帶你了解體質（一）

辨清體質在養生中發揮著關鍵的作用。“體質”是在中醫理論發展過程中形成的病理生理學概念。所謂體質，就是機體因為臟腑、經絡、氣血、陰陽等的盛衰偏頗而形成的素質特征，是由先天稟賦和后天獲得所形成的。

正因為不了解體質，在飲食上缺少“挑挑揀揀”的意識，結果讓原本已經偏頗的體質更偏頗了，以至于舊病未去，新病又生。

中醫經過長期的研究，整理出了一套科學的體質判定標準，并將中國人的體質劃分為九類，即平和體質、氣虛體質、濕熱體質、陰虛體質、氣郁體質、陽虛體質、痰濕體質、血瘀體質、特稟體質（過敏體質）。了解了體質，在養生中有針對性地選擇食物，養生就不盲目了。

健康小貼士

日常大家也常用熱性和寒性來描述體質。喝熱水舒服且怕冷者大多屬寒性體質；喝涼水舒服且怕熱者大多屬熱性體質。

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