足、肝血虛、肝陽上亢、肝風內動、肝膽濕熱等癥型。防治也相應地采取疏肝解郁、清肝瀉火、養肝陰、補肝血、滋陰潛陽、平肝熄風、清肝利膽等方法，使肝主疏泄，主藏血的功能恢復正常，功能的恢復就是正氣充足，免疫力正常的表現。

本草方

【肝氣郁結】

癥狀：情志抑郁，易怒，胸脅或少腹脹悶串痛，胸悶善太息，或見梅核氣，癭瘤。婦女可見乳房脹痛，或有腫塊、結節，月經不調。

治法：疏肝解郁。

方藥：柴胡疏肝散加減。

【肝陰不足】

癥狀：頭暈耳鳴，兩目干澀，面部烘熱，脅肋灼痛，五心煩熱，口干咽燥，舌紅少津，脈弦細數。

治法：滋陰柔肝，養血通絡。

方藥：一貫煎加減。

【肝火上炎】

癥狀：急躁易怒，失眠多夢，脅肋灼痛，便秘尿黃，耳鳴如潮，頭暈脹痛，面紅目赤，或見吐血、衄血，舌紅苔黃，脈弦數。

治法：清肝瀉火。

方藥：龍膽瀉肝湯加減。

【肝血虛】

癥狀：頭暈眼花，視力減退，或夜盲，面色無華，或肢體麻木，爪甲不榮，或見婦女月經量少、色淡，閉經，舌淡，脈細。

治法：補血養肝。

方藥：四物湯加味。

【肝陽上亢】

癥狀：眩暈耳鳴，頭目脹痛，面紅目赤，急躁易怒，失眠多夢，腰膝酸軟，頭重腳輕，舌紅，脈弦細數。

治法：平肝潛陽。

方藥：天麻鉤藤飲加減。

【肝風內動】

癥狀：眩暈、頭痛、耳鳴、口眼歪斜，甚則昏仆失語、不知人事，或手足麻木、震顫、抽搐，舌多紅絳、干燥，脈多弦數。

治法：滋陰潛陽，熄風止痙。

方藥：鎮肝熄風湯加減。

【肝膽濕熱】

癥狀：脅肋脹痛灼熱，厭食，腹脹，口苦嘔呃，大便不調，小便短赤，或有黃疸，舌紅苔黃膩，脈弦滑數。

治法：清熱利濕，理氣通絡。

方藥：龍膽瀉肝湯加減。

飲食療法

【黃精粥】

原料：制首烏20克，百合12克，白果10克，黃精30克，紅棗10枚，粳米100克，蜂蜜適量。

做法：將上面藥材與粳米放入砂鍋，加入適量水，同煮，米爛粥熟后，晾涼加入蜂蜜即可食用。每日1次，連用7日。

功效：補血，養肝明目，提高免疫力。用于肝血虛，頭暈眼花，視力減退，爪甲不榮者。

【天麻粥】

原料：天麻5克，大米100克，白糖適量。

做法：將天麻擇凈，研細；大米淘凈，放入鍋內，加清水適量煮粥，待米爛粥熟時加入天麻粉、白糖，再煮一兩次開鍋即成。每日1劑，連用10日。

功效：熄風止痙，平肝潛陽，祛風通絡。用于肝風內動所致的驚癇，抽搐，頭目眩暈，風濕痹痛，手足麻木等。

【天麻菊花蚌肉湯】

原料：天麻10克，菊花15克，河蚌10個，鹽、味精各適量。

做法：將河蚌去殼取肉洗凈；先將天麻、菊花放入鍋中，加適量清水煮沸后，放入蚌肉，文火燉至蚌肉熟后，加入食鹽、味精調服。每日1劑，連用5日。

功效：養陰清熱，平肝熄風。用于高血壓、甲狀腺功能亢進引起的頭暈，手指震顫等。

【桑葚粥】

原料：桑葚30克，糯米60克。

做法：將桑葚、糯米洗凈，放入鍋中，加適量水，煮粥，粥熟時可調入少量冰糖。每日1次，連服14日。

功效：滋養肝腎，養血明目，防癌抗癌，提高免疫力。適用于肝腎虧虛引起的頭暈目眩，視力下降，耳鳴，腰膝酸軟，須發早白及腸燥便秘等。

【阿膠麥冬粥】

原料：糯米100克，阿膠30克，麥門冬15克。

做法：先將阿膠搗碎，備用；將麥門冬切碎，以冷開水搗絞取汁；再將糯米加適量水煮粥，待粥煮熟時，放入搗碎的阿膠、麥冬汁，邊煮邊攪勻，視粥稠膠化即可。早、晚溫熱服食。每日1劑，連服3日。

功效：養血滋陰，補虛潤燥。用于肝陰虧虛見眼睛干澀，視力下降或血虛萎黃，眩暈心悸，陰虛咳嗽等。

經絡療法

【血海三里補血法】

操作方法：每天中午飯前和飯后按揉血海，兩側交替，每次每穴2分鐘；飯后按揉兩足三里3分鐘；晚上9～11點的時候開始艾灸穴位，每穴灸10分鐘，艾條離皮膚大約兩指，能感覺到皮膚發熱但不燙為度，艾灸后喝一小杯溫開水。

功效：養肝血，益肝陰，提高免疫力。適用于肝血虛見眩暈耳鳴，面白無華，爪甲干枯脆薄，夜寐多夢，視力減退，甚至雀盲，肢體麻木，關節拘急不利，手足震顫，或見月經量少，色淡甚則經閉者。