第二節(jié) 心靈底片——自畫像

一、活動目標

（1）通過“自畫像”進一步認識自我，探索自我，認識到自己是獨一無二的。

（2）增進彼此之間的了解，通過別人來了解自己。

（3）通過交流，認識到自我的優(yōu)缺點，學(xué)會欣賞和悅納自我。

二、活動時間

大約45分鐘。

三、活動場地

室內(nèi)。

四、活動準備

A4紙若干，鉛筆、彩色筆若干。

五、活動的規(guī)則及程序

（1）在10到15分鐘的時間內(nèi)，每個組員在一張A4紙上畫上自己的“自畫像”。

（2）組內(nèi)成員互相交流自己的自畫像，說明含義，組員可以相互提問。

（3）輔導(dǎo)教師發(fā)現(xiàn)典型的案例做集體分享。

六、具體活動過程

1．熱身活動

盲人摸象的故事，具體內(nèi)容如下所述。

故事里，6位盲人分別摸到了大象的一部分，分別宣稱大象是一堵墻，一支矛，一條蛇，一棵樹，一個扇子和一根繩子。他們爭論不休，卻永遠無法達成一致的意見。故事的內(nèi)容很簡單，但是寓意深刻。通過這個故事，讓學(xué)生明白，盲人由于看不見大象的全貌，僅憑借自己對大象的局部感知就認為大象是自己認為的樣子。實際上有時我們對自己的認識就像盲人摸象一樣，有很大的局限性，因此我們需要更加全面地認識自己。

2．主題活動

心靈的底片——自畫像，具體過程如下所述。

（1）要求每個學(xué)生在15分鐘的時間內(nèi)，在一張A4紙上畫上自己的自畫像，想怎么畫，就怎么畫，需要顏色的地方可以涂自己想要的顏色，在整個繪畫的過程中，不要說話或與人商量，也不要去模仿別人。不能畫成符號的形式，也不能畫美術(shù)上的素描畫。

（2）當(dāng)每個人完成好自己的自畫像后，請組內(nèi)同學(xué)交流自己自畫像的真正含義，組員可以對發(fā)言的同學(xué)提出自己的看法，但不能用侮辱和攻擊性的語言。

（3）輔導(dǎo)教師選擇典型的學(xué)生的畫，讓在場的同學(xué)共同分析，這位同學(xué)所畫的自己是什么樣的？有哪些特點？大家可以自由地發(fā)言，但要注意不要用不尊重對方的語言。

七、分享感受

可以提問的問題有：

（1）活動之前你對自己有怎樣的認識？此次活動后，你是否對自己有了新的認識？

（2）你認為認識自我最大的困難是什么？

（3）看到別人的關(guān)于自我的介紹，對你有什么啟發(fā)？

八、總結(jié)提升

學(xué)生通過此次活動會進一步意識到認識自我的重要性，只有先準確地認識自我，包括自己的優(yōu)缺點，特別是認識到自己的優(yōu)點和接納自己的缺點，才能更好地全面地認識自我，為更好地發(fā)展自我打下堅實的基礎(chǔ)。傾聽和分享別人的自畫像，更能使學(xué)生感受到每個人獨特的一面。更為重要的是，發(fā)現(xiàn)別人身上的缺點更容易接納自身的缺點，有缺點不重要，重要的是要有敢于積極接納自身缺點的心態(tài)，很多自卑的學(xué)生很大一部分原因是不能愉快地接納自身的缺點。

九、注意事項

（1）在“自畫像”的過程中，經(jīng)常有學(xué)生會說：自己不會畫畫、畫畫的水平很低，面對這樣的問題，輔導(dǎo)教師要強調(diào)，此次活動的目的不是考驗大家繪畫的功底，畫畫的技巧并不重要，只要能真實地表達自己的想法就可以了，并鼓勵他們只要認真做一定可以畫出來的。這里可以列舉好多同學(xué)剛開始就知道怎樣畫，但經(jīng)過仔細思考后畫得很好的同學(xué)的例子（這樣的學(xué)生有好多，同伴的榜樣作用更有說服力）。

