解決“春困”有妙方

要想避免“春困”，除了要保證充足的睡眠，注意居室空氣流通外，還要注意科學飲食清淡、新鮮、易消化的食物。下面介紹幾種可以緩解“春困”的小妙招。

伸懶腰。從中醫角度講，伸懶腰可以疏發體內的陽氣，能夠疏通心肺功能，而且通過伸懶腰，還可以使上肢、胸部得以舒展，讓人感到清醒舒適，從而解決春困的問題。

遠眺。白領等經常需要坐著工作的人，可以時不時地在原地站一會兒，然后抬頭向遠處望望，這樣也可以緩解春困。

搓臉。將兩手搓熱后，擦面部，直到將面部擦熱。然后，手指并攏，兩手并排，罩在面部，似接非接，手不與面部接觸，上下撫1遍為1次，共做6次。此法可以緩解春困，消皺斑，亮膚色。

健康小貼士

很多人發生“春困”現象，是因為秋冬時節沒有進補到位，因此，若你每年都有嚴重的“春困”現象出現，不妨在秋冬季節來到時，根據自己的體質進補。

2017年3月21

星期二

農歷二月廿四

2017年3月22

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農歷二月廿五