二、咳嗽

咳嗽是肺系疾患的主要證候之一。有聲無痰謂之咳，有痰無聲謂之嗽，臨床多為痰、聲并見。咳嗽主要是由人體外感或內傷等因素，導致肺失宣肅而肺氣上逆，以咳嗽或咯吐痰液為主要表現的病證。

現代醫學中的急慢性支氣管炎、上呼吸道感染、肺炎等均屬于此證范疇。

◆ 宣肺瀉邪導引法

以雙手手掌和雙膝著床，或以雙手手掌和雙膝著地，俯身向下，用口徐徐吸氣，再用鼻緩緩呼氣，呼氣時默念“噓”字，以耳聽不到為宜，呼氣時并配合緩緩抬頭、擴胸的動作。如此宣肺瀉胸中邪氣36次。

◆ 扳足后仰祛痰法

以端正體位坐于床上或地上，雙足向前伸出，腳尖朝上呈垂直狀，兩足間距大約與肩寬，雙手輕置于雙膝上，靜心寧神、排除雜念數分鐘后，上身向前躬，雙手扳腳尖6次。

雙手再撐于身體兩側，指尖向左右兩側，身體挺胸后仰，做“赤龍攪海”36次（即下篇中的“飲天河”），待口中唾液盈滿后，分三次咽下。

此法扳足尖為疏通周身經絡、加速氣血循環，躬身仰起為疏通督脈、手太陰肺經和足太陽膀胱經，使痰火和腎水相交，如此則腎水可滅痰火。

◆ 點穴拍打排濁法

以端正體位坐于床上或地上，靜心寧神、排除雜念數分鐘后，按揉天突穴（人體任脈之穴位，在頸部正中線上，胸骨上窩中央）、左右手的合谷穴（手陽明大腸經上的穴位，在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處）各36次；按揉雙側風池穴（足少陽膽經之穴位，在頸后部，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷處）、太陽穴（頭部的經外奇穴，在眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷中）各36次。體弱者加按揉足三里穴（足陽明胃經的穴位，在小腿前外側，外膝眼直下3寸，距脛骨前緣一橫指處）；鼻塞痰多加揉雙側豐隆穴（足陽明胃經的穴位，在小腿前外側，當外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣二橫指），發熱加揉雙側曲池穴（手陽明大腸經的穴位，在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點處），咽喉腫痛可用指甲切壓少商穴（手太陰肺經的穴位，在手拇指末節橈側，距指甲角0.1寸處）。

拍打胸部，先將兩手相互摩擦生熱后，身向左側側彎，右手臂貼右耳舉起，以左掌上下拍打右側胸部、脅肋部36次；再身向右側側彎，左手臂貼左耳舉起，以右掌上下拍打左側胸部、脅肋部36次。重點是拍打的同時伴用力自腹腔、胸腔發出深度咳嗽聲，用意念咳出體內濁氣。