知面識人

木形人的面部特征及養(yǎng)生要點(diǎn)

精神調(diào)節(jié)

木形人性格偏于內(nèi)向，易心情抑郁，故宜多參與社會活動，以保持樂觀豁達(dá)的心態(tài)，尤應(yīng)避免過怒、憂愁的心情，以免損害肝疏泄的功能。

飲食調(diào)養(yǎng)

多吃具有疏肝理氣作用的食物，如木瓜、白蘿卜、菊花、橙子、韭菜、白菜、大蒜、山楂等。至于寒涼、油膩的食物，應(yīng)盡量少吃。

藥物保健

可常服一些越鞠丸、逍遙散等具有疏肝理氣作用的中成藥。

火形人的面部特征及養(yǎng)生要點(diǎn)

精神調(diào)節(jié)

火形人性情急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，應(yīng)加強(qiáng)自我涵養(yǎng)，養(yǎng)成冷靜、沉著的習(xí)慣。

環(huán)境調(diào)養(yǎng)

陰虛者，畏熱喜寒，寒冬易過，熱夏難當(dāng)。每逢春夏季，可到海邊、林區(qū)、山區(qū)去旅游休假。

飲食調(diào)養(yǎng)

原則是要育陰潛陽，多吃清淡的食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳制品、豆腐、魚、蔬菜、水果等。燥烈辛辣之品應(yīng)少吃。

土形人的面部特征及養(yǎng)生要點(diǎn)

精神調(diào)節(jié)

生活作息一定要有規(guī)律，保持情緒的穩(wěn)定。

飲食調(diào)養(yǎng)

應(yīng)多吃健脾利濕的食物，如薏苡仁、冬瓜、扁豆、蓮子、陳皮、山藥、赤小豆等。少吃肥甘厚味之品、少喝冰凍飲料、酒類，且每餐不宜過飽。

藥物保健

土形人一般脾胃虛弱，故可服用理中丸。若氣血兩虛，則需氣血雙補(bǔ)，選八珍顆粒、十全大補(bǔ)丸或人參養(yǎng)榮丸長久服用。

金形人的面部特征及養(yǎng)生要點(diǎn)

精神調(diào)節(jié)

肺屬金，故金形人偏于肺氣虛，過度悲傷會損傷肺氣，故金形人應(yīng)保持心情愉快，避免過度悲傷。鍛煉身體提高身體免疫力，改善通風(fēng)環(huán)境，保持空氣清新，以預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。平時多飲水，以保證皮膚及體內(nèi)水分的充足。

飲食調(diào)養(yǎng)

應(yīng)多食植物性食物，如百合、梨、蘋果、粳米、無花果、菌類、山藥、豆腐等，這些食物都具有潤肺清肺、滋陰生津的功效。

藥物保健

平常可常服補(bǔ)中益氣丸。

水形人的面部特征及養(yǎng)生要點(diǎn)

精神調(diào)節(jié)

水形人體質(zhì)偏于腎陽虛，常表現(xiàn)出情緒不佳、易驚恐或悲傷，故要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，如多聽節(jié)奏輕快、熱情奔放的音樂，多交朋友等。冬季要避寒就溫，注意保暖；春季要注意培補(bǔ)陽氣，提高冬季的耐寒能力。

飲食調(diào)養(yǎng)

宜多吃動物性食品，如羊肉、狗肉、雞肉、鹿肉等，以壯陽氣。多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、香菇、黑棗、黑木耳、烏梅等。這些食物能促進(jìn)人體新陳代謝，使多余水分不至于積存在體內(nèi)造成水腫。

藥物保健

可常服用腎氣丸、右歸丸、左歸丸等具有補(bǔ)腎作用的中成藥。