4 你為什么那么在意別人的評價

關于我們如何獲得自我認知，很重要的一個參考標準就是他人對自己的評價。比如當一個人被上級評價為“聰明能干”時，多會變得心花怒放，但是如果部門主管指著某個下屬的腦袋，做出“朽木不可雕”的負面評價，這名下屬最可能的反應就是心情沮喪，覺得自己不太可能有什么好的發展前景。他人對自己的態度猶如一面鏡子，我們從中獲知自己的形象定位，并從而形成自我概念，這便是美國社會心理學家庫利所提出的“鏡中我”理論。庫利認為，人們通過與其他人的交往形成自我觀念，一個人對自己的認識是其他人關于自己看法的反映，人們總是借助別人對自己的評價形成關于自我的觀念。

也就是說一個人如何看待自己，往往是由別人對自己的態度所決定的，由此獲得的關于自我的印象被稱為“反射的自我”“鏡中我”。在心理學領域，這種現象也稱為“鏡像效應”。

那么，為什么會出現“鏡像效應”呢？主要原因有如下三個方面：

1．社會化的結果

所謂的“社會化”，主要是指首屬群體對個體的影響。一個人來到社會后與生俱來的只是生物人，這種生物人要變成思想情感豐富的社會人，必須經過社會化，而這種社會化主要就是個人在社會生活實踐中通過與他人、群體與社會之間的互動影響，從而成為合格社會角色的過程。其中影響最大最早的群體就是首屬群體，如狼孩的首屬群體是狼群，社會化的過程是狼群“社會化”的過程，其結果在狼孩大腦中只能形成自我的狼孩概念。

對絕大多數人來說，首屬群體是家庭，家庭中父母是重要的影響人物。庫利所言的“鏡”，也是各色各樣的，其中形成“鏡中我”最為重要的“鏡”是家庭，有些鏡子對個體的作用十分有限。

2．個體對“鏡子”的認知與評估作用

正如上述所言的，個體只對重要的“鏡子”作出反應，而對一些不重要的“鏡子”便會作出忽略不計的反應，使之不能進入“自我”。這就是說，從他人鏡中反映出來的我，只有經過生理我、本我或已有自我的想象、評價，才會被“自我”所接受，形成“自我概念”?？梢?，“鏡子”雖然重要，但如何照、如何看也很重要?？梢哉f，“鏡中我”并非個體所照看到的“我”，已被原有“自我”解讀過的“我”。

3．“鏡中我”還與“鏡外我”的地位、身份、名譽等有關

按理說，鏡中我與鏡外我應是一致的，但是鏡中我經過這面鏡子一照，就有了許多光的折射，使鏡外我變形，但個體不通過鏡子自己又無法看到鏡外我，即使能去看（如反省、反思等），也會受到其他因素（如原有的自我、經驗、認知結構等）的影響，也無法真正看到鏡外的我。因此，唯一的方法就是用許多面鏡子來照，這樣全方位的照看，會使鏡中我與鏡外我逐漸融合。上述可見，“鏡外我”的地位、身份、名譽等會對鏡像效應產生重要的影響。

庫利的“鏡中我”概念將自我意識分為三個階段：

（1）設想自己在他人面前的行為方式；

（2）做出行為后，設想他人對自己行為評價；

（3）根據自己對他人的評價的想象來評價自己行為。

比如說，關于你自身究竟是一個什么樣的人——是外向還是內向，是熱情如火還是冷漠像冰，是思維嚴謹還是擅長粗線條思考——如此種種的自我判斷，雖然你自身可以形成一套認知態度，但是你會更多地參考他人的意見，尤其是那些你比較認可的、權威人士的意見。比如，如果你的老板說你在IT行業發展將難以出人頭地，他認為你在交際方面更有天分，是一個不可多得的銷售界潛力股，你很可能會質疑自己目前的職業選擇，甚至改弦易轍，作出更改職業方向的決定。

通過“鏡中我”理論，便可以理解為什么“人言可畏”了——如果一個人沒有強大的內心，多會被他人的評價所左右，從而按照他人的評價去認知自己，以致認為自己真的是他人口中所說的樣子。假如這些評價是負面的話，自然會導致個體陷入自我懷疑或自我憎恨中，難以排解惡劣的情緒。