發(fā)展心理學(xué)的研究表明，青春期是人認(rèn)識(shí)自我并急于肯定自我的人生階段，而自己的外部形象更是他們進(jìn)行自我評(píng)價(jià)的重要方面。他們覺(jué)得自己的外貌幾乎就是自我的全部象征，直接關(guān)系著自己在同齡人中的地位與尊嚴(yán)，因此容不得半點(diǎn)“差錯(cuò)”。于是，他們開(kāi)始“吹毛求疵”地研究起自己的外貌，女孩非常關(guān)注自己的長(zhǎng)相、身材和皮膚，特別愛(ài)照鏡子，不是嫌自己鼻梁太低，就是嫌自己額頭太窄，對(duì)于發(fā)胖更是有一種病態(tài)的感受。而男孩經(jīng)常憂慮不安，是他們認(rèn)為自己的身材不夠高大，臉上長(zhǎng)痘以及體重超重等。尤其是他們把身材高大與男子漢的形象聯(lián)系在一起，所以身材矮小的男孩常常有著強(qiáng)烈的自卑感。要知道，人在相貌的問(wèn)題上，極易受自我暗示的影響。如果你以挑剔的目光先假定了某一部位有點(diǎn)不對(duì)勁，以后就會(huì)越看越不對(duì)勁，如此將形成不良的自我暗示。長(zhǎng)相困擾是青春期少年所特有的“體態(tài)意識(shí)”煩惱，幾乎是秘而不宣的。

怎樣解除這種痛苦呢？下面從心理學(xué)的角度給青少年朋友們提出幾點(diǎn)建議：

（1）正視現(xiàn)實(shí)，確立良好的“自我意向”，是擁有健康心理和快樂(lè)生活的關(guān)鍵。愛(ài)美之心，人皆有之，誰(shuí)都希望自己生得美，但愿望畢竟不是現(xiàn)實(shí)。一個(gè)人生得美與丑，不能由自己決定。面對(duì)一個(gè)難以改變的事實(shí)，常作無(wú)益的哀嘆，就會(huì)使自己陷入深深的自卑情緒之中無(wú)法自拔，這是不少容貌丑陋者的通病。醫(yī)治此病的根本辦法就是正視現(xiàn)實(shí)，只有正視現(xiàn)實(shí)、承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，才能打消自己頭腦中不切實(shí)際的幻想，重新調(diào)整認(rèn)識(shí)。要以積極、贊賞的態(tài)度來(lái)接受自己的外在形象，并設(shè)法消除各種附加其上的“不良信息”，做到不聽(tīng)、不信、不制造，不自己給自己找麻煩。只有在心理上承認(rèn)和接受了自己的“自然條件”，才能進(jìn)一步地美化自己、喜歡自己，讓自己透出生機(jī)勃勃的青春美來(lái)。

（2）不要過(guò)分看重自己的容貌。心理學(xué)認(rèn)為，人的容貌美丑與人際吸引力有一定關(guān)系，但主要表現(xiàn)在異性之間，而異性之間又重在選擇對(duì)象的問(wèn)題上，對(duì)于一般人際交往，無(wú)論是同性還是異性之間，其影響是微乎其微的。人們看重的是修養(yǎng)品德，學(xué)識(shí)才華，是否有共同的興趣愛(ài)好，至于外貌的好壞，在一般人際交往中幾乎是可以忽略不計(jì)的。此外，人們對(duì)于某個(gè)人容貌的評(píng)價(jià)與其自我評(píng)價(jià)并不完全一致，自認(rèn)為很丑的人，別人不一定覺(jué)得他丑。自認(rèn)為很美的人，別人也不一定認(rèn)為他美。因?yàn)槿藗冊(cè)谡J(rèn)識(shí)和評(píng)定一個(gè)人時(shí)，通常對(duì)那些不了解的人才孤立地從容貌上去考察，而對(duì)于熟悉的人，總是從整體上加以考察的，所以，容貌丑陋的人不要過(guò)分看重自己容貌的不足。

