春季疏肝可喝花草茶

春季養(yǎng)肝重在疏肝，避免肝氣旺盛、郁滯，此時(shí)可以常喝一些花草茶。

玫瑰花。玫瑰花是不少女性的最愛，能美容養(yǎng)顏，這正是因?yàn)槊倒寤ň哂欣須饣钛淖饔茫綍r(shí)愛生悶氣，臉色暗淡，月經(jīng)不調(diào)，胸部脹痛的女性飲用，就可以保持肌膚潤(rùn)澤不老。

茉莉花。肝氣不舒，就易產(chǎn)生焦慮情緒，且內(nèi)火叢生，茉莉花茶可以改善焦慮癥狀，調(diào)節(jié)情緒。

菊花。菊花茶也是大家經(jīng)常飲用的一種花草茶，其滋陰清肝火、明目養(yǎng)顏的作用非常顯著，也適用于肝火旺盛引起的頭痛等不適癥狀。

金橘。金橘疏肝理氣、解郁的功效也很明顯，肝郁氣滯導(dǎo)致胸脅脹悶、喜嘆息等癥，如果連續(xù)喝幾杯金橘茶就能得到緩解。

用花草泡茶時(shí)，每次取5克左右即可，也可以根據(jù)水量的多少?zèng)Q定，但一般不能超過10克。

健康小貼士

一些花草茶有提神作用，比如薄荷、茉莉花等，應(yīng)避免睡前飲用，以免影響睡眠。

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