后悔、憤怒、悲傷、焦慮、恐懼等種種不良的情緒，是我們人生中難免要品嘗的滋味。多數人都將這些情緒視為洪水猛獸，或起碼視為心理健康的敵人。因此，當有了這些壞情緒時，往往第一反應是擺脫、逃避。但是，假如你坦然接受了這些，你就會發現，原來這些看似不良的東西一樣會給你的人生帶來養料。

其實，每種負面情緒都是一種推力，都在推動著我們去做出行動。這種推動力或者是指出了一個方向，也可能是給予了一分力量，...