（3）不要在意別人的評(píng)論。容貌丑陋者往往有一種病態(tài)的敏感，特別注意別人對(duì)他的容貌產(chǎn)生的反應(yīng)，如臉色、眼神、語(yǔ)氣等。不僅對(duì)直接涉及其容貌的談?wù)摲锤?、憤怒，而且?duì)影射其容貌的言辭特別忌諱，推而廣之，凡可促人聯(lián)想起其容貌特征的諧音字、形容詞、比喻等，他都深惡痛絕、嫉之如仇，這是一種變態(tài)心理。事實(shí)上，每個(gè)人的容貌都無(wú)法隱瞞，也不必去隱瞞。因?yàn)槿硕加幸环N好奇心理，喜歡探究奧秘。越是躲躲閃閃、掩掩遮遮，越容易引起人們的好奇心，越不想讓人知道的事情，別人越是想知道。這樣，越害怕被別人傷害就越容易被傷害，倒不如大大方方，坦然相對(duì)，別人不再感到稀奇，自己也就無(wú)所忌諱。再說(shuō)，在同伴、同學(xué)、同事這個(gè)熟悉的生活圈子里，反正大家都認(rèn)識(shí)你、了解你，有什么可忌諱的呢？在陌生的環(huán)境中，反正周圍的人都不認(rèn)識(shí)你，以后又不打交道，讓他們?cè)u(píng)頭品足吧，又何必忌諱呢？

（4）消除不良的自我暗示。容貌丑陋者往往覺(jué)得自己特別難以見(jiàn)人，覺(jué)得自己在他人心目中的形象非常卑下，常常想象自己是他人茶余飯后的笑料。實(shí)際上并非如此。世界上凡是“特別的”總是極少數(shù)。就容貌來(lái)說(shuō)，大多數(shù)人都屬中等水平。許多自認(rèn)為很丑的人，其實(shí)并不一定很丑，只是由于消極的自我暗示才形成沉重的心理負(fù)擔(dān)，使人終日心事重重，憔悴不堪、雙目無(wú)光，自然會(huì)給他人留下不良印象。一個(gè)中等容貌的人，如果充滿青春的朝氣，再配上瀟灑的風(fēng)度，那么他必定會(huì)有十足的吸引力。

（5）善于發(fā)揮自身長(zhǎng)處，彌補(bǔ)不足。“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，要想改變自己在他人心目中的形象，關(guān)鍵在于自我彌補(bǔ)。這種彌補(bǔ)，不是要求人們尋求生理上的彌補(bǔ)，而是要求人們發(fā)揮自身各方面的優(yōu)勢(shì)，以彌補(bǔ)自身形象的不足。如果你除了丑陋外，又沒(méi)什么被人們稱道的特點(diǎn)，那么在“暈輪效應(yīng)”的影響下，你的容貌在人們的心目中變得奇丑無(wú)比。相反，如果你品德高尚，或具備某些人所不及的才能，暈輪效應(yīng)的作用就會(huì)使人們只看到你的長(zhǎng)處，你的缺點(diǎn)自然而然地被人們美化，至少不那么礙眼了。

每一個(gè)正為自己的外貌而苦惱的少男少女，都請(qǐng)記?。簞e跟自己的長(zhǎng)相過(guò)不去！

正確引導(dǎo)青春期男孩戀愛(ài)心理

青春期的少男少女們都情竇初開(kāi)，有強(qiáng)烈的性好奇和異性愛(ài)慕心理，非?？释穱L戀愛(ài)的滋味，但是他們并不真正了解愛(ài)情的責(zé)任和義務(wù)。要知道，戀愛(ài)再美也有失戀的痛苦，而且一旦失戀就會(huì)影響到學(xué)習(xí)和生活。所以如果不對(duì)早戀的青少年進(jìn)行積極的心理引導(dǎo)，他們很可能會(huì)做出一些傻事情，影響自己的人生。

