食欲不振

食欲不振就是指進食需求低落，甚至消失。簡單地說，就是沒有想吃東西的欲望，食欲較差。身體長期寒濕是導致食欲不振的重要原因，因為寒濕會導致脾陽受損，脾胃功能減弱，除食欲不振外，進食時還會有隱隱的惡心感，平時也會有胃脘隱痛、噯氣吐清水、頭重、身重等現象，夏季尤為明顯。

特效穴位：脾俞穴、胃俞穴、足三里穴、豐隆穴

方法一　隔姜灸脾俞穴、胃俞穴

快速取穴：兩肩胛骨下角水平線與脊柱相交所在的椎體為第7胸椎，向下數4個椎體即第11胸椎，在其下向左右兩側分別量取2指寬（食指、中指并攏）即為脾俞穴。

脾俞穴直下1個椎體即為胃俞穴。

艾灸方法：艾炷隔姜灸5～7壯，每天1次，一般10次為1個療程。腹瀉也可用此療法。

方法二　溫和灸足三里穴、豐隆

快速取穴：屈膝，用同側手張開虎口圈住髕骨外上緣，余4指向下，中指指尖所指處即為足三里穴，按壓有酸脹感。

正坐屈膝，豐隆穴約當犢鼻（外膝眼）與解溪（足背踝關節橫紋中央凹陷處）的中點。

艾灸方法：艾條溫和灸足三里穴、豐隆穴，每次每穴各灸15分鐘，兩側都要灸。