手腳冰冷

中醫認為，陽虛是造成手腳冰冷的主要原因。陽氣不足，不能促進氣血運行，四肢得不到氣血濡養；從而出現肢體冰冷的癥狀。艾灸可溫補元陽，促進氣血運行，使四肢得溫。

特效穴位：涌泉穴、命門穴

方法一　溫和灸涌泉穴

快速取穴：坐位，卷足，在足底掌心前面正中凹陷處的前方，可見腳底肌肉組成的“人”字紋路，涌泉穴就位于“人”字紋交叉部分。身體不適時，按壓此穴會有疼痛感。

艾灸方法：艾條溫和灸涌泉穴15～20分鐘，以局部溫熱潮紅為度。兩側穴位輪流進行，每日1次。

方法二　隔姜灸命門穴

快速取穴：俯臥位，在腰部，兩髂前上棘連線與后正中線的交點處為第4腰椎棘突，再向上數2個椎體（第2腰椎），在其棘突下緣凹陷處即命門穴，與肚臍相對。

艾灸方法：用艾炷隔姜灸5～7壯，每天1次。

增效療法

黨參紅棗茶

原料：黨參30克，紅棗10枚。

做法：黨參和紅棗加適量水，煎煮取汁。

用法：代茶飲，每日1劑。

功效：適用于脾氣虛、少氣懶言、形寒肢冷等。