1.早戀影響學(xué)習(xí)，磨滅理想

早戀是指青春期或青春期以前的少年出現(xiàn)過(guò)早戀情的現(xiàn)象。早戀習(xí)稱“牛犢戀”，多與環(huán)境因素引起早熟性興奮和性萌發(fā)有關(guān)；一部分也與孤獨(dú)、空虛，心理上缺乏支持有關(guān)。陷入早戀之中的少年男女因受到相互的吸引，互相愛(ài)慕、互相支持，情緒是歡愉的，情感是純真的。由于情感處于主導(dǎo)地位，通常缺乏理性。多數(shù)人有肉體和性接觸的意向，但不一定都付諸實(shí)踐。相當(dāng)多的早戀少年滿足于溫馨的情感交流和卿卿我我的言語(yǔ)交流。當(dāng)然，也有一部分人基于性沖動(dòng)和欲望而發(fā)生性行為。早戀是受了外部“催化”的性早熟的結(jié)果，很難指向一個(gè)固定的性對(duì)象；對(duì)某一異性對(duì)象的愛(ài)慕或傾倒是非理性的。例如，有的僅是因?yàn)閷?duì)方聲音好聽(tīng)而產(chǎn)生戀情；有的認(rèn)為他（她）的異性伙伴對(duì)他（她）笑了一次。雖然早戀與少男少女道德品質(zhì)的優(yōu)劣無(wú)關(guān)，可通常情況下早戀確實(shí)是有危害的。

青春期是為各方面的成長(zhǎng)、發(fā)展奠定基礎(chǔ)的最佳時(shí)機(jī)，可謂黃金時(shí)代，此時(shí)的青少年精力旺盛、思想活躍、記憶力強(qiáng)，對(duì)新生事物極為敏感，是學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)、提高各種能力的最好時(shí)期。因此每一個(gè)青少年都應(yīng)該樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，全力以赴、專心致志地刻苦學(xué)習(xí)，努力培養(yǎng)和磨煉意志，塑造美好的心靈，為最大限度地實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值做好準(zhǔn)備。如果這個(gè)時(shí)期涉入早戀泥澤，必定分散學(xué)習(xí)精力，浪費(fèi)大好時(shí)光，無(wú)異于置一生遠(yuǎn)大前途而不顧。早戀極可能葬送了青少年的前途，以后追悔莫及。

（1）對(duì)青少年的心理成長(zhǎng)極為不利。青少年早戀，自知會(huì)受家長(zhǎng)和社會(huì)上其他人的責(zé)備和議論，因而就要躲躲藏藏，長(zhǎng)此下去，影響了與同學(xué)、家人的關(guān)系。同時(shí)，他們的思想上會(huì)產(chǎn)生很多負(fù)擔(dān)，影響了青少年心理的正常發(fā)展。有的甚至?xí)淖冃愿?，本?lái)活潑、天真的少年，可能會(huì)變得孤僻、冷漠。

草率地對(duì)待戀愛(ài)，會(huì)釀成終生苦果。青少年涉世不深、閱歷較淺，生活經(jīng)驗(yàn)欠缺，對(duì)社會(huì)缺乏足夠的了解，往往不夠理性。因此，處理事情時(shí)往往很草率，一時(shí)感情沖動(dòng)便與異性確立了戀愛(ài)關(guān)系，以后伴隨著心理上的變化，可能會(huì)對(duì)對(duì)方產(chǎn)生不滿，進(jìn)而中斷彼此間的感情。這種情況，會(huì)引起青少年的失望情緒，使之消沉甚至形成心理障礙，從而影響青少年精神生活的健康發(fā)展。

（2）出現(xiàn)過(guò)激行為，引發(fā)犯罪。青少年早戀，大多是由于感情的沖動(dòng)或是出于對(duì)異性的好奇和好感而已。這種神秘感、好奇心使他們盲目地效仿成人。當(dāng)強(qiáng)烈的好奇心和感情上的沖動(dòng)構(gòu)成合力時(shí)，十分脆弱的理智防線就會(huì)被沖垮。在這種情況下，往往會(huì)出現(xiàn)過(guò)激行為，甚至導(dǎo)致不可彌補(bǔ)的損失，造成青少年心靈上的創(chuàng)傷。

如果你已經(jīng)有了女朋友，最好趕緊下決心擺脫早戀的束縛，為此應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