（2）在活動的過程中可能出現(xiàn)極個別的同學(xué)，無論如何都畫不出自己的自畫像，這個時候輔導(dǎo)教師要及時鼓勵他盡量畫，如果真的畫不出來，可以用其他的事物來代表自己。

（3）在組內(nèi)分享自畫像的環(huán)節(jié)，要特別注意的是：要讓學(xué)生意識到能夠敞開自己的心扉，特別是在這么多的同學(xué)面前袒露自己的內(nèi)心，是件多么不容易的事，但敢于表達自己、面對自己，讓更多的人來了解自己，對自我的認識是很有幫助的。當(dāng)然，還要特別地強調(diào)：組員之間提問時不能出現(xiàn)攻擊性的語言和行為。

通過學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)可以看出，剛開始大家可能覺得不知道怎樣來畫，這個時候就需要教師積極的啟發(fā)，鼓勵他們嘗試一下，看看會有怎樣？并且強調(diào)畫自畫像不要求美術(shù)課的專業(yè)性，只要能表現(xiàn)出自己的真實狀態(tài)就好。結(jié)果很多學(xué)生畫自己都畫得很好，他們通過自畫像，開始重新認識自己，發(fā)現(xiàn)自己以前沒有意識到的部分，對自己有了一個全新的認識。

變式：可以給每個成員發(fā)一張A3的白紙，在紙上畫出自己的過去、現(xiàn)在和未來。當(dāng)畫好后，組內(nèi)成員依次傳遞，這樣手中就不是自己的畫而是別人的畫，大家交流分享。當(dāng)拿到其他成員的畫時，請在上面增添內(nèi)容，什么樣的內(nèi)容都可以，但是必須保證是用繪畫的形式。

學(xué)生感受：用平靜的心看待一切。

這是我從來沒有做過的一次小測驗——畫自己的畫像。一個人總會對自己不滿足，因為他永遠不是完美的。我們或許對自己的外表、脾氣、成績等的東西感到不滿意，但我們應(yīng)該客觀地評價自己，并且不卑不亢，只要將自己做好，每天充實地過，那么我想，就已經(jīng)不辜負自己的人生了。那樣過好每一天，就不枉此生了。

關(guān)于自畫像的解釋如下所述。

相對來說，畫出現(xiàn)實自我肖像的人更愿意開放自己，更愿意向他人表達自己。以抽象畫代表自己的人有隱藏真實自我的可能。但不論是哪一種畫，畫出來的人物、事物一定有某方面能夠代表作畫者身上的某些特質(zhì)。這時傾聽作畫者自己的解讀就特別重要。作畫者用什么樣的語言，從什么角度來介紹自畫像，都是非常重要的信息。好的提問不僅能獲得更豐富的信息，還能幫助作畫者提升對圖畫的認識，思索一些關(guān)鍵性的問題，引導(dǎo)到更深層次的理解。借助自畫像，借助作畫者與咨詢師的互動，自畫像能幫助人們更好地了解真實的自我。

（一）人物整體信息

（1）巨大人物：表明自我膨脹，自制能力差。

（2）很小的人：沒有安全感，退縮，沮喪。

（3）火柴人、漫畫人、卡通畫或過分抽象畫：防御或拒絕態(tài)度；對畫圖要求的不合作；想要隱藏自己，不愿意表露真實自我。

（4）整個人物缺乏結(jié)構(gòu)化、整體性：挫折容忍度低；容易沖動。

（5）人物傾斜度：如果大于15度，表明個性變化無常、心理失衡。

（6）出現(xiàn)的部分：相對來說，出現(xiàn)全身且有腳的自畫像，表明自我意識清楚、自我整合良好；只出現(xiàn)臉部，或只出現(xiàn)肩膀、半身或大半身，表明自我意識比較模糊，自我整合過程正在進行中。

