下肢酸痛

下肢酸痛一般發生于日常運動較少而突然長時間行走、站立或運動之后，主要是血液循環不暢造成，屬于正常情況。身體寒濕重者也會出現下肢酸痛，往往不需行走站立，起床后就會有明顯感覺，時間長了還會身體虛胖，出現下肢水腫等。

特效穴位：太溪穴、腎俞穴、三焦俞穴、脾俞穴

方法一　溫和灸太溪穴

快速取穴：正坐或仰臥，內踝后緣與跟腱前緣的中間，與內踝尖平齊處即為太溪穴。

艾灸方法：用艾條溫和灸太溪穴，每次每側各10～15分鐘。每天1次。

方法二　溫和灸腎俞穴、三焦俞穴、脾俞穴

快速取穴：腎俞穴：在腰部，兩髂前上棘連線與后正中線的交點處為第4腰椎棘突，再向上數2個椎體（第2腰椎），在其棘突下左右2指寬（食指、中指并攏）處即是腎俞穴。

三焦俞穴：腎俞穴向上1個椎體的位置即為三焦俞穴。

脾俞穴：兩肩胛骨下角水平線與脊柱相交所在的椎體為第7胸椎，向下數4個椎體（第11胸椎），在其下向左右兩側分別量取2指寬（食指、中指并攏）即為脾俞穴。

艾灸方法：用艾條溫和灸腎俞穴、三焦俞穴、脾俞穴各10分鐘左右，每日1次。