（1）提高思想認(rèn)識(shí)，勇于承認(rèn)早戀行為。回避只能意味著放縱，就會(huì)任其發(fā)展；更不能找種種借口加以辯護(hù)，這樣只會(huì)越陷越深，最終難以自拔。大膽地、毫不掩飾地承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，認(rèn)識(shí)到早戀的危害，是擺脫早戀的第一步。

（2）當(dāng)機(jī)立斷，痛下決心。任何事物的對(duì)與錯(cuò)、是與非都有其客觀標(biāo)準(zhǔn)，青少年要在明辨是非的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)控制自己的感情，勇于改正自己的錯(cuò)誤。既然認(rèn)識(shí)到早戀是不對(duì)的，就應(yīng)該徹底糾正。這樣做也許會(huì)傷害對(duì)方的感情，不被理解，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，對(duì)自己和對(duì)方都有益處，終究會(huì)被理解的。

（3）要努力說(shuō)服對(duì)方，促使對(duì)方覺(jué)醒，共同用理智加以克制，逐漸淡化彼此間的感情，疏遠(yuǎn)相互間的關(guān)系。

（4）采取積極的措施，把主要精力集中在學(xué)習(xí)上，發(fā)展和深化自己的興趣愛(ài)好，多參加有益的課外活動(dòng)，以彌補(bǔ)暫時(shí)的空虛。

2.單相思是一場(chǎng)費(fèi)盡心思的情感誤會(huì)

單相思是指一方對(duì)另一方的以一廂情愿的傾慕和熱愛(ài)為特點(diǎn)的畸形愛(ài)情。單相思多是一場(chǎng)情感誤會(huì)，是青少年“愛(ài)情錯(cuò)覺(jué)”的產(chǎn)物?！皭?ài)情錯(cuò)覺(jué)”是指因受對(duì)方言談舉止的迷惑，或自身的各種主觀體驗(yàn)的影響而錯(cuò)誤地主動(dòng)涉入愛(ài)河，或因自以為某個(gè)異性對(duì)自己有意而產(chǎn)生的愛(ài)意綿綿的主觀感受。單相思有兩種情況：一種是毫無(wú)理由的單相思，對(duì)方毫無(wú)表示，甚至對(duì)方還不認(rèn)識(shí)自己，而自己執(zhí)著愛(ài)對(duì)方、追求對(duì)方，這種戀愛(ài)是純粹的“單向”，也可以叫“單戀”；另一種是自認(rèn)為有“理由”的單相思，錯(cuò)認(rèn)為對(duì)方對(duì)自己有情，于是“落花無(wú)意”變成“落花有意”，這是假“雙向”，真“單向”。青少年心理尚未完全成熟，單戀現(xiàn)象比較常見(jiàn)，且較多地出現(xiàn)在內(nèi)向、敏感、富于幻想、自卑感強(qiáng)的人身上。首先是自己愛(ài)上了對(duì)方，于是也希望得到對(duì)方的愛(ài)，在這種具有彌散作用的心理支配下，就會(huì)把對(duì)方的親切和藹、熱情大方當(dāng)作是愛(ài)的表示，并堅(jiān)信不移，從而陷入單戀的深淵不能自拔。單戀者固然會(huì)體驗(yàn)到一種深刻的快樂(lè)，但更多會(huì)體驗(yàn)到情感的痛苦，因?yàn)樗麄儫o(wú)法正常地向自己所鐘愛(ài)的異性傾訴柔情，更不能感受到對(duì)方愛(ài)意的溫馨。

克服單相思的痛苦重在防患于未然。首先是要能避免“愛(ài)情錯(cuò)覺(jué)”，學(xué)會(huì)準(zhǔn)確地觀察和分析對(duì)方表情，用心明辨；要視其反復(fù)性，某種信息的經(jīng)常出現(xiàn)可能意義很深，而單單一兩次就不足為憑了；要學(xué)會(huì)用聯(lián)系的觀點(diǎn)去分析問(wèn)題，把某種信息和其他因素結(jié)合起來(lái)考慮。