（7）正面像：自畫像如果是正面，表明愿意讓別人了解自己；畫別人如果是正面：表示對畫中人的正面情感、接受度。

（8）側(cè)面像：自畫像如果是側(cè)面，表明希望自己具有一種神秘感。

（9）背影：自畫像如果是背影表明一種防御心理，或不敢面對真實自我，或不愿意面對現(xiàn)實。畫別人如果是背影，表明對這個人情感上的不接受。

（10）陰影：一般代表焦慮或憂郁。臉部有陰影，代表有攻擊的沖動；把某個部位涂黑，代表特別強調(diào)某個部位，在腦子里一直想著這個部位，對涂黑部位有焦慮感。

（11）把整個人（物）都涂黑、涂暗：有可能是情緒困擾；對涂黑人的暗戀、對涂黑人或物的擔(dān)憂。

（12）旋轉(zhuǎn)的人形：迷失方向；與眾不同；需要別人的注意；感到被別人拒絕。如果為男孩所畫，可能會有情緒困擾。

（二）頭部

（1）大頭或頭部占全身比重比例較大：對兒童畫來說，這是常見的、正常的；成年人畫的則是對自己的智慧、精神和智力評價較高，常見于知識分子或高學(xué)歷者；但也有可能是智商偏低。不滿意自己的體格。

（2）小頭或頭部占身體比例較小：一般和自我概念差有關(guān)系。

如果兒童畫中頭部小于身體比例的1/5或1/7，需要重視，表明他是性虐待受害者或依戀心理過強的人。在智力上，人際交往方面或性方面，總體上有一種缺乏感或無力感、自卑感或軟弱感。

（3）頭的傾向方向：畫中人頭部往左傾，比較理性；畫中人頭部往右傾，比較感性。

（4）重重描畫臉部輪廓：代表注重面子；注重別人對自己的看法。

（三）毛發(fā)

（1）濃密的頭發(fā)、胡須或胸毛：如果用黑色把頭發(fā)一筆一筆描畫出來，表明這個人做事很仔細，追求完美；追求男子氣概，對性的事情比較關(guān)注；可能有自戀傾向；過分濃密的黑色頭發(fā)代表煩惱。

（2）頭發(fā)稀疏或沒有頭發(fā)：表明體力不好。

如果是女性畫的人物沒有頭發(fā)，需要追問原因，是不是在性別認同方面上的問題。

（四）五官

（1）漏掉五官：逃避人際關(guān)系；沒有很好地適應(yīng)環(huán)境。

（2）五官模糊：退縮傾向；在人際關(guān)系上的畏縮和自我防衛(wèi)。

（3）過分強調(diào)五官：用攻擊性、交往中的唯我獨尊來彌補自己的匱乏感和軟弱。

（五）眼睛

眼睛是心靈的窗戶，所以眼睛透露的信息是最多的。人們描繪眼睛的詞有：炯炯有神、目不轉(zhuǎn)睛、賊眉鼠眼、含情脈脈、目瞪口呆等。目光接觸又是社交中最重要的接觸，所以眼睛是應(yīng)該重點關(guān)注的部位。

