PART 3　出院后，開始你的居家月子生活吧

Are you ready

產后的第2～4周，對產婦而言是非常重要的一段時間。新媽媽在這個階段盡量不要做過多的運動，同時飲食上也要搭配合理，盡量多休息。家人在這段時間也不光要照顧小寶寶，還要多關心新媽媽，防止新媽媽出現產后抑郁癥。同時，還要在日常飲食活動中，按照醫生的指導來進行，這樣才能幫新媽媽安全平穩地度過坐月子的這段時間。滿月之后，不要急著百無禁忌，再增加十二天的調理，鞏固之前的調理成果，會讓新媽媽的身體更健康。