第五章 自我意識輔導

一個人能達到的最高境地，是意識到自己的情緒和思想，是認識他自己。

歌德

自我意識就是人對自己存在狀態的一種覺察。自我意識包括自我覺察、自我評價、自我體驗、自我教育和自我控制等形式。自我意識是人的意識發展的高級階段和重要特征。按其結構，大體有如下四種。

第一種：按自我意識的結構要素劃分為認知自我、情緒自我和意志自我。認知自我包括自我感覺、自我覺察、自我觀念、自我分析與評價等。情緒自我包括自尊、自愛、自信、責任感、義務感、優越感等。意志自我包括自主、自立、自制、自律等，主要表現為個體對自己的行為表現的調節以及個體對待他人和自我態度的調節。

第二種：按自我意識內容分為生理自我、社會自我和心理自我。生理自我是個體對自己的身體、衣著、金錢等所有物方面的一種意識，其中身體包括軀體、性別、體形、容貌、年齡、健康狀況等生理方面的一種意識。社會自我是指個體對自己在社會關系、人際關系中的角色意識，包括自己的地位、作用、應當承擔的社會義務和權利意識等。心理自我是指個體對自己的心理活動包括心理過程和個性心理特征的意識，主要是對自己個性心理特征的意識，包括對自己的性格、能力、態度、道德、理想和信念以及行為、習慣等的意識。

第三種：按自我觀念可以分為現實自我、投射自我、理想自我。現實自我是指個體從自己的立場和觀點出發，對自己目前的實際情況的評價和看法。投射自我是指個體想象他人對自己的評價和看法。理想自我是指個體要實現的比較完善的一種自我境界或形象，是個人追求的一個目標。

第四種：按自我意識的作用可以分為積極的自我意識和消極的自我意識。像自信心，適度的自尊心、一定的責任感和義務感等屬于積極的自我意識。而自卑、自我否定、缺乏自制力等屬于消極的自我意識。

大多數不自信的或有心理困惑的學生，都是源于自我認識的不夠正確，很多學生把對自我某方面的不足，概括為整個人的不自信，他們沒有意識到自我還包括其他方面，有其相應的優勢。當他們不能正確地認識自我，那就很難悅納和發展自我，潛能也就無法發揮出來。因此，在學生的團體心理輔導活動中，進行自我意識方面的輔導是非常必要的。