四、心悸

心悸包括驚悸和怔忡，病情較輕為驚悸，病情較重為怔忡。心悸是指氣血陰陽虧虛，或痰飲瘀血阻滯，或心血不足、水飲內停，導致心失所養；或邪擾心神，導致心中悸動，驚惕不安，甚則不能自主為主要表現的病證。臨床常與失眠、健忘、眩暈、耳鳴等癥同見，輕者胸悶氣短、神疲乏力、頭暈喘促，重者不能平臥，甚至昏厥。

心悸的病變部位在心，與脾、腎、肺、肝四臟的功能失調有關。

現代醫學中各種原因引起的心律失常，如心動過速、心動過緩、早搏、心房顫動或撲動、房室傳導阻滯及心功能不全、神經癥等均可參照心悸病證論治。

◆ 寬胸理氣祛心火

正身站立式，靜心寧神、排除雜念數分鐘后，雙手十指并攏為合十狀，放置胸前，雙拇指相貼對準膻中穴（任脈上的穴位，位于兩乳頭連線的中點），與胸距約20cm左右。注意雙手掌心不要靠實，然后合十的雙手漸漸分開，先分掌根，再分手指，由胸前緩緩移至背后，雙手及雙肩擦肋而下。再慢慢移雙手到胸前合十、擦肋為一次，共做18次。

接著兩臂向前平伸，十指朝前，掌心相對，鼻吸口呼，呼時口念“呵”字18次后。漸漸雙手變成指尖相對，掌心朝向胸部，兩臂再回拉至胸前，使掌心貼至心窩處，鼻吸口呼，呼時口念“呵”字18次。

此功法中雙手合十可調整陰陽，并具有強心健體之功效。擦肋、“呵”字呼氣法有瀉心火、益心氣之功效。

◆ 兩臂推拉虛天心

正身站立式，靜心寧神、排除雜念數分鐘后，平舒兩臂，掌心向前，指尖向上，兩臂挺直，一推一拉，自覺膈上（胸腔內）蕩動，如此推拉36次（即下篇中的“虛天心”）。

如此推拉后自覺氣血周流，精力旺盛。持久行之可促進氣血循環，增加肺活量，起到強健心肺之功能。

◆ 曲蹲平舉強心陽

正身站立式，全身放松，排除雜念，神凝氣和，兩手變掌握指為拳，緩緩向胸前平舉與肩高，平舉時兩膝緩緩曲蹲呈馬步，保留馬步、雙臂握拳平舉姿勢約9秒鐘，再復原正身站立式，如此曲蹲平舉36次。

此法中握指為拳可以強心固元（俗曰“十指連心”，心腦血管患者平臥床上，雙手十指反復練握指為拳的動作，亦有強心祛瘀之功效），曲蹲平舉可以伸筋拓骨，活氣血，通百脈。