骨質(zhì)疏松

【病證描述】

骨質(zhì)疏松是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。骨質(zhì)疏松發(fā)病多緩慢，個別較快，以骨骼疼痛、易于骨折為特征。

現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，一般老年人都有不同程度的骨質(zhì)疏松癥。那么，為什么人老之后，骨質(zhì)會疏松呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說，五臟之中，腎主藏精，主骨生髓。腎精可以生化成骨髓，而骨髓是濡養(yǎng)我們骨骼重要的物質(zhì)基礎，人過了五六十歲，腎氣開始減弱，腎精不足，骨頭中的骨髓就相對減弱，進入一種空虛的狀態(tài)；骨髓空虛了，周圍的骨質(zhì)就得不到足夠的養(yǎng)分，就退化了，疏松了。

【經(jīng)絡療法】

1．推拿療法

骨質(zhì)疏松癥患者可選擇內(nèi)關、太淵、合谷三大穴位進行按摩，每個穴位按摩50～100次，每天1次，不要間斷。

2．導引療法

（1）取坐位或站位，依次做頸椎的前屈、后伸、左右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)及環(huán)轉(zhuǎn)等動作。注意動作應緩慢、柔和，運動到最大關節(jié)活動時維持2秒鐘，每個動作10次，一天進行2次。本法適用于頸椎骨質(zhì)增生。

（2）取站位，腰部左右旋轉(zhuǎn)；取坐位，以左手碰右腳，右手碰左腳；仰臥起坐；取仰臥位，雙髖雙膝屈曲，雙腳撐于床面，盡量將臀部抬離床面。每個動作重復30次，每天2次。本法適用于腰椎骨質(zhì)增生。

（3）坐位，膝關節(jié)屈伸運動，也可根據(jù)自己的情況在踝關節(jié)處綁適度重量的沙袋，每次50下，每天2次；踩固定自行車，每天30分鐘。本法適用于膝關節(jié)骨質(zhì)增生。

【日常護理】

（1）骨質(zhì)疏松患者最好的鍛煉是每天走路，走到身上微微有汗，氣血開始運動起來就行了，這時內(nèi)在的廢棄物已經(jīng)排出了，這就達到目的了，不要大汗淋漓。

（2）平時多喝點骨頭湯，最好是牛骨湯，因牛骨中含大量的類黏朊。熬湯時，要把骨頭砸碎，以一份骨頭五份水的比例用文火煮，大約煮1～2小時，使骨中的類黏朊和骨膠原的髓液溶解在湯中。