心性自然是指人的內(nèi)心，連我們自己也并不一定每時每刻都能夠看得很清楚。好的心性與壞的心性，也不是隨時隨地都能區(qū)分開的。但它卻明明白白作用著一個人對事物和生活的整體看法，指導著人的每一個行為，緊密聯(lián)系著人的喜怒哀樂。人的情感往往就從這里出發(fā)。人生的幸福與不幸福，命運的暢通與否，甚至你到底能作多大的事，你的成功與失敗，在長時間的過程中，往往都取決于你自己的心性。

為了良好的心態(tài)，為了自己的幸福與命運的暢順，我們應(yīng)該隨時注意自己的心性，有意地修煉出一種好的心性，以作為生活的保障。

10．時刻自我反省，樂觀情緒養(yǎng)心養(yǎng)身

一個人只有懂得時刻反省自己，才能不斷進步。

人是隨著時間的推移而改變的，不僅形體如此，心智也是如此。10年前也許你認為金錢萬能，只要有了錢就算是擁有了世界。5年前你可能認為惟有事業(yè)成功這一生才算是沒有白過。現(xiàn)在呢？或許你會覺得惟有心境愉快才是生命的最終意義。

不管這10年來的改變?nèi)绾危膊还芨淖兪钦孢€是負面，你都得反省反省。因為至少你知道自己是個什么樣的人，也會了解為什么會有這樣的變化。

大多數(shù)人就是因為缺乏自省能力，不曉得自己這些年以來的轉(zhuǎn)變，才會看不清楚自己的本質(zhì)。而一個不曉得自身變化的人，就無法由過去的演變經(jīng)驗來思考自己的未來，當然只能過一天算一天。

再者，我們的一切作為都和環(huán)境息息相關(guān)，過去的變化以及未來的動向都是和環(huán)境互動的結(jié)果。要是不能以正確的看法來解讀外在環(huán)境的話，當然也無從定位自身所處的立場。

如果能隨時反復詰問自己過去的轉(zhuǎn)變，就可以找出以往看待事物的觀點是對是錯，若是正確，則往后當然可以繼續(xù)以此眼光去面對這個世界，萬一是錯的，也可以加以修正。如此，則可以幫助你往后以正確的觀點去看待周遭的事物。

有空時多想想吧！請隨時自我反省，因為良好的心態(tài)有益于健康。

當然，自省不是要你一味沉浸的往日的失意里悲嘆生命的不公，自省中你必須保持樂觀情緒。你在工作中因一時疏忽而挨了領(lǐng)導的批評，上班時發(fā)現(xiàn)自行車的氣門芯被人拔掉……，人生中常有一些讓人心煩的瑣事。所以，自省最關(guān)鍵的是要善于調(diào)節(jié)心態(tài)，俗話說，“笑一笑，十年少”。積極樂觀的心態(tài)不僅能使你顯示青春活力，還將有助于增強機體免疫力，免受疾病的侵襲。

時刻自省能讓你坦然面對現(xiàn)實。在快節(jié)奏的都市生活中，人們會面臨種種壓力，勇敢地面對現(xiàn)實，把壓力當作是一種挑戰(zhàn)將更有利于人的身心健康。

時刻自省能幫你拋棄怨恨，學會原諒。懷有怨恨心理的人情緒波動較大，不是整天抱怨，就是后悔；不是對人懷有敵意，就是自暴自棄。這樣容易患心理障礙。所以，平時應(yīng)學會能拋棄怨恨，要原諒別人，更要原諒自己。

自我反省可以讓你熱愛生活。當一個人患病時，熱愛生活的人會多方聽取醫(yī)生的意見，積極配合治療，并能消除緊張情緒。

自省中你要善于宣泄感情。不善于用語言來表達自己的憂傷或難過等感情的人容易患病，而壓抑憤怒對機體也同樣有害，更不能用酗酒、縱欲等不健康的生活方式來逃避現(xiàn)實。傷心的人痛哭一場，或與知心朋友談?wù)勑模騾⒓觿×页潭鹊捏w育運動后，常會感到心情舒暢，這就是宣泄感情的意義。

時刻反省會讓你擁有更多的愛心。擁有愛心不僅會使世界變得更美好，而且會更有助于自己的身心健康。樂于助人還可使你廣交朋友，這不僅是人生的一大樂事，還會使人更長壽。

11．打破瓶頸，邁過心中那道檻

每個人心中都有一道檻兒，檻兒的高度是個很模糊的概念，只是大多數(shù)人熱衷于或者是寧愿望著那道檻兒打發(fā)重復的時光，殊不知抬一下腿邁過去，就能領(lǐng)略無限風光。

舉重項目之一的挺舉，有一種“500磅（約227公斤）瓶頸”的說法，也就是說，以人體的體力極限而言，500磅是很難超越的瓶頸。499磅的紀錄保持者巴雷里，比賽時所用的杠鈴，由于工作人員的失誤，實際上超過了500磅。這個消息發(fā)布之后，世界上有六位舉重好手在一瞬間就舉起了一直未能突破的500磅杠鈴。