（1）目光方向：一般來說目光往不同方向看，是搜索不同的記憶。

畫中人往右看，是展望未來；

畫中人往左看，是搜索過去的記憶；

畫中人斜視，有猜忌和妄想傾向。

（2）非常大的眼睛：強調(diào)通過眼睛來獲得外界信息；用感性的方式了解世界；外向。

如果是涂了陰影，代表焦慮；可能有猜疑、妄想或被害妄想特征；女性畫大的眼睛，較男性更多見，是正常的。

（3）非常細小的眼睛：內(nèi)向；自我反省；關(guān)注自我。

（4）沒畫眼珠：表示內(nèi)向的、關(guān)注自我、對環(huán)境和外在事物不屑一顧。

（六）眉毛和睫毛

眉毛是面目表情的重要組成部分，它的表現(xiàn)力非常強。我們常說的橫眉冷目、揚眉吐氣、眉目傳情等都和眉毛有關(guān)。

仔細描畫的眉毛，代表對儀容非常在意；

掃帚般的眉毛表示傾向不修邊幅；

眉毛揚起表示不屑的態(tài)度；

畫出眉毛表示能較好地照顧他人。

（七）耳朵

耳朵是人們用來聽聲音的器官。它和傾聽有很大的關(guān)系，引申開來還有對別人的意見持何種態(tài)度。

（1）大耳朵：對批評敏感；也有可能代表失聰。

（2）沒有耳朵：很少傾聽別人的意見。

（八）鼻子

鼻子是五官中唯一凸起的部位，它代表的基本含義是有主見。它是常被人們省略掉的部位。

強調(diào)鼻子：代表有主見；可能有攻擊性傾向。

（九）嘴巴

（1）強調(diào)嘴巴：說話和吃東西是嘴巴的基本功能，所以強調(diào)嘴巴可能和這兩方面有關(guān)系；可能有強烈的表達欲，也有可能是想表達自己但表達不好，甚至可能有語言障礙；吃東西是與欲望滿足、愛的欲望有關(guān)，所以可能代表強調(diào)感官享受。

如果嘴巴涂成紅色，是強調(diào)女性特征。

（2）沒有嘴巴：不愿意與別人溝通；可能表示情緒低落。

（3）露出牙齒的嘴巴：兒童如果把人畫成露出牙齒，是正常的；成人如果把人畫成露出牙齒，表示幼稚，有攻擊性或虐待傾向。

（十）下巴

代表攻擊性；代表強烈的沖動；可能想要彌補自己的軟弱感。

（十一）脖子

脖子是連接頭部和身體的部位，一般認為它是智慧與情緒之間的聯(lián)結(jié)。

（1）短、粗脖子：沖動傾向；粗暴的、固執(zhí)的傾向。

（2）長脖子：想出人頭地；有依賴性。

（3）僵硬的脖子：在人際關(guān)系方面靈活度不夠。

（十二）肩膀

肩膀是人們用來承重的部位。如果內(nèi)心感受到很大壓力，人們會不自覺地把肩膀畫成寬肩或方肩，以承受壓力。

（1）強調(diào)肩膀：方正的肩膀表示有攻擊性、敵意。

（2）小小的肩膀：表示自卑感或無力承受壓力感。

（3）女性畫出寬或方肩，常表示必須肩負重任或爭強好勝。

（十三）四肢

胳膊和手、腿與腳構(gòu)成人的四肢。它們代表了豐富的含義，尤其表明個體如何與環(huán)境相處。

（1）胳膊：兩只胳膊不對稱，一只粗、一只細，代表發(fā)展中某些方面不平衡。

（2）雙手叉腰的動作表示自戀或傾向權(quán)利。

（3）雙手機械地平舉，與身體呈90度，表示不能很好地適應(yīng)環(huán)境；軟弱、萎縮的胳膊表示心理上的軟弱感、匱乏感。

（4）強調(diào)肌肉的胳膊，是強調(diào)體格的強有力；如果肩膀再畫成寬肩，則有可能有攻擊性和侵略性傾向。

（5）長而強壯的胳膊表示有雄心壯志，并愿意付諸行動去實現(xiàn)自己的目標。

（6）非常短的胳膊表示缺乏雄心壯志，并且缺乏行動力。

（十四）手

手是人類用來制造工具、掌握工具的重要部位，最基本的含義是代表行動力，做事的決心。另外，手還是重要的社交工具，可以表達豐富的人體語言。所以，手的畫法值得關(guān)注。

