7.1 焦慮需要及時治療

首先要對焦慮有一個清醒的認識，才能夠進行積極的治療，進而擺脫焦慮。在本書中，已經多次說到，焦慮本來是一種正常的情緒反應，但如果過度焦慮，就會成為一種心理障礙，如廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙、恐怖障礙、強迫障礙等，都包括在內。

另外，還要強調一點，就是焦慮不同于抑郁，但與抑郁有著密切的關系，即絕大部分抑郁病人都存在焦慮，絕大部分焦慮病人也存在不同程度的抑郁。...