有一位撐竿跳的選手，一直苦練都無法越過某一個高度。他失望地對教練說：“我實在是跳不過去。”

教練問：“你心里在想什么？”

他說：“我一沖到起跳線時，看到那個高度，就覺得我跳不過去。”

教練告訴他：“你一定可以跳過去。把你的心從竿上摔過去，你的身子也一定會跟著過去。”

他撐起竿又跳了一次，果然躍過。

有“心機”，可以超越困難，可以突破阻撓；有“心機”，可以粉碎障礙；有“心機”，終必會達成你的期望。

事實上，心中的那道莫測的檻兒只是自己心靈上的一個幻覺。你是不是也有這種幻覺？

一個人的生活羅盤經(jīng)常失靈，日復一日，有多少好人在迷宮般的、無法預測也乏人指引的茫茫職場中失去了方向。他們不斷觸礁，可是別人卻技高一籌地繼續(xù)航行，安然度過每天的挑戰(zhàn)，平安抵達成功的彼岸。為了維持正確的航線，為了不被沿路上意想不到的障礙和陷阱困住或吞噬，你需要一個可靠的內(nèi)部導引系統(tǒng)，一個有用的羅盤，為你在職場困境中指引出一條通往成功的康莊大道。可悲的是，太多人從未抵達終點，因為他們借助失靈的羅盤來航行。這壞掉的羅盤可能是扭曲的是非感，或蒙蔽的價值觀，或自私自利的意圖，或是未能設(shè)定目標，或是無法分辨輕重緩急，簡直不勝枚舉。聰明人利用羅盤，可以獲致恒久的成功；有智能的卓越人士，選擇可靠的路線，堅定地向前行進，可以度過周圍的危險，安抵終點。

小梅很小的時候就發(fā)現(xiàn)自己對科學的熱愛，念書時，每到自然課她就如魚得水。后來她繼續(xù)升學，直到大學化學系畢業(yè)。她的第一份工作也和實驗工作有關(guān)，這是讓她最有歸屬感，也最能伸展抱負的領(lǐng)域。小梅不僅完成了所有老板交付的工作，還自動加倍做事，她一大早就去上班，留到很晚還不下班，就連周末都跑到實驗室加班。

在這個職位做了幾年以后，小梅變得不安起來，因為這個職務(wù)的挑戰(zhàn)性，并未隨著她知識的成長而拓展。由于無法找到適合她的挑戰(zhàn)，小梅決定回到校園繼續(xù)深造。在研究所攻讀的小梅，學到了一種新的技術(shù)，這門新興的科學令她十分著迷，她寫的碩士論文便是以此為題。她發(fā)表的論文讓她聲名大噪，一畢業(yè)就接到好幾家公司所提供的十分吸引人的工作機會。她接受了一家公司的邀約，因為他們讓她有機會應(yīng)用所學，繼續(xù)進行商業(yè)性的研究。小梅很滿意這個職位，表現(xiàn)優(yōu)異且績效卓著，她的工作為雇主帶來高經(jīng)濟效益的技術(shù)突破。為了獎勵她卓越的成就，高層決定將小梅升為實驗部門的主管，這是一個收入豐厚、位高權(quán)重，但也肩負重責大任的職位。

小梅在新的角色中負責管理其他研究人員的工作，這是她第一次擔負管理工作，包括準備工作日志、指導績效評估、處理監(jiān)督事宜、企劃等。她花在實驗室的時間減少了，留在辦公室處理公文、打電話、與人互動的機會卻增多了，另外還有冗長的會議，小梅最厭惡的就是開會。她開始懷念起過去的日子，覺得那時她是多么的生氣勃勃又充滿了挑戰(zhàn)，金錢和名望已不足以彌補這個遺憾。

每天都有許多困惑不安的人，魚貫進出心理治療師的診療室，因為他們根本拒絕接受人生的定律，你不可以吃著碗里，還望著盤子，魚與熊掌是無法兼得的，這是千古不變的至理名言，小梅既想要她所熱愛的有趣且富挑戰(zhàn)的工作，又想要升官發(fā)財，加薪、名望、權(quán)勢，但她不可能全都兼得。

我們太庸人自擾，因為我們拒絕面對一個簡單的事實：世事不能盡如人意。我們?nèi)諒鸵蝗兆骼O自縛、陷入苦惱，因為追求一個愿望，卻造成另一個愿望無法達成，還拒絕調(diào)整自己接受這個事實。

小梅的羅盤就是這樣壞掉的，它同時指向兩個背道而馳的方向，這讓她感到困惑。小梅需要一個僅僅指向一個方向的羅盤，一個值得讓她繼續(xù)前進的方向。

12．培養(yǎng)富足之心，笑看輸贏得失

有個可以快樂起來的方法，那就是改變我們思考的重心，試著去想美好的東西。不是抱怨你的薪水，而是感激你擁有一份工作；不是期望你能去夏威夷度假，而是想到你家附近亦有樂趣。