帶你了解體質(zhì)（三）：氣虛體質(zhì)

氣虛體質(zhì)的人形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低微，出汗多，心悸食少，舌淡苔白。一旦患病，氣虛體質(zhì)者的癥狀會加重，或者還伴有氣短懶言、咳喘無力，或食少腹脹、大便溏泄，或脫肛、女子子宮脫垂，或心悸怔忡、精神疲憊，或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀等癥。

氣虛的形成多由先天不足、后天營養(yǎng)不良、年老體衰，或者久病不愈、疲勞過度所致，還有人手術(shù)開刀，從而損傷了元氣，引起氣虛。氣虛可以通過食物得到補益，比如粳米、糯米、小米、黃米、大麥、大棗、牛肉、土豆、香菇、山藥、黃芪、人參等，補氣效果都非常好。

健康小貼士

氣虛體質(zhì)者補氣的食物、易消化的平補食物要多吃，生冷辛辣的食物要少吃。

2017年2月28

星期二

農(nóng)歷二月初三