一旦你對(duì)某個(gè)人單相思，那就需要你拿出十足的勇氣，克服羞怯心理和自我安慰心理的折磨，勇敢地用心靈去撞擊。如果是“落花有意，流水無(wú)情”，則應(yīng)該面對(duì)現(xiàn)實(shí)，勇敢地拋棄幻想，用理智主宰感情進(jìn)行轉(zhuǎn)移，通過(guò)思想感情的轉(zhuǎn)換和升華來(lái)獲取心理平衡等。另外，單相思的人一般都是比較內(nèi)向的人，如果說(shuō)單戀是愛(ài)情誤會(huì)，那么這個(gè)誤會(huì)只是因?yàn)槟悴涣私鈱?duì)方。如果能夠積極主動(dòng)和人交流，讓對(duì)方在默契度上能夠和你達(dá)成一致，你們即使不能成為戀人，也能夠成為很好的朋友。正如朱伯儒所說(shuō)：“埋怨別人冷淡，不如首先燃旺自己的這塊炭，去溫暖別人。”或許，你喜歡某個(gè)人，正是因?yàn)樗砩系膬?yōu)點(diǎn)讓你著迷，所以主動(dòng)點(diǎn)，不僅能夠消除單相思之苦，也不會(huì)讓真正的友誼與你失之交臂。

3.失戀

失戀是指一位癡情人被其戀愛(ài)對(duì)象拋棄。青春期，一般孩子們的戀愛(ài)都是初戀，對(duì)于初戀的失敗，有的人接受程度差一些，就會(huì)在很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)一蹶不振，有的甚至?xí)呱喜粴w路。當(dāng)然，多數(shù)失戀者能正確對(duì)待和處理好這種戀愛(ài)受挫現(xiàn)象，走向新的生活。但是也有一部分人不能及時(shí)排解這種強(qiáng)烈的情緒，導(dǎo)致心理失衡、性格反常。所以，對(duì)于青春期孩子失戀要給予正確關(guān)注和引導(dǎo)安撫。失戀者常常會(huì)出現(xiàn)幾種消極心態(tài)：一是失戀者羞愧難當(dāng)，陷入自卑和迷惘，心灰意冷，走向怯懦封閉，甚至絕望、輕生，成為愛(ài)情的殉葬品。二是失戀者對(duì)拋棄自己的人一往情深，對(duì)愛(ài)情生活充滿了美好的回憶和幻象，自欺欺人，否認(rèn)失戀的存在，從而陷入單相思的泥潭。三是出現(xiàn)一個(gè)特殊的感情矛盾——既愛(ài)又恨，不能自拔。失戀者或因失戀而絕望暴怒，失去理智，產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理，造成毀壞性的結(jié)局。四是從此嫉俗厭世，懷疑一切，看什么都不順眼，愛(ài)發(fā)牢騷。五是從此玩世不恭，得過(guò)且過(guò)，尋求刺激，發(fā)泄心中不滿。這五種不良心態(tài)會(huì)嚴(yán)重影響青少年的身心健康，甚至?xí)?dǎo)致一系列社會(huì)問(wèn)題。

這里，我們來(lái)給失戀者幾種自我調(diào)整的方法，幫助失戀的青春期孩子學(xué)會(huì)自我調(diào)整、自我拯救。例如，可以采取傾吐、鍛煉身體、吃好吃的、旅游，甚至是打游戲等方法來(lái)排解煩惱。當(dāng)然，如果你能找到一個(gè)真的喜歡你的，你也喜歡的人，那么以前愛(ài)情受到的苦，只是因?yàn)槟銢](méi)找到對(duì)的人，找到對(duì)的人，一切都會(huì)變得美妙起來(lái)。

克制青春期偶像崇拜心理

青春期少年偶像崇拜心理強(qiáng)烈，而且偶像往往都是色彩斑斕的影視明星，這已經(jīng)成為人們的共識(shí)。

青春期少年伴隨生理發(fā)育的日漸成熟，心理和社會(huì)性也開(kāi)始趨于成熟，但又沒(méi)有完全成熟。強(qiáng)烈的偶像崇拜心理是其突出特征。