明目消腫　菊花雪梨茶

燉煮過(guò)的雪梨水清潤(rùn)甘甜，加上菊花泡的水，清新爽口，特別適合在休閑下午茶的時(shí)候飲用，食材和做法都相當(dāng)簡(jiǎn)單，適合四季滋潤(rùn)溫補(bǔ)，具有較高的保健價(jià)值。

TIPS　吃梨應(yīng)適量

梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，多吃易傷脾胃。

泡制健康花草茶

適合人份：2人

制作時(shí)間：＜15分鐘

花茶材料

雪梨半個(gè)，貢菊或野生菊花10朵，干枸杞10粒，冰糖20g

輕松DIY

Step 1：將梨洗凈、去皮切成小塊；枸杞洗凈備用。

Step 2：將雪梨塊、枸杞放入電熱水壺中，依據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖，加水煮沸。

Step 3：將菊花放入杯中，倒入剛煮好的雪梨枸杞水，讓菊花在熱水中稍做浸泡即可飲用。

飲品功效

梨是潤(rùn)燥佳果，具有去痰止咳、清心潤(rùn)肺的作用。菊花具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。二者組合，則有清肝明目，滋潤(rùn)肺燥的作用。