（1）模糊的手：表示在人際關(guān)系中缺乏自信。

（2）非常大的手：表示攻擊性。

（3）涂黑了的手：表示焦慮和罪惡感。

（4）在畫人時最后才畫手：表示匱乏感，不愿意適應(yīng)環(huán)境。

（5）手緊握成拳頭：表示攻擊性和叛逆性。

（6）斷手：表示焦慮或無力勝任的感覺。

（十五）手指

手指是手的細節(jié)，是直接接觸的部位，通常認為表現(xiàn)出更多的信息，細致地畫出手指，可以表現(xiàn)友善、愿意接觸或是敵意。

（1）像爪子似的、尖尖的手指：表示幼稚、原始、攻擊性傾向。

（2）在兒童畫中，沒有手掌，直接畫手指，這是正常的。在成人畫中這樣畫，表示退化和幼稚、攻擊性等。

（3）非常大的手指：表示攻擊性、侵犯性。

（4）涂黑的手指：表示罪惡感。

（十六）腿和腳

腿和腳都是人用來支撐和站立的。它們最基本的含義是表示踏實，穩(wěn)定。

（1）非常長的腿：表示強烈需要自主。

（2）細小的腳：表示沒有安全感。

（3）一長一短或一粗一細的腿：表示沒有穩(wěn)定感。

（十七）沒有畫四肢的含義

（1）沒有畫胳膊：表示內(nèi)疚感、罪惡感。

（2）畫異性時沒有畫胳膊：表示感覺被異性拒絕，包括被父親母親拒絕。

（3）手是最容易缺漏的部位之一，沒有手代表缺乏行動力或自慰的罪惡感等。

（4）沒有畫腿：或拒絕畫腰部以下的部位，可以代表性方面的困擾。

（5）沒有畫腳：表示不穩(wěn)定，或缺乏準確的定位，或是有退縮傾向；離家出走者常常是省略畫腳。

（十八）軀體

軀體是與人的基本需求、欲求有關(guān)。從軀體的畫法上，可以看出欲求發(fā)展的狀況、成長的狀態(tài)。大部分人在軀體上的處理都比較簡單，勾畫出近似方形和橢圓形的形狀。

（1）圓圓的軀體在兒童畫中是常見的，在成人畫中表示性格上的被動、缺乏主動性，可能幼稚、退化。

（2）棱角分明的軀體：表示個性中的倔強。

（3）小得不成比例的軀體：表示自卑，或者壓制自己的欲求。

（十九）服飾方面

（1）強調(diào)衣領(lǐng)：強調(diào)衣領(lǐng)就是強調(diào)女性特征。

（2）圓形領(lǐng)：是傳統(tǒng)女性的象征，比較保守，傳統(tǒng)。

（3）強調(diào)紐扣：表明依賴性、幼稚性；如果整齊地畫在衣服中間，表示退化；在衣袖上畫紐扣，表示強烈的依賴感。

（4）強調(diào)口袋：如果畫在臀部表示對性的關(guān)注；如果為男性所畫，表示其幼稚性和依賴性；如果是青少年所畫的很大的口袋，表明在獨立與依賴之間的沖突。

（5）強調(diào)鞋子：表明對個人經(jīng)濟的關(guān)注；太大的鞋子表示需要安全感。仔細地描畫鞋子，鞋帶等細節(jié)，是強調(diào)女性化的特征。

（6）服飾：如果女性穿裙裝，表明對性別的認同；如果男性穿著女性化，可能在性別認同方面有問題。

（7）配件（皮包、手表、首飾）：如果用了很多筆墨描畫這些，表明作畫者對自己外在的形象非常看重。

（二十）自畫像與實現(xiàn)自我的相符程度

如果畫中人與作畫者的年齡相差太大，小很多，表明作者的心態(tài)不成熟。

如果畫中人形體與真實情況不符，則表明作畫者對自身體型不滿。